Anunturi de Mica Publicitate
Abonament la editia electronica
Iasi Tv Life
TeleM
TVR Iasi Telejurnal
Abonament la editia tiparita

vineri, 29.03.2024

5 sfaturi pentru a-ţi face viaţa mai frumoasă! E simplu

GALERIE
tinerete
  • tinerete
- +

Ştim cu toţii că a avea o viaţă împlinită este una dintre cele mai mari dorinţe ale fiecărei persoane. Totuşi, de cele mai multe ori, nu totul depinde de noi, iar grijile cotidiene şi stresul ne împiedică să avem o gândire pozitivă.

Iată câteva sfaturi importante pentru a-ţi face singur viaţa mai frumoasă!

1. Trăieşte clipa!

Cel mai important este să urmezi celebrul dicton şi să îţi faci tu singur viaţa frumoasă, în fiecare zi! Prezentul este singurul lucru pe care îl ai. Nu petrece foarte mult timp “rătăcind” în trecut, după cum nu e indicat nici să îţi faci prea multe planuri. Concentrează-te doar pe prezent. Simte pământul sub picioarele tale, conştientizează acest lucru! Bucură-te! Inspiră aer curat şi gândeşte pozitiv! Toate acestea te vor ajuta să te relaxezi şi să primeşti cu bucurie toate lucrurile bune din viaţă ta.

2. Păstrează zâmbetul pe chipul tău!

Zâmbeşte, încearcă să fii mereu vesel şi optimist! E deja ştiut că râsul este, pentru fiecare dintre noi, cel mai bun medicament. Râsul îţi poate oferi mereu o stare de bine şi poate reduce substanţial stresul cotidian. În plus, râsul poate transforma şi cea mai neagră zi într-una fermecătoare.

3. Fă multă mişcare!

Mişcarea îţi face bine! Exerciţiile fizice îţi eliberează mintea şi spiritul. În plus, întregul organism are de câştigat de pe urma mişcării în aer liber. Poţi face alergări, gimnastică, înot, dans, yoga sau poţi sări coarda. Cu cât te mişti mai mult, cu atât corpul tău va fi mai puternic şi mai sănătos. Începe cu paşi mici, chiar şi plimbatul câinelui poate fi prielnic pentru sănătate.

4. Hrăneşte-ţi sănătos trupul!

Fie că eşti acasă sau la serviciu, încearcă să ai o alimentaţie sănătoasă! Corpul tău are nevoie de acest lucru, tocmai pentru a străluci de la interior, spre exterior. Dacă îţi este greu să alegi o dietă corespunzătoare, cere sfatul unui nutriţionist.

5. Fă doar ceea ce îţi place şi îţi face bine!

Nu mai ţine cont mereu doar de părerea celorlalţi. Uită ce spun şi ce cred alţii. Fă doar ceea ce te face pe tine fericit. Scrie în jurnalul tău, cântă, ocupă-te de grădinărit, găteşte, dansează! Oricare activitate dintre cele enumerate mai sus îţi poate produce o stare de bine, te poate calma. Astfel, totul va fi doar în folosul sănătăţii tale şi vei avea parte de zile frumoase!
 

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Cine profită de madam Şoşoacă

Pavel LUCESCU

Cine profită de madam Şoşoacă

Campania care urmează la Iaşi nu trebuie să devină un circ de tip Şoşoacă, decât dacă vrem să ne batem joc de viitorul acestui oraş. Nu vreau să spun că madam SOS România ar trebui ignorată, ci că n-ar fi rău dacă am încerca să înţelegem mai mult ce are în cap când vine vorba de viitorul oraşului şi mai puţin ce vrea ea să ne vândă, adică scandal.

opinii

Distrugerea statuilor

Alexandru CĂLINESCU

Distrugerea statuilor

Frenezia negatoare woke e urmarea obscurantismului, a fanatismului şi a inculturii. Ideologii woke au cale liberă în mass-media, au pătruns în universităţi şi în şcoli. Acţiunile lor n-au nimic comun cu adevărul istoric. Ei pretind că fac dreptate celor ai căror strămoşi au fost umiliţi şi exploataţi, în realitate manipulează istoria şi adâncesc fracturile sociale.

De ce este atât de aspru Postul Mare?

pr. Constantin STURZU

De ce este atât de aspru Postul Mare?

Faţă de celelalte posturi de peste an, Postul Mare (care precede Sfintele Paşti) este considerat unul aspru, atât din punct de vedere alimentar, cât şi din alte puncte de vedere. De ce este – sau ni se pare a fi – Postul Mare atât de aspru? De ce, în genere, ne este atât de greu să postim? Din mulţimea de posibile răspunsuri, să reflectăm azi la trei dintre ele.

Roboţi

Codrin Liviu CUȚITARU

Roboţi

Robotul a trecut, treptat, de la „plimbarea” convulsivă pe coridoarele Universităţii, la alergarea „profesionistă”. Se arăta capabil să sară şi peste obstacole, plăcerea sa supremă fiind „să evite” deliberat, în viteză, femeile de serviciu îngenuncheate pe ciment şi prinse în efortul răzuirii gumelor de mestecat aruncate iresponsabil. Îngrijitoarele se speriau îngrozitor şi ţipau injurios după Robogică (foarte des îl numeau „pocitania dracului”!).

pulspulspuls

Un mare mister la liberalii ieşeni: cine va primi de la Bucale pâinea şi cuţitul listelor din toamnă?

Un mare mister la liberalii ieşeni: cine va primi de la Bucale pâinea şi cuţitul listelor din toamnă?

Un mare mister tace şi face pe piaţa politichiei locale în această perioadă, stimaţi electori: cine va face listele de candidaturi de la parlamentarele din toamnă la liberalii ieşeni? 

Caricatura zilei

La reciclat pet-uri și doze

Când Sistemul Garantie Colectare te pune pe gânduri

Cumpara editia digitala

Vremea in Iasi

Curs valutar

Parteneri

Intrebarea zilei

Vladimir Putin, presedintele Federatiei Ruse, a declarant intr-un interviu dat jurnalistului american Tucker Carlson ca nu va ataca niciun stat NATO. Credeti ca isi va respecta cuvantul dat?

vezi raspunsuri