2 lucuri esentiale care fac ca temele de casa sa nu fie o corvoada (P)
anunturi
Eurotrip
grandchef
anunturi
Bolta rece
anunturi
metalco

2 lucuri esentiale care fac ca temele de casa sa nu fie o corvoada (P)

GALERIE
selgot.ro nr 14
  • selgot.ro nr 14
- +

Traim vremuri in care timpul nostru liber este limitat, in care suntem atat de obisnuiti cu aglomeratia si agitatia zilei incat uitam sa facem lucurui pentru noi sau sanatata noastra. Majoritatea dintre noi avem joburi de birou, in fata unui calculator, unde ne petrecem aproximativ 8 ore pe zi. Stim deja ca aceasta munca nu este benefica sanataii noastre, insa in cele mai multe cauzuri suntem nevoiti. In general munca statica, sau ce care nu implica efort fizic poate sa duca la sedentarism si la probleme evidente de concentrare, tocmai de aceea recomandam pe cat se poate sa facem miscare in fiecare zi. Mersul la sala de 2-3 ori pe saptamana sau putin jogging ar fi ca o gura de aer pentru corpul dumneavoastra, insa daca timpul nu va permite puteti face cateva exercitii acasa in fiecare seara.

Asa cum noi adultii avem stari de discomfort, sau dureri de spate si picioare dupa o perioada lunga de stat la birou, haideti sa ne gandim la copiii nostri care isi petrec  8 ore pe zi in banca , iar acasa revin din nou in aceeasi pozitie  pentru cateva ore bune, pentru terminarea temelor. In acest sens, venim in ajutorul dumneavoastra cu cateva idei pentru a spori capacitatea de invatare, cat si gasirea unei solutii pentru o pozitie cat mai corecta si cat mai relaxanta in timpul predestinat temelor.

Importanta scaunului de birou

Principalul lucru la care trebuie sa fim atenti atunci cand copilul este la birou este pozitia corpului si anume  sa adopte o pozitie cu spatele cat mai drept , cat mai indepartata de monitor sau caietele de scoala, iar picioarele sa fie cat mai apropiate. In acest fel reusim sa portejam spatele copilului permitand o dezvoltare corespunzatoare a coloanei vertebrale. Desi adultii au o toleranta mai mare la durere sau la pozitii inconfortabile, copilul poate sa isi piarda concentrarea la primul discomfort fizic. Tocamia de aceea recomandam  ca la fiecare 50 de minute petrecute pe scaun sa ii ridicati si sa ii puneti la putina miscare. Daca in timpul orelor de curs nu putem controla pozitia copilului, acasa este extrem de important sa aiba un scaun de birou calitativ, care poate oferi o multime de beneficii:

  • Cu cat copilul este mai confortabil la locul de invatat, productivitatea si creativitate lui cresc exponential.
  • Pastreaza o pozitie corecta a corpului evitand durerile de spate si ale picioarelor.
  • Reduce riscurile aparitiei problemelor de sanatate pe perioada lunga de timp

Lumina, un factor esential pentru sanatatea copilului tau

Lumina naturala in general ne poate oferi mult mai mult buna dispozitie. Este dovedit stintific ca lumina naturala este benefica pentru cei mici atat din punct de vedere fizic cat si psihic. Acestea potcauza deficiente de vitamina D si poate deranja ritmul biologic normal al copilului si bineinteles le poate afecta dispozitia generala si capacitatea de concentare. Un copil care isi face temele intr-o „baie” de luminia naturala, va fi cu 25 % mai eficient decat un copil care se afla intr-o camera foarte prost luminata. In acest sens va recomandam pozitionarea biroului copilului cat mai aproape de fereastra. Daca acest lucru nu este posibil, sau nu este suficient, aveti grija ca perdeaua sau jaluzelele sa nu impiedice lumina sa patrunda in camera.

Durerile de cap sau de ochi vor disparea datorita lumiii astfel incat copilul nu trebuie sa se chinuie sa citeasca si nici nu se va apleca asupra caietelor. lumina naturala il va ajuta sa isi pastreze pozitia corecta pe scaun.

Cu un scaun de calitate care sa se potriveasca pe cerintele si nevoile copilului dumneavoastra si o camera de studiu in care inunda lumia naturala, copilul va fi mult mai productivm si va avea mai multa rabdaren cu temele. De asemenea isi va pastra  sanatatea intacta si va avea energie pentru restul zilei !

 

 

 

 

 

 

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

De ce vacanţele în Grecia ar trebui interzise? Urlă toată ţara!

Dan CONSTANTIN

De ce vacanţele în Grecia ar trebui interzise? Urlă toată ţara!

Câteva idei despre preocupările estivale ale politicienilor  

Filmuletul zilei

opinii

Limaxul „spaniol” şi corectitudinea politică

Michael ASTNER

Limaxul „spaniol” şi corectitudinea politică

În loc de prefaţă, două însemnări de jurnal amnăşan.  

România lui Salvador Dali

Nichita DANILOV

România lui Salvador Dali

În Sectorul I al capitalei ne aflăm în plin surrealism. De fapt, acolo are loc un experiment, un performance făcut la o scară atât de mare, încât ar invidia-o orice performer. Căci, conform datelor statistice, Sectorul I al capitalei are în jur de 255.000 de suflete înregistrate oficial. 255 000 e cifră, pe care o poate lua în calcul chiar şi Big Data, care operează cu cifrele de ordinul sutelor de milioane şi chiar al miliardelor.

Pandemie şi senzualitate

Dana ȚABREA

Pandemie şi senzualitate

Deşi cu trimiteri evidente la carnal, spectacolul în regia lui Radu Afrim care-a câştigat premiul Uniter e poematic. Textul degajă senzualitate, imaginile video completează scenicul împlinit de trupesc cu peisaje umane caleidoscopice, reliefate prin efecte. Povestea se ţese din fragmente, cu actori care îşi expun umanitatea pe scenă sau ecran, care îşi ascund ori revelează inima, corporalitatea. Sunt foarte multe roluri, diverse, de compunere excentrică sau mai palpabile, pe adâncime sau mai exterioare, unele mai teatrale, altele filmice. În schimb, situaţiile scenice se volatilizează voit, într-un întreg fluid, eterizat, sub semnul unei detaşări implicate.

pulspulspuls

Hopa: dom’ Tudorel a schimbat foaia când vine vorba despre el!

Redacția

Hopa: dom’ Tudorel a schimbat foaia când vine vorba despre el!

Iată, dragi studenţi şi stimabili profesori, fie că l-aţi votat, fie că nu, domn rector Tudorel a trecut la alt nivel (ca să producem şi-o rimă), când vine vorba despre sine. Concret, mai nou scrie despre el însuşi, când vine vorba, la persoana a treia. 

Caricatura zilei

Bumerang

Editia PDF

Bancul zilei

Când ma întâlnesc în parc si vorbesc cu barbati casatoriti, am impresia ca toti traim cu aceeasi femeie! (...)

Parteneri

Alte publicatii

    Intrebarea zilei

    Sute de persoane au ieșit în stradă pentru a protesta împotriva resticțiilor legate de COVID. Care ar trebui să fie pasul următor?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.