Specialiștii ieșeni, despre eficacitatea vaccinurilor și diferențele dintre acestea
"Ziarul de Iasi" a analizat mai multe articole stiintifice publicate în reviste inte (...)
citeste totsambata, 27.02.2021
Sanatatea este indiscutabil unul dintre cele mai de pret daruri pe care le primim de la viata si chiar daca uneori suntem neglijenti cu aceasta si facem tot soiul de excese, este important ca in cele din urma sa intelegem acest lucru. Este adevarat ca stilul de viata modern este unul destul de dezorganizat prin natura sa si ca traim totul pe repede inainte, insa acest aspect nu ar trebui sa ne determine sa alegem stiluri de viata nepotrivite sau care sa ne puna sanatatea in pericol. Tranzitia dintre sezoane, precum si anotimpul rece reprezinta momentele in care sistemul nostru imunitar este cel mai vulnerabil, astfel ca daca nu suntem atentia cu sanatatea noastra, putem raci destul de usor. Mai mult decat atat, atunci cand neglijam starea de sanatate pe termen lung, riscam chiar sa dezvoltam afectiuni care ne pot pune chiar si viata in pericol.
Adoptarea unui stil de viata cat mai sanatos poate parea un lucru aproape imposibil, mai ales astazi, cand suntem inconjurati la tot pasul de alimente nesanatoase, iar miscarea de orice fel a devenit un lucru care cu greu isi mai gaseste loc in viata noastra de zi cu zi. In realitate insa, lucrurile sunt departe de a fi complicate, mai ales daca tinem cont de faptul ca avem posibilitati numeroase prin care putem da startul unui stil de viata echilibrat, care sa faca o diferenta uriasa in ceea ce priveste starea generala de sanatate. In cele ce urmeaza, am pregatit pentru tine cateva trucuri simple la care poti apela atunci cand iti doresti un sistem imunitar puternic.
Fa intotdeauna alegeri cat mai sanatoase in materie de alimentatie.
Daca pana nu demul, accesul nostru la diferite alimente bio era unul destul de limitat, in prezent putem spune ca avem la dispozitie toate cele necesare pentru a putea da startul unui stil de viata cat mai echilibrat din punct de vedere nutritional. Chiar daca poate parea dificil sa renunti la portia de cartofi prajiti sau la felia din tortul preferat, este important de stiut faptul ca acestea pot fi inlocuite cu diferite alimente si bauturi bio, mult mai sanatoase si mai delicioase. Retine faptul ca intre alimentatie si starea de sanatate a organismului exista o legatura foarte stransa.
Nu neglija absolut deloc miscarea.
Chiar daca odata cu venirea sezonului rece, nu mai suntem la fel de activi, acest lucru nu ar trebui sa ne aduca pana in punctul in care sa devenim sedentari. Sedentarismul nu doar ca iti poate pune sanatatea intr-un real pericol, insa cu certitudine acesta este si unul dintre motivele principale pentru care ne ingrasam in aceasta perioada a anului. Astfel, recomandarea este aceea de a te asigura ca dispui de toate articolele si accesoriile sport de care ai nevoie si ca realizezi cateva exercitii fizice simple zilnic.
Asigura-te ca dormi intotdeauna suficient.
Chiar daca stilul de viata modern este unul in care rareori ne vedem odihniti, este totusi important sa nu uitam de faptul ca somnul are un impact major asupra starii de sanatate a organismului dar si asupra eficientei sistemului imunitar. Astfel, specialistii ne recomanda sa dormim intotdeauna suficient (aprox 8 ore pe noapte), altminteri, la nivelul sistemului imunitar si nu numai, pot aparea numeroase dezechilibre, desigur cu impact major asupra starii de sanatate.
