Eurotrip
Moo
epimedica
mesterescu

Patru exercitii simple pentru spondiloza cervicala

Terapii complementare

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +

    Vasta cultura chineza prezenta sub forma Qigong-ului (practici energetice), propune un mod de viata sanatos, spiritual si moral. Qi gongul aduce astfel si un set de exercitii terapeutice pentru rezolvarea unor boli, care pot fi practicate in fiecare zi. Si cum practica aduce cu sine experienta, asa si exercitiile de qi gong isi arata valoarea facute zilnic. Aceste minime exercitii este bine sa le faceti in special dimineata dupa ce va sculati, la marginea patului si apoi sa le practicati si in timpul zilei de cite ori simtiti nevoia si atit cit timpul va permite. Invatati-va sa va ingaduiti timp pentru fiecare picatura de sanatate pentru ca viata sa va fie mai usoara. Iata patru exercitii de Qi Gong, simple, profilactice si de tratament, la indemina oricui, pentru spondiloza cervicala:
    1. Se apleaca capul lateral, stinga - dreapta, tragind cit mai mult, dar usor, astfel incit urechea sa se apropie cit mai mult de umar.
    2. Se roteste capul de 8 ori stinga, apoi de 8 ori dreapta si pentru echilibrare de 8 ori fata - spate.
    3. Aplecind capul mult in fata, apoi cu ajutorul miinilor impreunate pe partea dorsala a capului se aplica de 9 ori o forta medie de tractiune, simtind o intindere a coloanei pe toata lungimea ei. Daca apar mici pocnituri inseamna ca in locul respectiv s-a produs o deblocare a energiei stagnante si cest lucru este foarte bun.
    4. Pe inspiratie intindem capul in fata, pe un semicerc vizualizat mental. Cind am ajuns la limita maxima de intindere, inghitim saliva si apoi pe expiratie retragem capul in pozitia initiala. Se repeta de 9 ori miscarea. Exercitiul se numeste "Cocorul nemuritor intinde gitul sa bea apa de izvor".


    Comentarii Facebook

    Ultima ora

    editorial

    Academia infractorilor politici

    Cătălin ONOFREI

    Academia infractorilor politici

    Poate reforma “noul” cod electoral vechea clasa politică?

    Filmuletul zilei

    opinii

    Nicolae Manolescu şi ostilitatea faţă de prezent

    Bogdan CREȚU

    Nicolae Manolescu şi ostilitatea faţă de prezent

    A vorbi despre ostilitate faţă de ideea de istorie literară în legătură cu „generaţiile din urmă” nu e simplă nepricepere, e de-a dreptul tendenţiozitate. Cea mai firească şi mai de bun simţ replică este simpla înşiruire a unei puzderii de nume şi de teme care îl contrazic de la sine.

    A sufleca

    Stelian DUMISTRĂCEL

    A sufleca

    Deoarece, în oferta multor reportaje tv de Paşti, am constatat necunoaşterea acţiunii descrise de acest verb, ne-am hotărât să ne descărcăm aleanul prin câteva notaţii la nivelul lucrurilor, cu gândul că, poate, însuşi cuvântul numitor va fi lipsind din vocabularul ignoranţilor suflecatului. Un punct de plecare şi pentru alte dezvăluiri privind nepriceperi ale celor care pun în scenă filmarea de reconstituire a unor practici şi datini preponderent rurale devenite arhaice.

    Eurosceptici provinciali

    Mihai DORIN

    Eurosceptici provinciali

    Aşa cum arată, după şase decenii de căutări, Europa nu este aşa cum ne-am imaginat, dar este infinit mai mult decât ce a fost în epoca de dinaintea proiectului unificator.

    Propunerea redactorului sef

    Maestrul şi Beatrice Rancea

    Toni HRITAC

    Maestrul şi Beatrice Rancea

    Meciul e pierdut, calificarea ratată, iar suporterii strigă cu năduf: “Lasă-ne, lasă-ne!”.

    Caricatura zilei

    Impozit pe bacsis

     

    Editia PDF

    Intrebarea zilei

    Strângeţi bonuri pentru a participa la loteria fiscală?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.