joi, 28.03.2024
Andreea A., din Iasi: "Va rog sa ma ajutati cu un sfat. Am 22 de ani si de la 18 ani am inceput sa fumez. Din ianuarie 2010 nu mi-am mai cumparat tigari, dar am mai fumat ocazional, iar de cind nu mai fumez am probleme cu constipatia: inainte mergeam la baie in fiecare dimineata dupa o tigara si cafea. Acum nu mai pot si ma constip si ma balonez, am zile cind parca imi explodeaza burta. Poate ma ajutati cu un sfat.. Va multumesc. Am sa va urmaresc si sper sa ma ajutati".
Conf. dr. Paraschiva Postolache, sefa Sectiei Clinice de Recuperare Medicala Respiratorie a Spitalului Clinic de Recuperare Iasi, consilier antifumat si membru al Programului Natonal de Sanate "Stop Fumat": "Da, nicotina dintre cele peste 4.800 de substante toxice din fumul de tigara stimuleaza tranzitul intestinal (creste activitatea motorie intestinala) prin actiune pe receptori specifici. Ea este un excitant al sistemului nervos central si periferic, in doze mici inhibind toti ganglionii simpatici. Astfel, induce voma, scade diureza si creste activitatea motorie intestinala.
Nicotina actioneaza si asupra altor aparate si sisteme, ceea ce explica modificarile polimorfe prezente la fumatori. Nicotina este un toxic puternic si cu actiune rapida, initial marind activitatea ganglionara, pentru ca in faza urmatoare sa produca o inhibare a ganglionilor, ceea ce explica actiunea sa depresiva si paralizanta.
La fumatori este prezenta intoxicatia cronica cu nicotina, care se manifesta initial (la fumatorii incepatori) prin tulburari nervoase si vasomotorii, palpitatii, tulburari digestive, greturi etc., tulburari care pot duce in final la toxicomanie (nicotinism).
Fumatul suprima si senzatia de foame, multi fumatori motivind ca au inceput sa fumeze pentru ca aveau o greutate mai mare deci normalul sau ca nu renunta la fumat pentru a nu se ingrasa (renuntarea la fumat creste apetitul). De aceea, din momentul in care nu mai fumeaza, fostii fumatori pot suferi de constipatie, insotita si de balonare (care presupune si cresterea perimetrului abdominal), cefalee (dureri de cap), stare de disconfort general si de celelalte manifestari ale sindromului de sevraj.
Pentru a evita manifestarea sindromului de sevraj se recomanda participarea la cel putin o sedinta de consiliere si inlocuirea fumatului cu o alta "placere", exercitiu fizic si o alimentatie echilibrata, contraindicindu-se inlocuirea consumului de tutun sub forma de tigari (fumatul) cu un consum exagerat de alimente bogate in calorii (dulciuri); se recomanda consumul salatelor si fructelor si a minimum 2 l apa plata pe zi. Ca recomandare puteti participa la o sedinta de consiliere in vederea renuntarii la fumat pentru a primi, timp de cel putin o ora, toate informatiile necesare combaterii acestui simptom al sindromul de sevraj nicotinic.
Urmatoarele sedinte de consiliere le am programate pe 17.02.2010 la ora 18.30; 20.02.2010 la ora 15.00 si 23.02.2010 la ora 18.30 la Spitalul de Recuperare Iasi.
Manifestarile sindromului de sevraj nicotinic
* "Nervozitatea, iritabilitatea, furia, frustarea sint cauzate de lipsa substantelor inhalate prin fumul de tigara, care afecteaza intregul sistem nervos central. Aceste simptome (acuze) pot dura citeva zile, dar absenta ritualului, ticului sau obiceiului induce aceste stari care pot dura uneori luni de zile, in functie de capacitatea de adaptare a persoanei. Ameliorarea sau rezolvarea acestora se realizeaza cu ajutorul psihologului, prin tehnici de relaxare, sau a medicului (administrarea unui calmant usor in cazuri extreme).
* Anxietatea si depresia, ca si primele simptome, apar frecvent la persoanele nepregatite suficient sau care nu au un motiv personal puternic, durata depinzind de perioada de acomodare la noile conditii a fostului fumator. Ameliorarea sau rezolvarea acestora se realizeaza prin observarea si acceptarea cistigurilor, gindire pozitiva, rememorarea motivului renuntarii la fumat si chiar medicatie antidepresiva.
* Insomnia prin cresterea energiei acumulate in organism in urma renuntarii la fumat. Ameliorarea sau rezolvarea acesteia se realizeaza prin activitate fizica si masuri de igiena a somnului.
* Ametelile si cefaleea explicate prin cresterea afluxului de singe si a concentratiei de oxigen la creier, prin dispartia vasoconstrictiei determinate de nicotina si a monoxidului de carbon. Ametelile pot aparea o data sau de doua ori pe zi in prima saptamina si dureaza una - doua secunde. Ameliorarea sau rezolvarea acestora se realizeaza prin administrare de medicamente simptomatice, daca sint prea intense.
