marti, 19.03.2024
Când stai strâmb pe scaun, nu numai coloana vertebrală are de suferit. Noi cercetări arată că efectele sunt mult mai ample: o postură incorectă îţi poate induce o stare sufletească negativă.
O postură bună presupune menţinerea unei alinieri corecte a corpului, cu respectarea curburilor naturale ale coloanei, indiferent că staţi aşezaţi, în picioare sau întinşi, şi este esenţială pentru evitarea durerilor de spate şi de ceafă.
O postură incorectă, „prăbuşită”, are, dimpotrivă, efecte negative ample asupra corpului, spune un specialist din cadrul Chartered Society of Physiotherapists, din Marea Britanie. Printre acestea se numără:
reducerea aportului de oxigen şi nutrienţi în zona abominală
încetinirea digestiei, ceea ce duce la o senzaţie de moleşeală, de letargie.
împiedicarea respiraţiei, care devine mai superficială, reducând aportul de aer la plămâni, iar ca urmare, organismul se simte stresat, ceea ce afectează negativ somnul şi nivelul de energie
Un studiu realizat pe 74 de persoane din Noua Zeelandă a arătat că poziţia la birou are şi efecte asupra stării de spirit şi a comportamentului.
cei care stătuseră drepţi aveau un nivel mai înalt al stimei de sine, se simţeau mai alerţi, mai bine dispuşi şi mai puţin temători decât cei care stătuseră într-o poziţie strâmbă sau „căzută”.
cei cu o postură strâmbă vorbeau mai puţin, foloseau mai multe cuvinte cu încărcătură negativă, mai multe pronume la persoana întâi – denotând că erau mai preocupaţi de propria persoană -, mai multe cuvinte ce evocau tristeţea şi încercau în mai mică măsură emoţii pozitive, comparativ cu cei care stătuseră drepţi.
A şedea drept poate fi o strategie comportamentală simplă de a dobândi o dispoziţie mai pozitivă şi de a rezista mai bien stresului, spun cercetătorii. Rezultatele au fost publicate în jurnalul Health Psychology.
Alte studii arătaseră că postura influenţează şi rezultatele şcolare: elevii care şedeau drepţi în bancă aveau, în general, note mai bune decât cei care stăteau strâmb.
descopera.ro
Cuvinte cheie: + stat, scaun, efecte. emotii
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Interviu ZdI TV - Bilanț la Tomești: ce s-a construit și ce urmează
Câteva observaţii din dronă asupra întâmplărilor nefericite de la Vniversitate
Ce relații comerciale mai are Iașul cu Rusia. S-a redus diferența dintre importuri și exporturi
Pasionații de programare și hardware se pot înscrie la concursul național iTEC
Fiscul vrea să-i scoată la mezat bunurile unei femei care a avut un atelier de confecții
Peisagiștii evită să participe la o licitație a Primăriei pentru finalizarea unor „părculețe”
FOTBAL Leo, trezeşte-te, că nenoroceşti fotbalul ieşean! Cine-i arată lui Grozavu bârna din ochi?
Lista celor 10 finaliști pentru Premiul Național pentru Proză „Ziarul de Iași” 2024
In memoriam Paulică Răileanu, un reputat profesor al Politehnicii ieșene
Lista școlilor unde pot începe lucrări: Primăria a semnat opt contracte
Bosch va monta pe tramvaiele din Iași sisteme „inteligente” pentru evitarea accidentelor
O tânără din Iaşi, designer pentru celebrul brand adidas. A absolvit London College of Fashion
Proiectul A8 a ajuns „bătaia de joc a Guvernului Ciolacu/Ciucă”
O hoaţă a atacat o femeie chiar dacă era însoţită de un bărbat
NATO, confruntarea Vestului cu Rusia, ambițiile lui Klaus Iohannis
„D-ale noastre, ale studenţilor”. Tableta de duminică: astăzi, despre „gen”, „deci” şi „fără deci”!
VIDEO Dronele ucrainene au pătruns 1.000 de km în Rusia și au aruncat în aer două rafinării
VIDEO Un român este cel care a dat ”voce” deșertului Arrakis în superproducția Dune 2. Cine este
Duelul reftorilor sau cum reftorul Tudorel a întins floreta iar reftorul Caşcaval i-a luat maul
VIDEO Explozie puternică la o rafinărie din Rusia lovită de drone ucrainene
Anual, la nivel mondial, 1 milion de persoane mor din cauza poluării atmosferice
VIDEO Meciul Alcaraz – Zverev de la Indian Wells, întrerupt din cauza unui roi de albine
Substanţă cancerigenă, descoperită în unele produse împotriva acneei
Băieții născuți din mame obeze au șanse mari să devină și ei supraponderali
Roşia Montană: aspecte mai puţin înţelese şi complexul resurselor
Cosmin PAȘCAAlianţa PSD-PNL, mai puternică decât Putin? |
Briscan ZARABunici obraznici |
Cristina DANILOVNoi, femeile |
Nichita DANILOVÎntre artă şi credinţă |