Cuvinte cheie: + accesorii sport, bauturi bio, negociat, arabioshop,
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Cehia, cu cea mai mare rată de contaminare cu covid-19 din lume, intră de luni în carantină parţială
Florin Cîţu: Astăzi livrăm primele doze de vaccin AstraZeneca, 21.600, către Republica Moldova
FOTO: Tiger Woods se recuperează bine după accidentul de marţi, anunţă anturajul sportivului
Alin Petrache, reales în funcţia de preşedinte al Federaţiei Române de Rugby
O navă israeliană care transporta maşini, lovită de explozie la Golful Oman
Cum a înghiţit o companie a Primărie milioane fără să producă mai nimic
Alte 3.432 de cazuri noi de COVID-19 şi 54 de decese în ultimele 24 de ore
Un senator AUR a adus omagiu pentru Mişcarea Legionară la tribuna Parlamentului
Elevii pot împărţi mărţişoare şi flori în şcoală. Ce spune ministrul Educaţiei
VIDEO: Modul amuzant în care premierul Israelului promovează vaccinarea anti-COVID
Atenţie şoferi! Trafic îngreunat în zona ERA din cauza unui accident uşor
Două dintre fiicele lui Maradona, audiate în cadrul anchetei privind moartea fostului fotbalist
Vaccinul Johnson & Johnson, recomandat în SUA de o comisie de experţi
Tehnicianul Jorge Sampaoli a semnat cu Olympique Marseille până în 2023
2,5 milioane de persoane au murit din cauza pandemiei în întreaga lume de la finalul anului 2019
Programarea pentru vaccinarea cu serul Pfizer/BioNTech, reluată de sâmbătă
Informare meteorologică: vântul va sufla în rafale de până la 90 kilometri la oră
Specialiștii ieșeni, despre eficacitatea vaccinurilor și diferențele dintre acestea
O nouă ratare de impunere a unui viceprimar. Va fi băgat pe ușa din dos?
Ce pedeapsă riscă soţul, devenit suspect în dosarul mezzosopranei Maria Macsim Nicoară
Femeie de 41 de ani în stare gravă după ce a încercat să se sinucidă cu antigel
Universităţile şi-au programat mare parte dintre profesori pentru vaccinare
Monumenta linguae Dacoromanorum. Scurt istoric al unui proiect filologic major (III)
USAMV a modernizat şi relocat centrul de cercetări horticole
Şase şoferi şi-au pierdut permisele de conducere la trecerile de cale ferată
O firmă din Iaşi face bani din construcţia de blocuri de “jucărie”
Primarul Chirica gonește mașinile parcate în spatele Mitropoliei închizând o stradă
Primăria Iaşi cere 2 miliarde de euro din PNRR pentru proiectele oraşului
Doi contrabandişti săltaţi din Tg. Frumos şi băgaţi după gratii
Expoziţie cu documente despre Holocaustul romilor, la Palatul Culturii
Premiera spectacolului "El Tango" se joacă cu casa închisă la Opera din Iași
Prognoza meteo pentru martie. Temperaturi mai mari decât cele normale
Reclamaţii în lanţ în cazul schimbării furnizorului de energie electrică
Tânăra din Iași dată dispărută a fost găsită de polițiști (UPDATE)
În 14 localități din Iași se schimbă scenariile după care funcționează școlile
VIDEO: Zi specială dedicată câinilor din rasa alabai în Turkmenistan
Reducere substantiala de buget pentru Noua Casa. Doar 6.000 de beneficiari in 2021
Încă un ministru care vrea un “management al urşilor făcut pe termen lung”
Nicolae GRECUVolei, handbal, rugby |
Franta a construit în insula Reunion o autostrada-viaduct de 12,5 km (care a costat 1,7 miliarde euro), ce serpuieste prin O (...)
Eugen MUNTEANUMonumenta linguae Dacoromanorum. Scurt istoric al unui proiect filologic major (III) |
pr. Constantin STURZUÎnsemnări pentru predica de mâine |
arh. Ionel OANCEAForma oraşului |
Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.