Eurotrip agentie de turism
mesterescu

sambata, 23.08.2014

Patru exercitii simple pentru spondiloza cervicala

Terapii complementare

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +

    Vasta cultura chineza prezenta sub forma Qigong-ului (practici energetice), propune un mod de viata sanatos, spiritual si moral. Qi gongul aduce astfel si un set de exercitii terapeutice pentru rezolvarea unor boli, care pot fi practicate in fiecare zi. Si cum practica aduce cu sine experienta, asa si exercitiile de qi gong isi arata valoarea facute zilnic. Aceste minime exercitii este bine sa le faceti in special dimineata dupa ce va sculati, la marginea patului si apoi sa le practicati si in timpul zilei de cite ori simtiti nevoia si atit cit timpul va permite. Invatati-va sa va ingaduiti timp pentru fiecare picatura de sanatate pentru ca viata sa va fie mai usoara. Iata patru exercitii de Qi Gong, simple, profilactice si de tratament, la indemina oricui, pentru spondiloza cervicala:
    1. Se apleaca capul lateral, stinga - dreapta, tragind cit mai mult, dar usor, astfel incit urechea sa se apropie cit mai mult de umar.
    2. Se roteste capul de 8 ori stinga, apoi de 8 ori dreapta si pentru echilibrare de 8 ori fata - spate.
    3. Aplecind capul mult in fata, apoi cu ajutorul miinilor impreunate pe partea dorsala a capului se aplica de 9 ori o forta medie de tractiune, simtind o intindere a coloanei pe toata lungimea ei. Daca apar mici pocnituri inseamna ca in locul respectiv s-a produs o deblocare a energiei stagnante si cest lucru este foarte bun.
    4. Pe inspiratie intindem capul in fata, pe un semicerc vizualizat mental. Cind am ajuns la limita maxima de intindere, inghitim saliva si apoi pe expiratie retragem capul in pozitia initiala. Se repeta de 9 ori miscarea. Exercitiul se numeste "Cocorul nemuritor intinde gitul sa bea apa de izvor".


    Comentarii Facebook

    Ultima ora

    editorial

    Aveţi puţintică răbdare!

    Nicolae GRECU

    Aveţi puţintică răbdare!

    Cele patru etape disputate şi adversarii întâlniţi nu constituie puncte de reper în evaluarea perspectivelor echipei CSMS Iaşi în Liga I.

    Filmuletul zilei

    opinii

    5 lei pentru adulţi

    Briscan ZARA

    5 lei pentru adulţi

    Biserica noastră de amatori e încă frumoasă, slavă Domnului… La noi, în mânăstirile reci şi neîngrijite, mai bântuie, pe alocuri, duhul sfânt. Pentru cât timp, cine ştie…

    Amintiri cu elitişti

    Sorin CUCERAI

    Amintiri cu elitişti

    La 25 de ani de la Revoluţie, continuăm să trăim în două societăţi care se ignoră reciproc (în cel mai bun caz), sau se detestă reciproc (cel mai adesea). În Bucureşti, până şi Revoluţia a fost făcută în zile diferite, în funcţie de clasa socială: pe 21 decembrie am făcut-o noi, proto-hipsterii şi viitorii „golani”, iar pe 22 au făcut-o muncitorii. Nici măcar la Revoluţie n-am reuşit să fim „un popor”.

    Rugaţi-vă pentru sora Alexandra

    pr. Constantin STURZU

    Rugaţi-vă pentru sora Alexandra

    Periodic, ca preot, dar şi ca purtător de cuvânt al Arhiepiscopiei Iaşilor, sunt interpelat şi somat, chiar, să răspund la unele acuzaţii care se aduc Bisericii, în general, şi unor feţe bisericeşti, în particular. Am să redau cea mai recentă astfel de abordare, de acum câteva zile, venind din partea unei persoane implicate în sfera politică şi care mi-a cerut să răspund "public" la următoarele întrebări (le-am numerotat spre a fi uşor de identificat răspunsurile):

    Propunerea redactorului sef

    Diferenţele dintre Bucureşti şi provincie cresc în ritm galopant

    Toni HRITAC

    Diferenţele dintre Bucureşti şi provincie cresc în ritm galopant

    De ce n-ar lucra Hrebenciuc şi în interesul Iaşului?

    Caricatura zilei

    Diaconescu, sedus si abandonat de PMP

     

    Editia PDF

    Intrebarea zilei

    Cine va deveni preşedintele României?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.