Eurotrip agentie de turism
mesterescu

vineri, 25.07.2014

Patru exercitii simple pentru spondiloza cervicala

Terapii complementare

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +

    Vasta cultura chineza prezenta sub forma Qigong-ului (practici energetice), propune un mod de viata sanatos, spiritual si moral. Qi gongul aduce astfel si un set de exercitii terapeutice pentru rezolvarea unor boli, care pot fi practicate in fiecare zi. Si cum practica aduce cu sine experienta, asa si exercitiile de qi gong isi arata valoarea facute zilnic. Aceste minime exercitii este bine sa le faceti in special dimineata dupa ce va sculati, la marginea patului si apoi sa le practicati si in timpul zilei de cite ori simtiti nevoia si atit cit timpul va permite. Invatati-va sa va ingaduiti timp pentru fiecare picatura de sanatate pentru ca viata sa va fie mai usoara. Iata patru exercitii de Qi Gong, simple, profilactice si de tratament, la indemina oricui, pentru spondiloza cervicala:
    1. Se apleaca capul lateral, stinga - dreapta, tragind cit mai mult, dar usor, astfel incit urechea sa se apropie cit mai mult de umar.
    2. Se roteste capul de 8 ori stinga, apoi de 8 ori dreapta si pentru echilibrare de 8 ori fata - spate.
    3. Aplecind capul mult in fata, apoi cu ajutorul miinilor impreunate pe partea dorsala a capului se aplica de 9 ori o forta medie de tractiune, simtind o intindere a coloanei pe toata lungimea ei. Daca apar mici pocnituri inseamna ca in locul respectiv s-a produs o deblocare a energiei stagnante si cest lucru este foarte bun.
    4. Pe inspiratie intindem capul in fata, pe un semicerc vizualizat mental. Cind am ajuns la limita maxima de intindere, inghitim saliva si apoi pe expiratie retragem capul in pozitia initiala. Se repeta de 9 ori miscarea. Exercitiul se numeste "Cocorul nemuritor intinde gitul sa bea apa de izvor".


    Ultima ora

    editorial

    Marile capcane ale dreptei

    Mihai CHIPER

    Marile capcane ale dreptei

    O probabilă victorie a lui Iohannis atrage inevitabil o perioadă de agitaţie politică, îngrijorătoare pentru spiritul obosit al opiniei publice, dar benefică pe fond.

    Filmuletul zilei

    opinii

    De vacanţă

    Alexandru CĂLINESCU

    De vacanţă

    Sunt autori care scriu comentând citate (aşa s-a născut de altfel genul numit eseu), iar alţii care se mulţumesc pur şi simplu să pună alături citate.

    Ori la bal, ori la spital (sau când interesul poartă fesul, cu toată vara asta călduroasă)

    Radu POPESCU

    Ori la bal, ori la spital (sau când interesul poartă fesul, cu toată vara asta călduroasă)

    Tânărul considerat ca fiind cea mai mare speranţă a administraţiei publice moldoveneşti să primească, deja, confirmarea titlului de cel mai cinic politician.

    Fotografii de arhivă

    Petru BEJAN

    Fotografii de arhivă

    Nu sunt frumoase - în sensul obişnuit; nu creează confort, nu bine-dispun, nu provoacă euforii şi extazuri. Unele par banale, altele triste, cenuşii, oripilante. Se adresează mai puţin ochilor şi răsfăţului vizual, cât „trezirii” sau „mobilizării” conştiinţei. Sunt etice şi mai puţin estetice.

    Propunerea redactorului sef

    Diferenţele dintre Bucureşti şi provincie cresc în ritm galopant

    Toni HRITAC

    Diferenţele dintre Bucureşti şi provincie cresc în ritm galopant

    De ce n-ar lucra Hrebenciuc şi în interesul Iaşului?

    Caricatura zilei

    Johannis, candidatul PNL la Presedintie

     

    Editia PDF

    Intrebarea zilei

    Soselele iesene sunt pline de soferi vitezomani. De ce?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.