Eurotrip
epimedica
franco
mesterescu

sambata, 05.09.2015

Cum se prepara sucul care mentine inima sanatoasa

GALERIE
inima, suc legume si fructe
  • inima, suc legume si fructe
- +

Indiferent că sunt făcute dintr-un singur fruct sau mai multe, toate sucurile proaspete au efecte pozitive asupra sănătăţii.

Există însă un anumit tip de suc care aduce cele mai multe beneficii inimii. Acestac conţine 7 elemente şi se prepară astfel:

-         126 ml suc de struguri

-         20 ml suc de coacăze

-         20ml de căpşune

-         20 ml suc de mere

-         10 ml suc de merişor

-         8ml suc de acerola

-         8ml suc de aronia

Combinaţia de fructe a fost descoperită de cercetătorii de la Universitatea Strasbourg şi a fost testată pe 80 de voluntari. În testele de laborator s-a demonstrat că acest amestec de sucuri a făcut ca arterele să se relaxeze.

Benefciile fiecărui fruct în parte:



Strugurii: numeroase studii au demosntrat că sucurile de struguri roşii pot aduce aceleaşi beneficii inimii ca vinul roşu:

-         reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge

-         reducerea LDL (colesterolului “rău”)

-         prevenirea daunelor vaselor de sânge din inimă

-         menţinerea unei presiuni arteriale sănătoase

Atât vinul roşu cât şi sucul de struguri conţin antioxidanţi numiţi flavonoide, care ajută la creşterea colesterolului HDL ( bun) ,acesta diminuează riscul de blocare al arterelor (arteroscleroza) şi scade tensiunea arterială.

Coacăzele: potrivit Institutului American pe probleme de îmbătrânire acestea sunt fructele cu cele mai mari cantităţi de antioxidanţi. Subiecţii pe care s-au făcut testele au resimţit în mod clar îmbunătăţiri în cazul problemelor de inimă de care sufereau, după ce au consumat coacăze.

Merele: o echipă de cercetători de la Şcoala de Medicină UC Davis din SUA a descoperit că un consum constant de suc de mere poate încetini procesul de dezvoltarea al bolile de inimă. Compuşii denumiţi fitonutrienţi prezenţi în sucul de mere acţionează reducând colesterolul rău – LDL.

Merişoarele: fenolii care se regăsesc în sucul de merişoare duc la reducerea inflamaţiilor, localizate în pereţii arterelor şi raspunzătoare de apariţia unor boli de inimă. Antioxidanţii din aceste fructe ajută şi la “relaxarea” vaselor de sânge, ceea ce duce la o mai bună circulaţie şi la reducerea riscului apariţie bolilor de inimă, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Maryland (Baltimore).

Aronia: este un fruct antioxidant care ajută la normalizarea tensiunii arteriale, susţine elasticitatea vaselor sangvine şi previne diferite boli cardiovasculare. Sucul de aronia, are un conţinut ridicat de antioxidanţi, în special antocianină, este un remediu natural eficient în prevenirea şi tratarea numeroaselor afecţiuni.

 Acerola: aceste fructe conţin cea mai mare cantitate de vitamina C (4,5%) (de 50 de ori mai mult decât conţinutul de vitamina C din portocale). În medicina populară din Brazilia, au fost utilizate ca hemostatic şi întăritor al inimii.doctorulzilei.ro

Comentarii Facebook

(1 comentariu)

Citeste Faq
Scrie un comentariu

Toate campurile sunt obligatorii!

Cod verificare* Security Code
Toate campurile sunt obligatorii!
Comentariile cu continut licentios vor fi sterse.
Marti, 26 Martie 2013, 09:04
fiji
Mai zilele trecute, la piaţa din CUG, erau o mulţime de ţărani ccar vindeau, en-gross, saci întregi de ARONIA şi ACEROLA. Le dădeau şi la preţ redus pentru cei ce luau mai mult de doi saci.
fiji 2 Marti, 26 Martie 2013, 15:20
si cne statea la coada sa cumpere?fiji
Marti, 26 Martie 2013, 09:04
fiji
Mai zilele trecute, la piaţa din CUG, erau o mulţime de ţărani ccar vindeau, en-gross, saci întregi de ARONIA şi ACEROLA. Le dădeau şi la preţ redus pentru cei ce luau mai mult de doi saci.
fiji 2 Marti, 26 Martie 2013, 15:20
si cne statea la coada sa cumpere?fiji

Ultima ora

editorial

Şcoli, nu garduri

Cosmin PAȘCA

Şcoli, nu garduri

Lipsa de educaţie - nu religia sau culoarea pielii - distruge eşafodajul unor state împingându-le spre implozie. Aceeaşi lipsă de educaţie îi determină pe unii refugiaţi să recurgă la soluţii radicale (imbecile) de a forţa graniţele, punând în pericol viaţa propriilor copii.

Filmuletul zilei

opinii

Măruţă are barbă

Briscan ZARA

Măruţă are barbă

E clar că o modă de acest gen trebuie să îndeplinească musai câteva criterii: să fie total inutilă, ba mai mult, să împiedice în mod constant, enervant desfăşurarea naturală, mişcarea individului în spaţiu (cel mai bun exemplu sunt pantalonii aceia largi şi fără curea care stau tot timpul să cadă de pe tine), să fie ridicolă la prima impresie tocmai pentru a crea senzaţia de epatare a clasicului, de înfruntare directă şi flagrantă a normalului şi, nu în ultimul rând, să necesite efort de procurare şi întreţinere pentru că, nu-i aşa, nu oricine îşi permite să fie la modă tot timpul.

Venitul necondiţionat: versiunea radicală (II)

Sorin CUCERAI

Venitul necondiţionat: versiunea radicală (II)

Pentru ca şomajul cronic (în sensul tradiţional al noţiunii de „şomaj”) să nu se transforme în sărăcie şi moarte, va trebui inventată şi pusă în practică (de preferinţă, cât mai curând) o formă de venit necondiţionat virtual.

Este familia de azi în pericol?

pr. Constantin STURZU

Este familia de azi în pericol?

De vreo două săptămâni, Coaliţia pentru Familie şi Constituţie (www.coalitiapentrufamilie.ro), un "organism care însumează asociaţii civice şi religioase", a iniţiat o consultare publică, de anvergură naţională, "cu privire la starea familiei româneşti din zilele noastre".

Propunerea redactorului sef

Huliganismul în viaţa publică ieşeană

Toni HRITAC

Huliganismul în viaţa publică ieşeană

Binomul politician mancurt - presă ticăloşită pare a fi regula oraşului. Social democraţii şi liberalii frecventează acelaşi bordel.

Caricatura zilei

Atenţie de 25% din partea lui Ponta

Guvernul a majorat astazi prin Ordonanta de Urgenta salariile angajatiilor din sistemul public de sanatate cu 25-.

Editia PDF

Intrebarea zilei

Biserica ar trebui sa plateasca impozit pe profit?

vezi raspunsuri

Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.