Eurotrip
Mineralia Iasi
Moo
mesterescu

Raspunsurile la cele mai frecvente intrebari despre alaptare!

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +

    Cind apare laptele?

    „Sinii celor mai multe dintre femei se maresc in timpul sarcinii, cisigind aproximativ 450 de grame fiecare. Unele femei pot face si vergeturi din cauza acestei cresteri. In timpul celui de-al doilea trimestru de sarcina, veti incepe sa produceti colostru, prima forma de lapte de sin. Este un lichid subtire, galben, care contine foarte multe proteine si substante nutritive, precum si enzime care vor ajuta tractul digestiv al bebelusului sa se dezvolte.

    Dupa nastere si dupa eliminarea placentei, hormonul numit prolactina semnaleaza corpului sa inceapa producerea laptelui. In timpul primelor citeva zile bebelusul primeste colostru, apoi un lapte de tranzitie iar spre sfirsitul primei saptamini de alaptare se instaleaza secretia de lapte matur, care contine cele mai multe calorii. Colostrul este pefect adaptat nevoilor nou-nascutului; are un efect laxativ care ajuta la eliminarea meconiului (primul scaun al copilului). Si dat fiind ca este bogat in anticorpi, protejeaza sugarul impotriva infectiilor", arata dr. Luminita Nechita.

    Dieta in timpul alaptarii

    Atunci cind alapteaza, mamele au nevoie de un supliment de 300 de calorii pe zi, ceea ce duce la un total de cel putin 1.500 de calorii pe zi.

    „Dietele nu sint recomandate in timpul alaptarii la sin. Dupa ce ati pierdut citeva kilograme initial, trebuie sa mincati pentru a va mentine greutatea, fara a pierde, in general, mai mult de 450 g pe saptamina. Incercati sa mincati o varietate de alimente sanatoase. Veti avea nevoie de portii mai mari de proteine, trei gustari care sa fie bogate in calciu si multe fluide. In general, medicii recomanda folosirea in continuare a vitaminelor prenatale in timpul alaptarii la sin", completeaza dr. Luminita Nechita.

    Alimente de evitat?

    Multe femei in virsta povestesc despre alimentele pe care o mama care alapteaza trebuie sa le evite si exista multe studii aflate in desfasurare despre astfel de alimente. Multe dintre rezultate sint controversate.

    * Alimente grele: unele persoane considera ca varza, broccoli, conopida produc gaze bebelusilor. Unele persoane cred ca alimentele picante produc colici, dar nu exista dovezi in acest sens. Daca bebelusul pare agitat ca urmare a ceea ce ati mincat, tineti un jurnal care indica ce ati mincat, care au fost activitatile voastre si cum s-a comportat bebelusul. Ati putea descoperi ca activitatea unei anumite perioade a zilei este de fapt cauza acestora.

    * „Alergenii: urmariti semnele de sensibilitate la mincare, cu ar fi iritatie severa a funduletului, urticarie, diaree, nervozitate extrema si cereti opinia doctorului. Cei mai comuni alergeni in dieta mamei sint laptele de vaca, ouale, scoicile, griul, nucile si alunele", atentioneaza dr. Luminita Nechita.

    Cite proteine consum?

    In dieta unei mamici trebuie sa fie 500 ml lapte (unii bebelusi fac colici daca mamele beau mai mult de 0,5 l lapte pe zi), brinza de vaci aproximativ 200 g, deoarece aduce mai mult calciu decit alte produse lactate, fara a excela in grasimi, iaurt - 100 ml, pentru a asigura un tranzit intestinal corespunzator, impiedicind aparitia constipatiei.

    „Se recomanda ca mama sa consume proteine de calitate - carne, in jur de 200 g/zi, peste - cel putin o data pe saptamina, oua - in jur de cinci - sase saptaminal. Un element obligatoriu in alimentatia mamei sint lichidele, intr-un minim de 2,5 - 3 l pe zi, sub forma de apa, ceai, supa, lapte. Sint daunatoare si, deci, de evitat: alcoolul si tutunul, prajelile, mai ales in grasimi animale, conservantii, afumaturile si mezelurile, bauturile acide sau foarte dulci, excesul de sare. Poti bea cafea, dar numai decofeinizata. Este depasita ideea ca o mama care alapteaza trebuie sa manince cit pentru doi", subliniaza dr. Nechita.

    Vitaminele, calciul sau fierul sint recomandate doar acelor mamici care au o problema de sanatate demonstrata medical, prin analize de singe sau semne clinice de anemie, tetanie sau hipovitaminoze si carora medicul le poate recomanda doar anumite tipuri de vitamine, acceptate in perioada de alaptare. Fibrele sint indispensabile. Fructele si legumele sa nu lipseasca din alimentatie. Trebuie evitate: varza, fasolea boabe, mazarea, muraturile - care pot da colici. Nu exista insa reguli foarte stricte la acest capitol.

