Eurotrip
Mineralia Iasi
mesterescu

vineri, 28.11.2014

Patru exercitii simple pentru spondiloza cervicala

Terapii complementare

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +

    Vasta cultura chineza prezenta sub forma Qigong-ului (practici energetice), propune un mod de viata sanatos, spiritual si moral. Qi gongul aduce astfel si un set de exercitii terapeutice pentru rezolvarea unor boli, care pot fi practicate in fiecare zi. Si cum practica aduce cu sine experienta, asa si exercitiile de qi gong isi arata valoarea facute zilnic. Aceste minime exercitii este bine sa le faceti in special dimineata dupa ce va sculati, la marginea patului si apoi sa le practicati si in timpul zilei de cite ori simtiti nevoia si atit cit timpul va permite. Invatati-va sa va ingaduiti timp pentru fiecare picatura de sanatate pentru ca viata sa va fie mai usoara. Iata patru exercitii de Qi Gong, simple, profilactice si de tratament, la indemina oricui, pentru spondiloza cervicala:
    1. Se apleaca capul lateral, stinga - dreapta, tragind cit mai mult, dar usor, astfel incit urechea sa se apropie cit mai mult de umar.
    2. Se roteste capul de 8 ori stinga, apoi de 8 ori dreapta si pentru echilibrare de 8 ori fata - spate.
    3. Aplecind capul mult in fata, apoi cu ajutorul miinilor impreunate pe partea dorsala a capului se aplica de 9 ori o forta medie de tractiune, simtind o intindere a coloanei pe toata lungimea ei. Daca apar mici pocnituri inseamna ca in locul respectiv s-a produs o deblocare a energiei stagnante si cest lucru este foarte bun.
    4. Pe inspiratie intindem capul in fata, pe un semicerc vizualizat mental. Cind am ajuns la limita maxima de intindere, inghitim saliva si apoi pe expiratie retragem capul in pozitia initiala. Se repeta de 9 ori miscarea. Exercitiul se numeste "Cocorul nemuritor intinde gitul sa bea apa de izvor".


    Comentarii Facebook

    Ultima ora

    editorial

    „Altfel” prin aceiaşi?

    Mihai CHIPER

    „Altfel” prin aceiaşi?

    Reciclarea a inventat o nouă specie: matrioşca şopârlă. Nu numai că în interior stau înghesuite câteva personalităţi, dar şi pielea le năpârleşte la fiecare rând de alegeri.

    Filmuletul zilei

    opinii

    Memoriile unui bucureştean libertin

    Alexandru CĂLINESCU

    Memoriile unui bucureştean libertin

    A cunoscut ultimele vestigii ale timpului vechi, ultimele tramvaie cu cai, care opreau şi când o cuconiţă le făcea semn cu umbrela de mătase, ultimii sacagii, ultimii bragagii, ultimele dueluri, dar a fost şi spectatorul privilegiat al apariţiei primului tramvai electric, al primelor automobile, al primelor proiecţii cinematografice sau al primelor demonstraţii aviatice.

    Totul va fi bine

    Radu POPESCU

    Totul va fi bine

    Nu vom avea iar nevoie de vize pentru Basarabia.

    Contemporani şi postmoderni

    Petru BEJAN

    Contemporani şi postmoderni

    Una din erorile frecvent întâlnite în judecăţile cu privire la arta contemporană este aceea de a o eticheta în bloc drept „postmodernă”. Realitatea este cu totul alta. Poţi fi postmodern retroactiv, adică venind dinspre trecut, după cum poţi fi contemporan fără a fi recunoscut ca postmodern.

    Propunerea redactorului sef

    Un decalog al alegerilor prezidenţiale din Iaşi

    Un decalog al alegerilor prezidenţiale din Iaşi

    Votul de duminică are câteva lucruri specifice Iaşului. Am ales zece dintre acestea.

    Caricatura zilei

    Bomba la Parlament

     

    Editia PDF

    Intrebarea zilei

    Ce părere aveţi despre transportul RATP în Iaşi?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.