Eurotrip
mesterescu

8 secrete pentru slabit din toate colturile lumii

GALERIE
diete, slabit
  • diete, slabit
- +

Cum sa slabesti sanatos? Daca intrebarea asta te macina in ultima vreme afla ca nu esti singurul/a. Multi dintre cei care au acumulat kilograme in plus pentru ca nu s-au abtinut de la mancare, ajung la un moment dat intr-un punct in care isi pun intrebarea si cauta un raspuns cat mai bun la intrebarea cum sa slabesti. Dupa ce observa ca hainele preferate nu-i mai incap atunci isi spun ca este de ajuns si incep sa fie interesati de ce ar putea face pentru a scapa de surplusul de greutate. Intrebarea pe care si-o pun este ce dieta ar trebui sa adopte pentru a ajunge la greutatea visata. Iata o colectie de diete din diferite tari ale lumii, ca raspund la intrebarea cum sa slabesti. O poti adopta pe cea care crezi ca ti se potriveste, potrivit sfaturilor nutritionistilor de la Reader’s Digest’s.

 Cum sa slabesti ca in Marea Britanie

Daca intri intr-un McDonald’s din Londra vei fi uimit de faptul ca fata/baiatul din spatele tejghelei nu te va intreba daca vrei un meniu mare. S-a renunntat la aceasta varianta dupa ce au observat ca nu reprezinta decat 0,1% din vanzari. Britanicii prefera portiile mai mici, poate si din cauza faptului Anglia a avut mult de suferit in cel de-al doilea razboi mondial cand s-au obisnuit sa rationalizeze mult mancarea.

 Cum sa slabesti ca in Brazilia

Carnavalul din Rio nu este singurul obicei prietenos cu corpul. Brazilienii nu se ingrasa intrucat consuma acest fel de mancare traditional la aproape fiecare masa. Iar un studiu realizat de catre jurnalul Obesity Research a scos la iveala ca o dieta bazata pe orez si fasole scade riscul de obezitate. Acest lucru se explica prin faptul ca cele doua produse au un continut redus in grasimi, insa sunt bogate in fibre ceea ce stabilizeaza nivelul de zahar din sange. Acest lucru inseamna ca o dieta bogata in orez si fasole este egala cu un corp pregatit pentru plaja.

 Consuma musli precum elvetienii

Musli este facut din fructe, nuci, alune, ovaz – produse care si-a castigat o reputatie buna din punctul de vedere al sanatatii si a controlului greutatii. Musli a fost dezvoltat de un specialist elvetian cu mai bine de 100 de ani in urma pentru ca pacientii din spitale sa se bucure de un mic dejun sanatos si de o masa de seara usoara. Fibrele din musli incetinesc digestia ceea ce inseamna ca te vei simti satul o perioada mai lunga de timp. Atentie totusi la continutul de zahar: acesta poate varia intre 2 si 14g per portie.

 Slabeste precum rusii

Casele rusesti din provincie, unde 51% dintre oraseni isi petrec vacantele si weekend-urile de vara au toate cate o gradina. Aici rusii cultiva propriile legume si fructe si consuma ceea ce ei insisi cresc. In acest fel dieta lor este plina de nutrienti. Si nu exista prea multe produse crescute in gradina care sa te ingrase.

Citeste mai departe pe sfatulparintilor.ro

 

Comentarii Facebook

Ultima ora

editorial

USL trăieşte!

Cătălin ONOFREI

USL trăieşte!

Dar nu se ştie până când. Ponta şi Tăriceanu trebuie obligaţi să-şi respecte promisiunile electorale.

Filmuletul zilei

opinii

Ce mai face „omul nou”

Bogdan CREȚU

Ce mai face „omul nou”

„Sunteţi stresat? Angoasat? Dezamăgit? Alienat? Sunteţi torturat de îndoieli existenţiale? Vă e frică de bătrâneţe sau de moarte? Încercaţi o spălare de creier.”

Şcolare # 2

Stelian DUMISTRĂCEL

Şcolare # 2

O cititoare ne semnalează faptul că, alături de „a-şi face temele”, în discursul public apare şi dubletul „a-şi face lecţiile”. Adevărat, iar uneori eşti uluit să afli cine, dintre mărimi, ar putea fi bănuit că se achită (şi cum!) de această obligaţie şcolară: „Preşedintele Putin şi-a făcut lecţiile fără să latre şi arată întregii lumi un alt adevăr legat de «accidentul» aviatic din Ucraina” (/alternativaromaniei.com/).

Galeria penibililor

Mihai DORIN

Galeria penibililor

Solemn şi scrobit, ca un stâlp de telegraf cu papion, Călin Popescu Tăriceanu a avut noroc cu carul, nu şi acoperire pentru darul primit.

Propunerea redactorului sef

Un decalog al alegerilor prezidenţiale din Iaşi

Un decalog al alegerilor prezidenţiale din Iaşi

Votul de duminică are câteva lucruri specifice Iaşului. Am ales zece dintre acestea.

Caricatura zilei

Există predicţii mai proaste decât ale meteorologilor? Da!

 

Editia PDF

Intrebarea zilei

Ce părere aveţi despre transportul RATP în Iaşi?

vezi raspunsuri

Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.