Eurotrip
epimedica
franco
mesterescu

duminica, 30.08.2015

Patru exercitii simple pentru spondiloza cervicala

Terapii complementare

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +

    Vasta cultura chineza prezenta sub forma Qigong-ului (practici energetice), propune un mod de viata sanatos, spiritual si moral. Qi gongul aduce astfel si un set de exercitii terapeutice pentru rezolvarea unor boli, care pot fi practicate in fiecare zi. Si cum practica aduce cu sine experienta, asa si exercitiile de qi gong isi arata valoarea facute zilnic. Aceste minime exercitii este bine sa le faceti in special dimineata dupa ce va sculati, la marginea patului si apoi sa le practicati si in timpul zilei de cite ori simtiti nevoia si atit cit timpul va permite. Invatati-va sa va ingaduiti timp pentru fiecare picatura de sanatate pentru ca viata sa va fie mai usoara. Iata patru exercitii de Qi Gong, simple, profilactice si de tratament, la indemina oricui, pentru spondiloza cervicala:
    1. Se apleaca capul lateral, stinga - dreapta, tragind cit mai mult, dar usor, astfel incit urechea sa se apropie cit mai mult de umar.
    2. Se roteste capul de 8 ori stinga, apoi de 8 ori dreapta si pentru echilibrare de 8 ori fata - spate.
    3. Aplecind capul mult in fata, apoi cu ajutorul miinilor impreunate pe partea dorsala a capului se aplica de 9 ori o forta medie de tractiune, simtind o intindere a coloanei pe toata lungimea ei. Daca apar mici pocnituri inseamna ca in locul respectiv s-a produs o deblocare a energiei stagnante si cest lucru este foarte bun.
    4. Pe inspiratie intindem capul in fata, pe un semicerc vizualizat mental. Cind am ajuns la limita maxima de intindere, inghitim saliva si apoi pe expiratie retragem capul in pozitia initiala. Se repeta de 9 ori miscarea. Exercitiul se numeste "Cocorul nemuritor intinde gitul sa bea apa de izvor".


    Comentarii Facebook

    Ultima ora

    editorial

    Scouting şi alte “ing-uri”

    Nicolae GRECU

    Scouting şi alte “ing-uri”

    În ciuda unor progrese evidente reflectate în rezultatele anului 2015, diletantismul rămâne la putere în managementul fotbalului ieşean.

    Filmuletul zilei

    opinii

    Mica Ciupeală

    Briscan ZARA

    Mica Ciupeală

    În tot acest articol nu am atins deloc factorul extrem de important al lăcomiei de care dau dovadă mulţi, poate majoritatea oamenilor, al foamei de bani care face stomacurile tuturor celor apţi de muncă să ghiorărie ca nişte porci mistreţi, al hrăpărelii general valabile care pune gheara în gâtul fiecăruia dintre noi şi care ne transformă mai devreme sau mai târziu în nişte vampiri nesăbuiţi.

    Venitul necondiţionat: versiunea radicală (I)

    Sorin CUCERAI

    Venitul necondiţionat: versiunea radicală (I)

    Eroarea pe care o facem frecvent este aceea că gândim în termeni cantitativi finiţi în timp ce modernitatea (şi mai ales post-modernitatea) este o ordine trans-finită, în permanentă expansiune.

    Călugărul care frecventa prostituatele sau Adevărul din spatele ştirii

    pr. Constantin STURZU

    Călugărul care frecventa prostituatele sau Adevărul din spatele ştirii

    Omul acestei lumi ţine să fie foarte bine informat şi consideră asta ca pe o mare virtute. Dictonul: "informaţia stăpâneşte situaţia" are putere de literă de lege pentru urmaşul lui Adam, cel care a ales să primească de la Eva un pont pe care acesteia i-l vânduse şarpele, în timpul unui scurt interviu luat în grădina raiului.

    Propunerea redactorului sef

    Strada Smârdan, numărul 5

    Toni HRITAC

    Strada Smârdan, numărul 5

    Privind îndelung clădirea, am dus mâna spre creştet, am scos pălăria şi am ridicat-o a salut. Apoi am plecat.

    Caricatura zilei

    Atenţie de 25% din partea lui Ponta

    Guvernul a majorat astazi prin Ordonanta de Urgenta salariile angajatiilor din sistemul public de sanatate cu 25-.

    Editia PDF

    Intrebarea zilei

    Biserica ar trebui sa plateasca impozit pe profit?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.