Secretul „Puiului galben”: producătorii ieșeni explică pas cu pas metoda. „Nu e nimic nesănătos”. Ce spun autorităţile sanitare locale?
Scandalul “Puiului vopsit” a stârnit un val de reactii critice din partea marilor (...)
citeste totvineri, 29.03.2024
Ştim cu toţii că a avea o viaţă împlinită este una dintre cele mai mari dorinţe ale fiecărei persoane. Totuşi, de cele mai multe ori, nu totul depinde de noi, iar grijile cotidiene şi stresul ne împiedică să avem o gândire pozitivă.
Iată câteva sfaturi importante pentru a-ţi face singur viaţa mai frumoasă!
1. Trăieşte clipa!
Cel mai important este să urmezi celebrul dicton şi să îţi faci tu singur viaţa frumoasă, în fiecare zi! Prezentul este singurul lucru pe care îl ai. Nu petrece foarte mult timp “rătăcind” în trecut, după cum nu e indicat nici să îţi faci prea multe planuri. Concentrează-te doar pe prezent. Simte pământul sub picioarele tale, conştientizează acest lucru! Bucură-te! Inspiră aer curat şi gândeşte pozitiv! Toate acestea te vor ajuta să te relaxezi şi să primeşti cu bucurie toate lucrurile bune din viaţă ta.
2. Păstrează zâmbetul pe chipul tău!
Zâmbeşte, încearcă să fii mereu vesel şi optimist! E deja ştiut că râsul este, pentru fiecare dintre noi, cel mai bun medicament. Râsul îţi poate oferi mereu o stare de bine şi poate reduce substanţial stresul cotidian. În plus, râsul poate transforma şi cea mai neagră zi într-una fermecătoare.
3. Fă multă mişcare!
Mişcarea îţi face bine! Exerciţiile fizice îţi eliberează mintea şi spiritul. În plus, întregul organism are de câştigat de pe urma mişcării în aer liber. Poţi face alergări, gimnastică, înot, dans, yoga sau poţi sări coarda. Cu cât te mişti mai mult, cu atât corpul tău va fi mai puternic şi mai sănătos. Începe cu paşi mici, chiar şi plimbatul câinelui poate fi prielnic pentru sănătate.
4. Hrăneşte-ţi sănătos trupul!
Fie că eşti acasă sau la serviciu, încearcă să ai o alimentaţie sănătoasă! Corpul tău are nevoie de acest lucru, tocmai pentru a străluci de la interior, spre exterior. Dacă îţi este greu să alegi o dietă corespunzătoare, cere sfatul unui nutriţionist.
5. Fă doar ceea ce îţi place şi îţi face bine!
Nu mai ţine cont mereu doar de părerea celorlalţi. Uită ce spun şi ce cred alţii. Fă doar ceea ce te face pe tine fericit. Scrie în jurnalul tău, cântă, ocupă-te de grădinărit, găteşte, dansează! Oricare activitate dintre cele enumerate mai sus îţi poate produce o stare de bine, te poate calma. Astfel, totul va fi doar în folosul sănătăţii tale şi vei avea parte de zile frumoase!
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Miroslava – comuna cea mai mare și cea mai bogată din regiune. Încotro? (P)
Gamificarea: o aventură magică la școala primară Lorelay! (P)
Este videochatul o nouă cale către independența financiară a fetelor? (P)
Dealer de droguri cu sute de comenzi, iertat de judecători: „A făcut progrese în plan spiritual”
Lovitură în Podu Roş: trei tineri au jefuit maşina de îngheţată. O greşeală minora a şoferului
Temperaturi de vară la început de aprilie. 28 de grade Celsius la Iași
Grindeanu: Contractul pentru încă un lot din secţiunea montana a A8 intră în licitaţie
Premierul anunţă că “nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend”
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Ce pot indica modificările patologice ale examenului de urină? (P)
Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat
Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea
Virusul HIV a fost eliminat din celule, deocamdată, în laborator
Pacient de 22 de ani cu limfagiom chistic de mezocolon, operat cu succes la Arcadia
Ultimele calcule privind posibilitatea ca Iaşul să prindă un post de europarlamentar
“Extraordinara poveste a lui Peter Schlemhil” de Adelbert von Chamisso
Cum e să lucrezi într-o universitate (şi să participi la alegeri)
Ghici cine este blondina din acest tandem liberal indestructibil?
Publicitatea convenției matrimoniale și modificarea acesteia
Pavel LUCESCUCine profită de madam Şoşoacă |
Alexandru CĂLINESCUDistrugerea statuilor |
pr. Constantin STURZUDe ce este atât de aspru Postul Mare? |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
Un mare mister la liberalii ieşeni: cine va primi de la Bucale pâinea şi cuţitul listelor din toamnă? |