Eurotrip
Mineralia Iasi
Moo
mesterescu

miercuri, 04.03.2015

Patru exercitii simple pentru spondiloza cervicala

Terapii complementare

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +

    Vasta cultura chineza prezenta sub forma Qigong-ului (practici energetice), propune un mod de viata sanatos, spiritual si moral. Qi gongul aduce astfel si un set de exercitii terapeutice pentru rezolvarea unor boli, care pot fi practicate in fiecare zi. Si cum practica aduce cu sine experienta, asa si exercitiile de qi gong isi arata valoarea facute zilnic. Aceste minime exercitii este bine sa le faceti in special dimineata dupa ce va sculati, la marginea patului si apoi sa le practicati si in timpul zilei de cite ori simtiti nevoia si atit cit timpul va permite. Invatati-va sa va ingaduiti timp pentru fiecare picatura de sanatate pentru ca viata sa va fie mai usoara. Iata patru exercitii de Qi Gong, simple, profilactice si de tratament, la indemina oricui, pentru spondiloza cervicala:
    1. Se apleaca capul lateral, stinga - dreapta, tragind cit mai mult, dar usor, astfel incit urechea sa se apropie cit mai mult de umar.
    2. Se roteste capul de 8 ori stinga, apoi de 8 ori dreapta si pentru echilibrare de 8 ori fata - spate.
    3. Aplecind capul mult in fata, apoi cu ajutorul miinilor impreunate pe partea dorsala a capului se aplica de 9 ori o forta medie de tractiune, simtind o intindere a coloanei pe toata lungimea ei. Daca apar mici pocnituri inseamna ca in locul respectiv s-a produs o deblocare a energiei stagnante si cest lucru este foarte bun.
    4. Pe inspiratie intindem capul in fata, pe un semicerc vizualizat mental. Cind am ajuns la limita maxima de intindere, inghitim saliva si apoi pe expiratie retragem capul in pozitia initiala. Se repeta de 9 ori miscarea. Exercitiul se numeste "Cocorul nemuritor intinde gitul sa bea apa de izvor".


    Comentarii Facebook

    Ultima ora

    editorial

    Iohannis în Ţara Minunilor

    Radu MEȘNIȚĂ

    Iohannis în Ţara Minunilor

    De ce se simte obligat PNL să promită mai mult decât PSD?

    Filmuletul zilei

    opinii

    Cult & Cultură

    Florin CÎNTIC

    Cult & Cultură

    Ceea ce am propus şi ceea ce cred este că acest eveniment spiritual nu poate fi ignorat şi că el reprezintă un vector pe care se poate articula un program solid de dezvoltare regională prin încurajarea proiectelor de finanţare a agroturismului şi a meşteşugurilor conexe mănăstirilor din Moldova, dacă ar fi pus pe picioare un itinerar de pelerinaj de la Iaşi către mănăstirile din Neamţ şi Suceava, precum şi către cele de peste Prut.

    Altare profane

    Tiberiu BRĂILEAN

    Altare profane

    Un proverb chinezesc spune că ”iubirea pune în mişcare roata lumii”. Când vom realiza şi ne vom conforma, eul şi lumea sa iluzorie, bazată pe vinovăţie şi atac, vor dispărea în nimicul din care au venit. Eul consideră nevinovăţia un păcat. 

    Maestrul Sadoveanu - pioase amintiri

    Radu PĂRPĂUȚĂ

    Maestrul Sadoveanu - pioase amintiri

    Maestrul Sadoveanu iubea foarte mult copiii. Înainte de 23 August 1944 scriitorul iubea copiii, după 23 August copiii îl iubeau pe scriitor. 

    Propunerea redactorului sef

    Miliarde de biţi pun în pericol siguranţa naţională

    Toni HRITAC

    Miliarde de biţi pun în pericol siguranţa naţională

    Nimic nu este mai important decât a fi gardianul patriei tale. În unele cazuri, nici măcar drepturile civile ale unui simplu cetăţean.

    Caricatura zilei

    Condamnare cu suspendare

     

    Editia PDF

    Intrebarea zilei

    Vă simţiţi în siguranţă în parcurile ieşene după căderea întunericului?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.