    Cit timp ar trebui sa tin copilul la sin?

    La inceput, copilul se pune la ambii sini, cite doua-trei minute, la intervale de trei ore sau la cerere, adica ori de cite ori plinge, crescind treptat timpul cit este tinut la sin, fara a depasi insa zece minute la un sin. La fiecare supt, copilul se pune la ambii sini, incepind de fiecare data cu sinul celalalt, pentru a goli sinii si a stimula producerea laptelui.

    „E normal ca orice viitoare mamica - mai ales daca este vorba de primul copil - sa aiba tot felul intrebari si ingrijorari. Tocmai pentru a spune mamicilor tot ce vor sa stie despre sarcina, nastere si ingrijirea bebelusului, organizam periodic Cursuri Lamaze. Prin participarea la cursurile de educatie prenatala - cursuri Lamaze - viitoarea mama si partenerul ei pot afla mai multe despre nastere si pot descoperi multe moduri de a face fata solicitarilor sarcinii si posturii de parinte. Viitoarele mamici care doresc sa se inscrie la astfel de cursuri pot obtine mai multe detalii la 0748/108.108", incheie dr. Luminita Nechita.

    Ce nu se recomanda unei tinere mame sa faca in timpul alaptarii

    * Nu trebuie sa incerci sa slabesti. 

    * Nu ai voie sa consumi bauturi alcoolice, dar poti bea un pahar de bere (nu la mai putin de doua ore inainte de alaptare). 

    * Nu consuma cola, cafea sau ciocolata, deoarece cofeina stimuleaza, iar puiul va fi agitat; 

    * Nu minca ceapa, usturoi sau alimente extrem de aromate, deoarece s-ar putea ca bebe sa nu accepte laptele.

    Alaptatul nu se intrerupe decit in situatii foarte rare!

    „Am racit si imi este foarte teama sa nu se imbolnaveasca si bebe. Ce trebuie sa fac ca sa-l protejez? Este nevoie sa intrerup alaptatul? Este o alta intrebare frecventa pe care si-o pun mamicile. „Alaptatul nu trebuie intrerupt!

    Exista foarte putine situatii in care se recomanda oprirea alaptatului, in cazul unor boli ale mamei: tuberculoza activa, infectia HIV, psihozele majore, hepatita tip B cu antigen HBs pozitiv, diabetul zaharat decompensat, neoplaziile. Daca a racit, mama trebuie sa poarte in timpul alaptarii o masca peste nas si peste gura", subliniaza dr. Luminita Nechita.


    Comentarii Facebook

    Ultima ora

    editorial

    Testul minimei onestităţi

    Cătălin ONOFREI

    Testul minimei onestităţi

    Se apropie momentul desfiinţării clasei politice româneşti?

    Filmuletul zilei

    opinii

    O seară culturală la TV

    Bogdan CREȚU

    O seară culturală la TV

    Politica e peste noi. Iar România pare să fie, cel puţin pentru televiziuni, doar politică…

    Târgşoare

    Stelian DUMISTRĂCEL

    Târgşoare

    Sub zodia diminutivelor, face furori în zilele noastre un nume de localitate dezmierdător: Târgşorul. Ne-am ocupat, cândva, de o deformare, din graba vorbirii, a „oiconimului” respectiv, destul de greu de recunoscut în imprecaţia „târşorul te mănâncă!”, prezentă în câteva schiţe „cazone” ale lui Anton Bacalbaşa. Este ameninţarea „supiriorului” Moş Teacă la adresa unor „răcani” surprinşi în diferite ipostaze nereglementare, hărăziţi, am considerat, închisorii de la Târgşor, din zona Ploieştilor, una, după cum aflăm şi de pe internet, destinată, după 1882, infractorilor militari, rezervată femeilor din 1954.

    Câmpul, după bătălie

    Mihai DORIN

    Câmpul, după bătălie

    Privită din posteritatea imediată (doar nu am pretenţia unei evaluări, prematură în acest moment), moştenirea Băsescu arată ca un câmp de bătălie populat de cohorte cu răniţi, schilozi ori definitiv seceraţi. 

    Propunerea redactorului sef

    Miliarde de biţi pun în pericol siguranţa naţională

    Toni HRITAC

    Miliarde de biţi pun în pericol siguranţa naţională

    Nimic nu este mai important decât a fi gardianul patriei tale. În unele cazuri, nici măcar drepturile civile ale unui simplu cetăţean.

    Caricatura zilei

    Eminescu la DNA

     

    Editia PDF

    Intrebarea zilei

    Vă simţiţi în siguranţă în parcurile ieşene după căderea întunericului?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.