3 Trucuri simple care te pot ajuta sa ai un sistem imunitar mult mai puternic (P)
anunturi
Eurotrip
grandchef
anunturi
Bolta rece
anunturi
metalco

sambata, 27.02.2021

3 Trucuri simple care te pot ajuta sa ai un sistem imunitar mult mai puternic (P)

GALERIE
Negociat nr.14 +arabioshop nr.8
  • Negociat nr.14 +arabioshop nr.8
- +

Sanatatea este indiscutabil unul dintre cele mai de pret daruri pe care le primim de la viata si chiar daca uneori suntem neglijenti cu aceasta si facem tot soiul de excese, este important ca in cele din urma sa intelegem acest lucru. Este adevarat ca stilul de viata modern este unul destul de dezorganizat prin natura sa si ca traim totul pe repede inainte, insa acest aspect nu ar trebui sa ne determine sa alegem stiluri de viata nepotrivite sau care sa ne puna sanatatea in pericol. Tranzitia dintre sezoane, precum si anotimpul rece reprezinta momentele in care sistemul nostru imunitar este cel mai vulnerabil, astfel ca daca nu suntem atentia cu sanatatea noastra, putem raci destul de usor. Mai mult decat atat, atunci cand neglijam starea de sanatate pe termen lung, riscam chiar sa dezvoltam afectiuni care ne pot pune chiar si viata in pericol.

Adoptarea unui stil de viata cat mai sanatos poate parea un lucru aproape imposibil, mai ales astazi, cand suntem inconjurati la tot pasul de alimente nesanatoase, iar miscarea de orice fel a devenit un lucru care cu greu isi mai gaseste loc in viata noastra de zi cu zi. In realitate insa, lucrurile sunt departe de a fi complicate, mai ales daca tinem cont de faptul ca avem posibilitati numeroase prin care putem da startul unui stil de viata echilibrat, care sa faca o diferenta uriasa in ceea ce priveste starea generala de sanatate. In cele ce urmeaza, am pregatit pentru tine cateva trucuri simple la care poti apela atunci cand iti doresti un sistem imunitar puternic.

Fa intotdeauna alegeri cat mai sanatoase in materie de alimentatie.

Daca pana nu demul, accesul nostru la diferite alimente bio era unul destul de limitat, in prezent putem spune ca avem la dispozitie toate cele necesare pentru a putea da startul unui stil de viata cat mai echilibrat din punct de vedere nutritional. Chiar daca poate parea dificil sa renunti la portia de cartofi prajiti sau la felia din tortul preferat, este important de stiut faptul ca acestea pot fi inlocuite cu diferite alimente si bauturi bio, mult mai sanatoase si mai delicioase. Retine faptul ca intre alimentatie si starea de sanatate a organismului exista o legatura foarte stransa.

Nu neglija absolut deloc miscarea.

Chiar daca odata cu venirea sezonului rece, nu mai suntem la fel de activi, acest lucru nu ar trebui sa ne aduca pana in punctul in care sa devenim sedentari. Sedentarismul nu doar ca iti poate pune sanatatea intr-un real pericol, insa cu certitudine acesta este si unul dintre motivele principale pentru care ne ingrasam in aceasta perioada a anului. Astfel, recomandarea este aceea de a te asigura ca dispui de toate articolele si accesoriile sport de care ai nevoie si ca realizezi cateva exercitii fizice simple zilnic.

Asigura-te ca dormi intotdeauna suficient.

Chiar daca stilul de viata modern este unul in care rareori ne vedem odihniti, este totusi important sa nu uitam de faptul ca somnul are un impact major asupra starii de sanatate a organismului dar si asupra eficientei sistemului imunitar. Astfel, specialistii ne recomanda sa dormim intotdeauna suficient (aprox 8 ore pe noapte), altminteri, la nivelul sistemului imunitar si nu numai, pot aparea numeroase dezechilibre, desigur cu impact major asupra starii de sanatate.

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Volei, handbal, rugby

Nicolae GRECU

Volei, handbal, rugby

Dacă ar fi de ales trei jocuri sportive pentru a le sprijini, tradiţia  ar obliga guvernanţii să se opreasă la cele trei.

Filmuletul zilei

Franta a construit în insula Reunion o autostrada-viaduct de 12,5 km (care a costat 1,7 miliarde euro), ce serpuieste prin O (...)

opinii

Monumenta linguae Dacoromanorum. Scurt istoric al unui proiect filologic major (III)

Eugen MUNTEANU

Monumenta linguae Dacoromanorum. Scurt istoric al unui proiect filologic major (III)

În episodul de faţă sunt menţionate numele tuturor cercetătorilor care au contribuit la finalizarea proiectului.

Însemnări pentru predica de mâine

pr. Constantin STURZU

Însemnări pentru predica de mâine

Pilda întoarcerii fiului risipitor este considerată de scriitorul Charles Dickens cel "mai măreţ pasaj din literatura universală". Nu cred că este inimă care să nu vibreze la citirea ei. 

Forma oraşului

arh. Ionel OANCEA

Forma oraşului

O ştire surprinzătoare, învelită în trecut, revelatoare pentru ieşeni, vine tocmai de la începutul secolului nouăsprezece. Oraşul avea pe atunci aproximativ zece mii de suflete în structură cosmopolită, cum stă bine unei capitale de ţară, moldoveni, evrei, greci, armeni, albanezi, ruşi şi mulţi alţii în procente mai mici. 

pulspulspuls

Aventurile lui Peni Hill la un ziar din capitală

Aventurile lui Peni Hill la un ziar din capitală

S-a dus Peni Hill deunăzi şi a dat interviu la un ziar din capitală, ca să mai scoată capul în lume după problemele cu justiţia. 

Caricatura zilei

Bloc lângă vilă

Editia PDF

Bancul zilei

Parintele Vasile a strâns 5 ani bani pentru clopotnita, dar nu i-au ajuns decât pentru un BMW.  

Parteneri

Alte publicatii

    Intrebarea zilei

    Relaxarea condițiilpr de deplasare în starea de alertă va duce la:

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.