Eurotrip
epimedica
franco
mesterescu

sambata, 28.05.2016

Cum se prepara sucul care mentine inima sanatoasa

GALERIE
inima, suc legume si fructe
  • inima, suc legume si fructe
- +

Indiferent că sunt făcute dintr-un singur fruct sau mai multe, toate sucurile proaspete au efecte pozitive asupra sănătăţii.

Există însă un anumit tip de suc care aduce cele mai multe beneficii inimii. Acestac conţine 7 elemente şi se prepară astfel:

-         126 ml suc de struguri

-         20 ml suc de coacăze

-         20ml de căpşune

-         20 ml suc de mere

-         10 ml suc de merişor

-         8ml suc de acerola

-         8ml suc de aronia

Combinaţia de fructe a fost descoperită de cercetătorii de la Universitatea Strasbourg şi a fost testată pe 80 de voluntari. În testele de laborator s-a demonstrat că acest amestec de sucuri a făcut ca arterele să se relaxeze.

Benefciile fiecărui fruct în parte:



Strugurii: numeroase studii au demosntrat că sucurile de struguri roşii pot aduce aceleaşi beneficii inimii ca vinul roşu:

-         reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge

-         reducerea LDL (colesterolului “rău”)

-         prevenirea daunelor vaselor de sânge din inimă

-         menţinerea unei presiuni arteriale sănătoase

Atât vinul roşu cât şi sucul de struguri conţin antioxidanţi numiţi flavonoide, care ajută la creşterea colesterolului HDL ( bun) ,acesta diminuează riscul de blocare al arterelor (arteroscleroza) şi scade tensiunea arterială.

Coacăzele: potrivit Institutului American pe probleme de îmbătrânire acestea sunt fructele cu cele mai mari cantităţi de antioxidanţi. Subiecţii pe care s-au făcut testele au resimţit în mod clar îmbunătăţiri în cazul problemelor de inimă de care sufereau, după ce au consumat coacăze.

Merele: o echipă de cercetători de la Şcoala de Medicină UC Davis din SUA a descoperit că un consum constant de suc de mere poate încetini procesul de dezvoltarea al bolile de inimă. Compuşii denumiţi fitonutrienţi prezenţi în sucul de mere acţionează reducând colesterolul rău – LDL.

Merişoarele: fenolii care se regăsesc în sucul de merişoare duc la reducerea inflamaţiilor, localizate în pereţii arterelor şi raspunzătoare de apariţia unor boli de inimă. Antioxidanţii din aceste fructe ajută şi la “relaxarea” vaselor de sânge, ceea ce duce la o mai bună circulaţie şi la reducerea riscului apariţie bolilor de inimă, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Maryland (Baltimore).

Aronia: este un fruct antioxidant care ajută la normalizarea tensiunii arteriale, susţine elasticitatea vaselor sangvine şi previne diferite boli cardiovasculare. Sucul de aronia, are un conţinut ridicat de antioxidanţi, în special antocianină, este un remediu natural eficient în prevenirea şi tratarea numeroaselor afecţiuni.

 Acerola: aceste fructe conţin cea mai mare cantitate de vitamina C (4,5%) (de 50 de ori mai mult decât conţinutul de vitamina C din portocale). În medicina populară din Brazilia, au fost utilizate ca hemostatic şi întăritor al inimii.doctorulzilei.ro

Comentarii Facebook

(1 comentariu)

Citeste Faq
Scrie un comentariu

Toate campurile sunt obligatorii!

Cod verificare* Security Code
Toate campurile sunt obligatorii!
Comentariile cu continut licentios vor fi sterse.
Marti, 26 Martie 2013, 09:04
fiji
Mai zilele trecute, la piaţa din CUG, erau o mulţime de ţărani ccar vindeau, en-gross, saci întregi de ARONIA şi ACEROLA. Le dădeau şi la preţ redus pentru cei ce luau mai mult de doi saci.
fiji 2 Marti, 26 Martie 2013, 15:20
si cne statea la coada sa cumpere?fiji
Marti, 26 Martie 2013, 09:04
fiji
Mai zilele trecute, la piaţa din CUG, erau o mulţime de ţărani ccar vindeau, en-gross, saci întregi de ARONIA şi ACEROLA. Le dădeau şi la preţ redus pentru cei ce luau mai mult de doi saci.
fiji 2 Marti, 26 Martie 2013, 15:20
si cne statea la coada sa cumpere?fiji

Ultima ora

editorial

Numărul doi al alianţei penale

Mihai CHIPER

Numărul doi al alianţei penale

Filosofia lui politică are o schemă de dezvoltare relativ simplă, în care totul este pe dos, iar negrul devine cu uşurinţă alb imaculat: procurorii sunt nişte „abuzatori”, iar „cetăţenii” (penalii), victimele unui sistem opresiv din care fac parte serviciile secrete, americanii, alături de forţe obscure din „O mie şi una de nopţi ale minţii.”

Filmuletul zilei

opinii

Primiţi cu candidatul?

Briscan ZARA

Primiţi cu candidatul?

Câte un candidat la consiliu merge înainte şi anunţă „gospodarii” (care până atunci erau în discuţiile dintre ei doar nişte „trântori nerecunoscători”), aşa cum fac băieţii de la biserică înainte de a veni popa cu Ajunul, ca şi cum ar întreba: „Primiţi cu candidatul?” Ei, şi când candidatul, adică primadona plimbării, ursul cum ar veni, apare la orizont, îl arată cu mândrie cu degetul: „El este dom’ Primar! Puneţi-i întrebări!...”

Observaţii la sondajul USB

Sorin CUCERAI

Observaţii la sondajul USB

Cu părere de rău, totul ţine de comunicare. Pentru ca un ins să fie de acord sau în dezacord cu tine, el trebuie ca în prealabil să înţeleagă ce spui. Dacă nu înţelege, n-are cum să te voteze.

Festivalul de Teatru Nou de la Arad

Dana ȚABREA

Festivalul de Teatru Nou de la Arad

În perioada 7-15 mai 2016 s-a desfăşurat cea de-a patra ediţie a Festivalului Internaţional de Teatru Nou de la Arad. Selecţionerul unic al festivalului, criticul de teatru Claudiu Groza, menţine în centrul atenţiei conceptul din titulatura festivalului - ”teatrul nou”, urmărind acele producţii care, într-un decor minimalist, inovator, promovează soluţii regizorale ingenioase, cu deschidere înspre teatrul contemporan occidental. 

pulspulspuls

Povestiri fierbinţi la gura sobei cu Anticristi, servantul partidoiului

Povestiri fierbinţi la gura sobei cu Anticristi, servantul partidoiului

Dacă tot începe uichendul, ne-am gândit pe astăzi, stimaţi telespectatori şi drăguţe telespectatoriţe, să mai punem niţeluş politichia în cui, să încălecăm pe-o şa şi să vă spunem câte una sau alta şi despre alte năzdrăvănii şi poveşti care se mai întâmplă prin târg sau pe lângă el, fără legătură cu politichia sau campania electorală de Bahlui sau de Dâmboviţa. 

Caricatura zilei

Accidentul lui Condrea

Editia PDF

Intrebarea zilei

Cine credeti ca va ajunge primarul Iasului?

vezi raspunsuri

Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.