Eurotrip
epimedica
mesterescu

miercuri, 29.07.2015

Cum se prepara sucul care mentine inima sanatoasa

GALERIE
inima, suc legume si fructe
  • inima, suc legume si fructe
- +

Indiferent că sunt făcute dintr-un singur fruct sau mai multe, toate sucurile proaspete au efecte pozitive asupra sănătăţii.

Există însă un anumit tip de suc care aduce cele mai multe beneficii inimii. Acestac conţine 7 elemente şi se prepară astfel:

-         126 ml suc de struguri

-         20 ml suc de coacăze

-         20ml de căpşune

-         20 ml suc de mere

-         10 ml suc de merişor

-         8ml suc de acerola

-         8ml suc de aronia

Combinaţia de fructe a fost descoperită de cercetătorii de la Universitatea Strasbourg şi a fost testată pe 80 de voluntari. În testele de laborator s-a demonstrat că acest amestec de sucuri a făcut ca arterele să se relaxeze.

Benefciile fiecărui fruct în parte:



Strugurii: numeroase studii au demosntrat că sucurile de struguri roşii pot aduce aceleaşi beneficii inimii ca vinul roşu:

-         reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge

-         reducerea LDL (colesterolului “rău”)

-         prevenirea daunelor vaselor de sânge din inimă

-         menţinerea unei presiuni arteriale sănătoase

Atât vinul roşu cât şi sucul de struguri conţin antioxidanţi numiţi flavonoide, care ajută la creşterea colesterolului HDL ( bun) ,acesta diminuează riscul de blocare al arterelor (arteroscleroza) şi scade tensiunea arterială.

Coacăzele: potrivit Institutului American pe probleme de îmbătrânire acestea sunt fructele cu cele mai mari cantităţi de antioxidanţi. Subiecţii pe care s-au făcut testele au resimţit în mod clar îmbunătăţiri în cazul problemelor de inimă de care sufereau, după ce au consumat coacăze.

Merele: o echipă de cercetători de la Şcoala de Medicină UC Davis din SUA a descoperit că un consum constant de suc de mere poate încetini procesul de dezvoltarea al bolile de inimă. Compuşii denumiţi fitonutrienţi prezenţi în sucul de mere acţionează reducând colesterolul rău – LDL.

Merişoarele: fenolii care se regăsesc în sucul de merişoare duc la reducerea inflamaţiilor, localizate în pereţii arterelor şi raspunzătoare de apariţia unor boli de inimă. Antioxidanţii din aceste fructe ajută şi la “relaxarea” vaselor de sânge, ceea ce duce la o mai bună circulaţie şi la reducerea riscului apariţie bolilor de inimă, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Maryland (Baltimore).

Aronia: este un fruct antioxidant care ajută la normalizarea tensiunii arteriale, susţine elasticitatea vaselor sangvine şi previne diferite boli cardiovasculare. Sucul de aronia, are un conţinut ridicat de antioxidanţi, în special antocianină, este un remediu natural eficient în prevenirea şi tratarea numeroaselor afecţiuni.

 Acerola: aceste fructe conţin cea mai mare cantitate de vitamina C (4,5%) (de 50 de ori mai mult decât conţinutul de vitamina C din portocale). În medicina populară din Brazilia, au fost utilizate ca hemostatic şi întăritor al inimii.doctorulzilei.ro

Comentarii Facebook

(1 comentariu)

Citeste Faq
Scrie un comentariu

Toate campurile sunt obligatorii!

Cod verificare* Security Code
Toate campurile sunt obligatorii!
Comentariile cu continut licentios vor fi sterse.
Marti, 26 Martie 2013, 09:04
fiji
Mai zilele trecute, la piaţa din CUG, erau o mulţime de ţărani ccar vindeau, en-gross, saci întregi de ARONIA şi ACEROLA. Le dădeau şi la preţ redus pentru cei ce luau mai mult de doi saci.
fiji 2 Marti, 26 Martie 2013, 15:20
si cne statea la coada sa cumpere?fiji
Marti, 26 Martie 2013, 09:04
fiji
Mai zilele trecute, la piaţa din CUG, erau o mulţime de ţărani ccar vindeau, en-gross, saci întregi de ARONIA şi ACEROLA. Le dădeau şi la preţ redus pentru cei ce luau mai mult de doi saci.
fiji 2 Marti, 26 Martie 2013, 15:20
si cne statea la coada sa cumpere?fiji

Ultima ora

editorial

Reducerea preţului la medicamente poate îmbolnăvi oameni!

Dan CONSTANTIN

Reducerea preţului la medicamente poate îmbolnăvi oameni!

Echilibrul cererii şi ofertei pe orice piaţă, fie ea de roşii sau de case, se reglează prin intermediul preţurilor. O creştere determină un plus de ofertă, iar o scădere o reducere.

Filmuletul zilei

opinii

Ghiulă

Florin CÎNTIC

Ghiulă

O memorie din care, pentru mine, nu lipseşte lacrima vărsată de Iuliu Merca, în 1987, la mormântul celui mai înfocat fan al lui din Iaşi, şi poate din ţară, plecat dintre noi la vârsta de 23 de ani.

Ilie Bâzgă

Radu PĂRPĂUȚĂ

Ilie Bâzgă

Ilie Bâzgă e un tip paşnic cu nişte ochi blânzi, de berbec care aşteaptă cu docilitate să fie sacrificat, fără să ştie ce i se va întâmpla. 

Exodul, de nevoie

Ghenadie NICU

Exodul, de nevoie

E mai degrabă un test la coerenţa Alianţei, dar şi o tentativă de a salva ce a mai rămas din imaginea PLDM: uitaţi-vă cum noi propunem un premier ideal, iar ăştia îl contestă! Aşa sau altfel, schimbarea domniei e, mai ales în cazul de faţă, bucuria nebunilor. 

Propunerea redactorului sef

Tanda şi Manda

Toni HRITAC

Tanda şi Manda

Avem de a face cu o schimbare a clasei politice, determinată de şarjele DNA? Înclin să cred că nu.

Caricatura zilei

Provocare

 

Editia PDF

Intrebarea zilei

Ce pedeapsa ar merita violatorii din Vaslui?

vezi raspunsuri

Copyright 2006-2013 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.