Anunturi de Mica Publicitate
Abonament la editia electronica
Iasi Tv Life
TeleM
TVR Iasi Telejurnal
Abonament la editia tiparita

Medicamente si preparate care ne ajuta sa invatam mai usor

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +

    Prof. dr. Felicia Stefanache, sefa Clinicii de Neurologie din cadrul Spitalului „Sf. Treime" Iasi:

    „Ceea ce trebuie sa stiti in primul rind e ca mai important decit medicamentele care intr-adevar va pot ajuta, este modul in care trebuie sa invatati. Procesul de invatare in cursul sesiunii trebuie sa fie de fapt o continuare a insusirii materiei din timpul anului. Invatarea numai in timpul sesiunii da rezultate mai putin bune decit cea din timpul intregului an. In sesiune trebuie sa se produca de fapt repetitia cunostintelor, organizarea lor si nu acumularea unei materii dintr-un semestru intreg. De aceea sesiunea trebuie pregatita.

    Nici pe plan medicamentos nu se recomanda a se lua atunci tot felul de stimulente cumparate din farmacii pentru ca nu au un efect important. Procesul de invatare presupune o buna memorie care are doua aspecte: un prim proces de acumulare a notiunilor, de fixare a lor si al doilea, un proces de reactualizare, de redare.

    Pentru o buna fixare a notiunilor, studentii trebuie sa stie ca este necesara o anumita ambianta. In primul rind trebuie sa aiba grija de fenomenul asa-numit „de atentie". Materialul trebuie studiat cu atentia necesara.

    Daca doar citesti un curs, nu rezulta mare lucru. Invatarea este o tehnica foarte serioasa care depinde de cel care instruieste si de cel care se instruieste. Acesta din urma trebuie sa-si asigure o tehnica de invatare prin care isi fixeaza materia. Si aici este nevoie de mai multe elemente.

    In primul rind, foarte important, este nevoie de o motivatie pe termen lung si nu una de genul „sa iau doar examenul". In general, notiunile care se acumuleaza pentru o motivatie scurta, doar pentru examen, se pierd dupa acesta si nu folosesc la nimic.

    Invatarea logica

    Studentul trebuie sa-si organizeze foarte bine obiectivul, sa constientizeze de ce ii sint necesare acele cunostinte. Iar acestea trebuiesc insusite numai intr-un cadru logic. Ce se invata pe de rost, cum se spune, se pierde repede. Notiunile acumulate logic de-a lungul unei perioade sustinute de invatare, vor servi la un moment dat posibilitatii de insusire a altor notiuni. Iar studentului ii va fi foarte usor sa invete in sesiune.

    In schimb, daca studentul nu are aceste notiuni si nu stie sa le lege intre ele, sa le organizeze, atunci invatarea pe de rost va fi inutila. Dupa intelegerea materialului necesar, intervine apoi si repetitia care este obligatorie pentru a putea la un moment dat sa reactualizeze notiunile si sa le utilizeze pe cele pe care le are deja.

    Repetitia nu trebuie facuta nici prea repede, nici prea tirziu. Daca este prea repede, studentul atunci nu a avut timp sa se odihneasca intre reprizele de acumulare. Daca este prea tirziu, atunci dureaza prea mult repetarea, s-a uitat si nu mai ai ce repeta.

    Invatarea nu trebuie sa se realizeze in salturi, pentru ca nu foloseste celui care se instruieste. A doua, a treia zi se uita notiunile primei materii si face loc obiectului urmator. Acest lucru inseamna o piedere de timp. Ori inveti sistematizat si cu un scop bine precizat, ceea ce iti foloseste, ori inseamna ca iti pierzi timpul: ca nici nu inveti, nici nu te distrezi.

    Fondul muzical este permis daca zgomotul nu trece peste o anumita limita

    De asemenea, ca sa invete, un student trebuie sa respecte unele reguli de igiena ale procesului de invatare: sa aiba o stare buna de sanatate, sa fie bine alimentat si odihnit, sa aiba asigurate conditii propice de invatare ce tin de temperatura, luminozitate, zgomot si chiar de umiditate.

    De exemplu, zgomotul prea mare este contraindicat. Nici o liniste totala nu este propice. Invatatul pe un fond muzical nu este contraindicat daca nu trece de 90 decibeli si nu este suparator. In ce priveste stresul si procesul de invatare, acesta diminueaza categoric performantele.

    Uneori, insa, sarcinile dificile, cum este un examen, pot sa mobilizeze studentul sa obtina rezultate pozitive, respectind insa categoric regulile igienice corespunzatoare ale procesului de invatare expuse mai sus.

    Vitamine care cresc rezistenta la stres

    In ce priveste medicamentele pentru invatare, este bine sa se foloseasca preparate care tonifica organismul, care aduc un nivel de vitaminizare corect. Pot fi folosite, in special, vitamine din grupul B pentru ca se stie ca ele favorizeaza metabolismul celulei nervoase, vitamina C, magneziu, vitamina B6, care maresc rezistenta la stres.

    Mai sint si medicamentele psihostimulante care maresc capacitatea de efort si stimuleaza metabolismul celulei nervoase. Dintre acestea, pentru conditii dificile, Cerebrolysin este un preparat foarte bun. Apoi mai exista preparate ca Piracetamul, Piritinolul, Encefabolul.