* Nevoia acuta de a fuma este cel mai frecvent si tipic simptom, se datoreaza scaderii concentratiei de nicotina din singe, durata este scurta (1 - 3 minute) si poate surveni si la citeva luni dupa renuntarea la fumat. Intensitatea simptomului depinde de gradul de dependenta nicotinica, dar si factori psihici (toleranta la stress si durere, motivatie, contextul social, dependenta de gest etc.). Ameliorarea sau rezolvarea acestuia se realizeaza prin rabdare si intelegerea cauzei, precum si prin administrare de medicamente (bupropion, vareniclina etc).
* Senzatia de foame apare la multi fosti fumatori si se explica prin revenirea la normal a centrilor foamei si satietatii, precum si a metabolismului, blocate de nicotina, dar si prin inlocuirea gestului de a fuma cu cel de a minca. Ameliorarea sau rezolvarea acestuia se realizeaza prin inlocuirea placerii de a fuma cu o alta placere, dar nu cu cea de minca, si practicarea de exercitii fizice.
* Bradicardia si hipotensiunea arteriala (scaderea tensiunii arteriale) se explica prin lipsa nicotinei care creste frecventa si tensiunea arteriala.
* Tremurul fin al minilor si degetelor si transpiratia pot dura mai multe saptamini si se rezolva prin mentinerea acestora ocupate permanent si prin bai calde frecvente.
* Tusea prin revenirea la normal a cililor cailor aeriene, care curata arborele bronsic si inlatura expectoratia, poate dura pina la citeva saptamini. Uneori este necesara prezentarea la medic pentru a diferentia aceasta revenire la normal a cailor aeriene de o boala", arata conf. dr. Paraschiva Postolache".
Cuvinte cheie:
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Prefectul Cojocaru acuză conducerea Aeroportului Iaşi de "politizare cu penali"
Conferința ,,BRICS și ordinea economică mondială”, la sediul Academiei Române din Iași
Premierul anunţă că “nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend”
Ministrul Energiei explică modul cum va fi aplicată schema de plafonare la gaze şi energie
Noi măsuri în privinţa sistemului electronic RO e-Factura. Ce măsură anunţă Guvernul
Integritatea hibridă a lui Herman von Hebel, preşedintele Comisiei Pre-Vetting din Republica Moldova
STUDIU - Gheaţa polară se topeşte şi modifică rotaţia Pământului: Timpul însuşi este afectat
Grav accident rutier în Dolj, unde două maşini s-au ciocnit, iar una a luat foc
Luis Enrique şi Hansi Flick, pe lista scurtă pentru a-i succede lui Xavi la FC Barcelona
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar că avioanele F-16 date Ucrainei vor fi doborâte
Ucraina afirmă că a doborât peste noapte 26 de drone de atac ruseşti
Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează primul album country
Grecia: Cele mai ridicate temperaturi pentru luna martie din ultimii douăzeci de ani
Nissan va investi în unitatea de vehicule electrice Ampere a grupului Renault
Prima Doamnă Jill Biden a scris o carte pentru copii despre pisica de la Casa Albă
Sonda japoneză SLIM a supravieţuit celei de-a doua nopţi pe Lună
Medicamentele hormonale ar putea creşte riscul de tumori cerebrale
PSD Iaşi anunţă că un nou primar PNL va candida pe listele lor la alegerile locale
Ce pot indica modificările patologice ale examenului de urină? (P)
Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat
Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea
Totul despre evaluarea copiilor din Iaşi care vor împlini 6 ani după începerea clasei pregătitoare
O nouă reţea de gaze, cu peste 1.700 de branşamente, într-o comună de lângă Iaşi
Un arhitect în cursa pentru Primăria Iaşi. Este candidat din partea REPER
Expoziţie de enciclopedii la BCU Iaşi, sub titlul “Universul într-o carte”
Permis reţinut în vederea anulării: mergea beat criţă cu maşina prin sat
S-a aprobat o nouă majorare de tarife la CFR Călători. Intră în vigoare luni
Guvernul PSD și Antibiotice Iași: un parteneriat strategic pentru sănătatea românilor (P)
Diana Şoşoacă: Mă gândesc foarte serios să candidez la primăria Iaşiului. Cred că voi candida
Doliu la Tribunalul Iaşi. „A fost un accident”. O judecătoare abia pensionată a murit la 54 de ani
Virusul HIV a fost eliminat din celule, deocamdată, în laborator
Dan CONSTANTINMoştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
George ŢURCĂNAŞUDespre discursul regionalist din Moldova (II) |
Bogdan ILIESCUSpărgătoarea de coduri |