joi, 28.03.2024
Pentru cei mai multi dintre noi, diminetile in care ne simtim energici si determinati sa indeplinim o multime de task-uri zilnice pare a fi doar o simpla himera, pentru ca adesea ddiminetile noastra arata intr-un mod cu totul si cu totul diferit. Desi dormim suficient, de multe ori ne trezim obositi si fara niciun pic de energie pentru a putea incepe programul de munca asa cum se cuvine. In astfel de situatii, este important sa ne oprim pret de cateva clipe si sa evaluam in detaliu stilul de viata, pe care probabil l-am adoptat in mod mai putin constient. Este adevarat ca stilul de viata modern este prin natura sa unul destul de agitat si haotic, insa acest lucru nu inseamna ca nu vom putea face cateva schimbari, care sa ne aduca beneficii importante in ceea ce priveste starea de bine, si de ce nu, chiar si pe cea de sanatate.
Este esential sa avem in vedere faptul ca atunci cand vorbim despre stilul de viata, nu ne putem rezuma numai la alimentatie, asa cum nu vom putea sa ne oprim exclusiv nici asupra aspectelor care tin de activitatile fizice. Cu alte cuvinte, pentru a avea parte de un stil de viata cat mai mai benefic, este recomandat sa gasim cel mai bun echilibru intre cele doua. In cele de urmeaza, am pregatit pentru tine cateva trucuri simple la care sa apelezi cu incredere atunci cand trezitul de dimineata imbraca forma unei provocari de zile mari.
Asigura-te ca te alimentezi in mod corespunzator.
Probabil ca acest lucru nu vine ca o noutate pentru nimeni avand in vedere ca de-a lungul timpului, au exista numeroase studii care au evidentiat foarte bine legatura stransa dintre alimentatie si starea noastra de sanatate. Incepe diminetile prin a savura cele mai delicioase sucuri presate la rece pe care le poti prepara chiar acasa, prin consumul mult mai frecvent al alimentelor care au in componenta lor nutrienti importanti, dar si prin renuntarea treptata la alimentele nesanatoase.
Ofera-ti toata ingrijirea si rasfatul de care ai nevoie.
Starea noastra de bine este legata in mod cert si de aspecte care tin de domeniul psihologiei, astfel ca pentru a fi mult mai determinati in activitatile pe care le desfasuram si desigur pentru a ne putea simti mult mai bine in propria piele, am putea spune ca este important sa fim atenti si la aspectele care tin de modul in care ne percepem. Asadar, ofera-ti toata ingrijirea si tot rasfatul de care ai nevoie pentru a te simti mai increzatoare in fortele proprii. Alege acele geluri de dus care iti rasfata simturile, machiaza-te asa cum iti place si imbraca toate acele produse vestimentare care iti redau tot confortul interior si exterior de care ai nevoie.
Adopta un stil de viata cat mai activ.
La lucrurile mentionate mai sus, nu trebuie sa uitam totodata si de importanta pe care un stil de viata activ le are asupra starii noastre de bine. Chiar daca dimineata nu pare cel mai propice moment in care sa desfasuram activitati fizice, desi poate parea paradoxal, acest lucru iti va da un boost important de energie si te va ajuta sa fii in forma de zile mari.
Cuvinte cheie: + sucuri presate la rece, gel de dus, farmacia humanitas, rokadalife,
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Administratora unui bloc din București a fost înjunghiată mortal de un vecin
Rusia acuză Armenia că încearcă să rupă legăturile cu Moscova
Cât costă kilogramul de miel de Paște: ”Nu-mi pot permite luxul ăsta”
Temperaturi de vară la început de aprilie. 28 de grade Celsius la Iași
Rusia a primit un avertisment scris de la SUA înainte de atacul terorist de la Moscova
Cazul fetiţelor încurcate la externarea din maternitatea Ploieşti: ce sancțiune a primit asistenta
Ploieşti: Ce a păţit asistenta care a încurcat doi bebeluşi la externare
În pofida războiului, economia ucraineană a crescut cu 5,3% în 2023
Economia SUA a înregistrat o creştere peste estimări în trimestrul patru din 2023
Boloş: Cel care stă în concediu medical primeşte mai mulţi bani decât atunci când este la serviciu
Manchester City a transferat un fotbalist american de 14 ani
Grindeanu: Contractul pentru încă un lot din secţiunea montana a A8 intră în licitaţie
Modificări: Tramvaiul 6 (Dacia – Târgu Cucu) va circula până în Tătăraşi Nord
Orașul din România de două ori mai mare decât Bucureștiul în care mulţi ieşeni îşi petrec vacanţa
Philipp Plein şi-a părăsit logodnica pentru o ieşeancă. Tânăra din Paşcani e însărcinată
Ministrul Finanţelor, întrebat cât i-a venit factura la curent: 199 lei
Prahova: Bărbat ucis cu un singur pumn după o ceartă pe modul în care a parcat maşina
Dan Şucu anunţă că merge cu galeria Rapidului la meciul cu U. Craiova
Preţul aurului a urcat joi la 327,8351 lei/gram, o nouă valoare record
Nou scandal: Postări cu soldaţi israelieni care se joacă cu lenjeria intimă a femeilor din Gaza
Prefectul Cojocaru acuză conducerea Aeroportului Iaşi de "politizare cu penali"
Conferința ,,BRICS și ordinea economică mondială”, la sediul Academiei Române din Iași
Premierul anunţă că “nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend”
Ministrul Energiei explică modul cum va fi aplicată schema de plafonare la gaze şi energie
Noi măsuri în privinţa sistemului electronic RO e-Factura. Ce măsură anunţă Guvernul
Integritatea hibridă a lui Herman von Hebel, preşedintele Comisiei Pre-Vetting din Republica Moldova
STUDIU - Gheaţa polară se topeşte şi modifică rotaţia Pământului: Timpul însuşi este afectat
Grav accident rutier în Dolj, unde două maşini s-au ciocnit, iar una a luat foc
Luis Enrique şi Hansi Flick, pe lista scurtă pentru a-i succede lui Xavi la FC Barcelona
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar că avioanele F-16 date Ucrainei vor fi doborâte
Ucraina afirmă că a doborât peste noapte 26 de drone de atac ruseşti
Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează primul album country
Grecia: Cele mai ridicate temperaturi pentru luna martie din ultimii douăzeci de ani
Dan CONSTANTINMoştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
George ŢURCĂNAŞUDespre discursul regionalist din Moldova (II) |
Bogdan ILIESCUSpărgătoarea de coduri |