    Secretul este ca aceste preparate trebuie luate inainte de sesiune si continuat cu ele si in timpul procesului de invatare. Ca sa fie eficienta, o cura de Piracetam sau Encefabol trebuie sa dureze cam 6 saptamini. Piracetamul se poate administra pina la 2.400 de mg pe zi, cu conditia ca dozele sa fie luate numai dimineata si la prinz. Nu se iau seara pentru ca dau o stare de vigilenta importanta si poate crea astfel insomnie.

    Cafeaua, tigarile sint total contraindicate. Ele dau o aparenta mobilizare urmata de fenomene vegetative si o stare de agitatie excesiva a creierului care nu mai permite o buna acumulare a cunostintelor".

    Activitate constanta

    Un creier prea „odihnit", nefolosit, nu este nici aceasta un lucru bun, deoarece cu cit acesta lucreaza mai mult, cu atit el se nutreste mai bine cu substantele aduse de singe. Cu cit creierul si celula nervoasa lucreaza mai mult, cu atit rezulta niste substante care duc la vasodilatatie, adica la cresterea aportului de singe.

    Cind creierul lucreaza se vascularizeaza mai bine, se intretine mai bine. Celulele nervoase, care mor si asa in mod normal in fiecare zi cu milioanele, nemaifiind bine nutrite isi sporesc ineficienta. Astfel se poate explica si faptul ca marii creatori ai lumii au facut lucruri extraordinare pina la virste foarte inaintate. Cei care o viata intreaga si-au „exersat" creierul si l-au pus la treaba, il vor avea bun si la virste inaintate".

    Fara cafea si tigari 

    * Pentru a putea vorbi de o invatare eficienta, trebuie indeplinite o serie de conditii, prima dintre ele fiind intelegerea materialului

    * Fixarea, organizarea si repetarea cunostintelor 

    * Respectarea unor reguli de igiena ale procesului de invatare: studentul trebuie sa aiba o stare buna de sanatate, sa fie bine alimentat si odihnit, sa aiba asigurate conditii propice de invatare ce tin de temeperatura, luminozitate, zgomot si chiar de umiditate

    * Motivatie

    * Cafeaua, tigarile sint total contraindicate. Ele dau o aparenta mobilizare, urmata de fenomene vegetative si o stare de agitatie excesiva a creierului care nu mai permite o buna acumulare a cunostintelor. 

    * Medicamentele psihostimulante care maresc capacitatea de efort si stimuleaza metabolismul celulei nervoase ajuta daca sint luate din timp.


    © Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

    Ultima ora

    editorial

    Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat

    Dan CONSTANTIN

    Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat

    Dacă distinsul profesor „X” sau remarcabilul „Z” au putut să treacă peste lege, eu de ce nu aş putea?

    opinii

    Roboţi

    Codrin Liviu CUȚITARU

    Roboţi

    Robotul a trecut, treptat, de la „plimbarea” convulsivă pe coridoarele Universităţii, la alergarea „profesionistă”. Se arăta capabil să sară şi peste obstacole, plăcerea sa supremă fiind „să evite” deliberat, în viteză, femeile de serviciu îngenuncheate pe ciment şi prinse în efortul răzuirii gumelor de mestecat aruncate iresponsabil. Îngrijitoarele se speriau îngrozitor şi ţipau injurios după Robogică (foarte des îl numeau „pocitania dracului”!).

    Despre discursul regionalist din Moldova (II)

    George ŢURCĂNAŞU

    Despre discursul regionalist din Moldova (II)

    Delestaţi de centru şi captivi între statalismul teritoriului post-sovietic de la est de Prut şi desconsiderarea de la nivelul Bucureştiului, moldovenii din România aleg soluţia cea mai simplă: ştergerea sau renunţarea la identitate. Exemplele sunt multiple şi deseori invocate în scrieri mai vechi, de la divergenţele teritoriale bucovineană (în plin nucleu statal al Moldovei), vrânceană şi gălăţeană, la tendinţele actuale ale tinerilor de a migra pentru studii spre centrele universitare externe Moldovei, deseori mai prost cotate decât Iaşul în sistemul universitar. În aceste condiţii, să nu înţelegi necesitatea unor mişcări care militează pentru scoaterea Moldovei din izolarea impusă de către centru e cam prea mult!

    Spărgătoarea de coduri

    Bogdan ILIESCU

    Spărgătoarea de coduri

    Viaţa unui copil de acum 40 de ani (şi aproape sigur şi înainte) era absolut fascinantă pentru că era înmuiată din plin în toată istoria omenirii şi în tot ce avea mai valoros, adunat până atunci, în cărţi. Da, lucrurile alea cu un aer prozaic, mărturia perpetuă a unei invenţii seculare, care, prin natura lor de a păstra scris orice gând pe care i-l încredinţai, obligau la multă atenţie, şi mare responsabilitate şi scriitorul, şi cititorul.

    pulspulspuls

    Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea

    Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea

    Dacă tot v-am servit ieri aicea niscai aritmetică electorală de Bahlui, haideţi să continuăm şi azi cu olecuţă de analiză matematică plus geometrie diferenţială tot pe tema asta incitantă! Nu de alta, dar acuşi încep iar simulările de alegeri, şi măcar să fim pregătiţi.

    Caricatura zilei

    Liste electorale

    Cumpara editia digitala

    Vremea in Iasi

    Curs valutar

    Linkuri sponsorizate

    Parteneri

    Intrebarea zilei

    Vladimir Putin, presedintele Federatiei Ruse, a declarant intr-un interviu dat jurnalistului american Tucker Carlson ca nu va ataca niciun stat NATO. Credeti ca isi va respecta cuvantul dat?

    vezi raspunsuri