Eurotrip
epimedica
franco
mesterescu

Patru exercitii simple pentru spondiloza cervicala

Terapii complementare

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +
    %GoogleAdSenseStire%

    Vasta cultura chineza prezenta sub forma Qigong-ului (practici energetice), propune un mod de viata sanatos, spiritual si moral. Qi gongul aduce astfel si un set de exercitii terapeutice pentru rezolvarea unor boli, care pot fi practicate in fiecare zi. Si cum practica aduce cu sine experienta, asa si exercitiile de qi gong isi arata valoarea facute zilnic. Aceste minime exercitii este bine sa le faceti in special dimineata dupa ce va sculati, la marginea patului si apoi sa le practicati si in timpul zilei de cite ori simtiti nevoia si atit cit timpul va permite. Invatati-va sa va ingaduiti timp pentru fiecare picatura de sanatate pentru ca viata sa va fie mai usoara. Iata patru exercitii de Qi Gong, simple, profilactice si de tratament, la indemina oricui, pentru spondiloza cervicala:
    1. Se apleaca capul lateral, stinga - dreapta, tragind cit mai mult, dar usor, astfel incit urechea sa se apropie cit mai mult de umar.
    2. Se roteste capul de 8 ori stinga, apoi de 8 ori dreapta si pentru echilibrare de 8 ori fata - spate.
    3. Aplecind capul mult in fata, apoi cu ajutorul miinilor impreunate pe partea dorsala a capului se aplica de 9 ori o forta medie de tractiune, simtind o intindere a coloanei pe toata lungimea ei. Daca apar mici pocnituri inseamna ca in locul respectiv s-a produs o deblocare a energiei stagnante si cest lucru este foarte bun.
    4. Pe inspiratie intindem capul in fata, pe un semicerc vizualizat mental. Cind am ajuns la limita maxima de intindere, inghitim saliva si apoi pe expiratie retragem capul in pozitia initiala. Se repeta de 9 ori miscarea. Exercitiul se numeste "Cocorul nemuritor intinde gitul sa bea apa de izvor".


    Comentarii Facebook

    Ultima ora

    editorial

    Apele tulburi din Europa

    Alexandru LĂZESCU

    Apele tulburi din Europa

    Nu e deloc un secret că există un curent influent în Europa care şi-ar dori un aranjament de securitate direct cu Rusia, fără americani.

    Filmuletul zilei

    opinii

    Pictura lui Marin Sorescu

    Nichita DANILOV

    Pictura lui Marin Sorescu

    Universul e dat peste cap, întors pe dos, rostogolit în beznă şi adus din nou în lumină, pentru a fi aşezat astfel încât înţelesurile sale ascunse să fie relevate nu numai spiritului iubitor de cunoaşterea ultimă a lucrurilor, ci şi celui obtuz, care respinge revelaţia.

    Iaşul mută şi pierde (III)

    Lucian DÎRDALA

    Iaşul mută şi pierde (III)

    Ce-ar fi, aşadar, dacă autorităţile noastre şi reprezentanţii mediului de afaceri s-ar gândi la o formulă de cooperare cu omologii din judeţele limitrofe pentru dezvoltarea învăţământului profesional (în sensul cel mai larg)? 

    Reclămi

    Michael ASTNER

    Reclămi

    Bănuiesc eu că nu-s singurul care a observat cum înainte de sărbătorile de iarnă abundă la televizor publicitatea pentru diverse medicamente ori aşa-zise suplimente alimentare menite a te scoate din impasul digestiv cauzat de posibila şi pentru nu puţini probabila abundenţă a meselor grele.

    pulspulspuls

    Cine plânge seara la portiţa sediului de partid din centru

    Cine plânge seara la portiţa sediului de partid din centru

    Jalania aia mare de la uneperiştii ieşeni, de care vă spuneam noi încă de pe la Bobotează, cică ar fi dat în clocot ieri, stimaţi telespectatori. 

    Caricatura zilei

    Ce-a învățat Managementul Inteligent al Traficului

    Editia PDF

    Intrebarea zilei

    Primul test al zăpezii în Iași. Cum s-au descurcat autoritățile?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.