Secretul „Puiului galben”: producătorii ieșeni explică pas cu pas metoda. „Nu e nimic nesănătos”. Ce spun autorităţile sanitare locale?
Scandalul “Puiului vopsit” a stârnit un val de reactii critice din partea marilor (...)
citeste totvineri, 29.03.2024
Primul pas in invatarea unui copil sa-si gestioneze emotiile este sa inveti tu insusi sa ti le controlezi. De cele mai multe ori, parintii invata odata cu copiii ce au de facut.
Iata 19 moduri sa inveti un copil nervos sa se calmeze. Cum fiecare dintre noi este diferit, este posibil ca unele sa ti se potriveasca, iar altele nu. Incearca si afla care sunt cele mai bune pentru tine sau pentru copilul tau.
Alege o mantra pe care sa o repeti cu voce tare (ca sa o auda si copilul) si, prin imitare sa o practice si el. Aceasta poate fi „Sunt capabil sa raman calm” sau „Sunt in siguranta, nu e o urgenta!”.
Fa ceva care sa-ti distraga atentia: da-ti cu apa rece pe fata, pune muzica si danseaza, iesi afara la aer.
Daca simti nevoia sa tipi, fa un zgomot amuzant, cu o voce care sa te distreze.
Pentru calmarea furiei
Baloane umplute cu plastelina pe care le poti modela ca sa-ti eliberezi frustrarile.
Imbratisati-va! O imbratisare la momentul potrivit poate face minuni.
Exercitii de respiratie care pot calma si „reseta” mintea.
Exercitii „Cand sunt nervos pot sa…”, lista de activitati de „calmare” fiind diversa: sa cant, sa dansez, sa desenez, sa colorez etc., in functie de inclinatiile fiecaruia.
Creeaza zona de confort in care copilul sa se simta in siguranta si in care sa se linisteasca. Atentie, NU este zona de pedeapsa!
Pune-l sa deseneze o fata trista pe care sa o mototoleasca si sa o arunce la gunoi.
Fa-i un masaj.
Fa-l sa rada. Rasul alunga supararea.
Pentru calmarea grijilor
Pune copilul sa-si deseneze grijile (sau sa le scrie daca stie), apoi pune-l sa le arunce la „cutia mancatoare de griji”.
Utilizeaza „pietrele grijilor” pe care copilul le poate atinge, mangaia, rostogoli din mana in mana, astfel incat sa „uite de griji” si sa-si calmeze creierul.
Invata-ti copilul sa gandeasca pozitiv: „Nu sunt perfect, dar sunt suficient de bun!”
citeste continuarea pe CSID.RO
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Miroslava – comuna cea mai mare și cea mai bogată din regiune. Încotro? (P)
Gamificarea: o aventură magică la școala primară Lorelay! (P)
Este videochatul o nouă cale către independența financiară a fetelor? (P)
Dealer de droguri cu sute de comenzi, iertat de judecători: „A făcut progrese în plan spiritual”
Lovitură în Podu Roş: trei tineri au jefuit maşina de îngheţată. O greşeală minora a şoferului
Temperaturi de vară la început de aprilie. 28 de grade Celsius la Iași
Grindeanu: Contractul pentru încă un lot din secţiunea montana a A8 intră în licitaţie
Premierul anunţă că “nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend”
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Ce pot indica modificările patologice ale examenului de urină? (P)
Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat
Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea
Virusul HIV a fost eliminat din celule, deocamdată, în laborator
Pacient de 22 de ani cu limfagiom chistic de mezocolon, operat cu succes la Arcadia
Ultimele calcule privind posibilitatea ca Iaşul să prindă un post de europarlamentar
“Extraordinara poveste a lui Peter Schlemhil” de Adelbert von Chamisso
Cum e să lucrezi într-o universitate (şi să participi la alegeri)
Ghici cine este blondina din acest tandem liberal indestructibil?
Publicitatea convenției matrimoniale și modificarea acesteia
Pavel LUCESCUCine profită de madam Şoşoacă |
Alexandru CĂLINESCUDistrugerea statuilor |
pr. Constantin STURZUDe ce este atât de aspru Postul Mare? |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
Un mare mister la liberalii ieşeni: cine va primi de la Bucale pâinea şi cuţitul listelor din toamnă? |