Eurotrip
epimedica
mesterescu

miercuri, 29.07.2015

8 secrete pentru slabit din toate colturile lumii

GALERIE
diete, slabit
  • diete, slabit
- +

Cum sa slabesti sanatos? Daca intrebarea asta te macina in ultima vreme afla ca nu esti singurul/a. Multi dintre cei care au acumulat kilograme in plus pentru ca nu s-au abtinut de la mancare, ajung la un moment dat intr-un punct in care isi pun intrebarea si cauta un raspuns cat mai bun la intrebarea cum sa slabesti. Dupa ce observa ca hainele preferate nu-i mai incap atunci isi spun ca este de ajuns si incep sa fie interesati de ce ar putea face pentru a scapa de surplusul de greutate. Intrebarea pe care si-o pun este ce dieta ar trebui sa adopte pentru a ajunge la greutatea visata. Iata o colectie de diete din diferite tari ale lumii, ca raspund la intrebarea cum sa slabesti. O poti adopta pe cea care crezi ca ti se potriveste, potrivit sfaturilor nutritionistilor de la Reader’s Digest’s.

 Cum sa slabesti ca in Marea Britanie

Daca intri intr-un McDonald’s din Londra vei fi uimit de faptul ca fata/baiatul din spatele tejghelei nu te va intreba daca vrei un meniu mare. S-a renunntat la aceasta varianta dupa ce au observat ca nu reprezinta decat 0,1% din vanzari. Britanicii prefera portiile mai mici, poate si din cauza faptului Anglia a avut mult de suferit in cel de-al doilea razboi mondial cand s-au obisnuit sa rationalizeze mult mancarea.

 Cum sa slabesti ca in Brazilia

Carnavalul din Rio nu este singurul obicei prietenos cu corpul. Brazilienii nu se ingrasa intrucat consuma acest fel de mancare traditional la aproape fiecare masa. Iar un studiu realizat de catre jurnalul Obesity Research a scos la iveala ca o dieta bazata pe orez si fasole scade riscul de obezitate. Acest lucru se explica prin faptul ca cele doua produse au un continut redus in grasimi, insa sunt bogate in fibre ceea ce stabilizeaza nivelul de zahar din sange. Acest lucru inseamna ca o dieta bogata in orez si fasole este egala cu un corp pregatit pentru plaja.

 Consuma musli precum elvetienii

Musli este facut din fructe, nuci, alune, ovaz – produse care si-a castigat o reputatie buna din punctul de vedere al sanatatii si a controlului greutatii. Musli a fost dezvoltat de un specialist elvetian cu mai bine de 100 de ani in urma pentru ca pacientii din spitale sa se bucure de un mic dejun sanatos si de o masa de seara usoara. Fibrele din musli incetinesc digestia ceea ce inseamna ca te vei simti satul o perioada mai lunga de timp. Atentie totusi la continutul de zahar: acesta poate varia intre 2 si 14g per portie.

 Slabeste precum rusii

Casele rusesti din provincie, unde 51% dintre oraseni isi petrec vacantele si weekend-urile de vara au toate cate o gradina. Aici rusii cultiva propriile legume si fructe si consuma ceea ce ei insisi cresc. In acest fel dieta lor este plina de nutrienti. Si nu exista prea multe produse crescute in gradina care sa te ingrase.

Citeste mai departe pe sfatulparintilor.ro

 

Comentarii Facebook

Ultima ora

editorial

Reducerea preţului la medicamente poate îmbolnăvi oameni!

Dan CONSTANTIN

Reducerea preţului la medicamente poate îmbolnăvi oameni!

Echilibrul cererii şi ofertei pe orice piaţă, fie ea de roşii sau de case, se reglează prin intermediul preţurilor. O creştere determină un plus de ofertă, iar o scădere o reducere.

Filmuletul zilei

opinii

Ghiulă

Florin CÎNTIC

Ghiulă

O memorie din care, pentru mine, nu lipseşte lacrima vărsată de Iuliu Merca, în 1987, la mormântul celui mai înfocat fan al lui din Iaşi, şi poate din ţară, plecat dintre noi la vârsta de 23 de ani.

Ilie Bâzgă

Radu PĂRPĂUȚĂ

Ilie Bâzgă

Ilie Bâzgă e un tip paşnic cu nişte ochi blânzi, de berbec care aşteaptă cu docilitate să fie sacrificat, fără să ştie ce i se va întâmpla. 

Exodul, de nevoie

Ghenadie NICU

Exodul, de nevoie

E mai degrabă un test la coerenţa Alianţei, dar şi o tentativă de a salva ce a mai rămas din imaginea PLDM: uitaţi-vă cum noi propunem un premier ideal, iar ăştia îl contestă! Aşa sau altfel, schimbarea domniei e, mai ales în cazul de faţă, bucuria nebunilor. 

Propunerea redactorului sef

Tanda şi Manda

Toni HRITAC

Tanda şi Manda

Avem de a face cu o schimbare a clasei politice, determinată de şarjele DNA? Înclin să cred că nu.

Caricatura zilei

Provocare

 

Editia PDF

Intrebarea zilei

Ce pedeapsa ar merita violatorii din Vaslui?

vezi raspunsuri

Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.