Secretul „Puiului galben”: producătorii ieșeni explică pas cu pas metoda. „Nu e nimic nesănătos”. Ce spun autorităţile sanitare locale?
Scandalul “Puiului vopsit” a stârnit un val de reactii critice din partea marilor (...)
citeste totvineri, 29.03.2024
Potrivit unui nou studiu efectuat de către Laboratorul Food & Brand al Universităţii Cornell, mulţi oameni slabi (care nu urmează o dietă strictă!) folosesc o serie de strategii mai puţin convenţionale care ar putea ajuta la menţinerea greutăţii. Concluziile studiului au fost prezentate în cadrul Săptămânii Obezităţii în noiembrie 2015.
Folosind registrul celor care nu au fost vreodată supradonderali sau care nu s-au confruntat cu probleme de greutate ( în prezent demunit Registrul Global al Greutăţii Sănătoase), cercetătorii au analizat adulţii care au avut succes în menţinerea unei greutăţi corporale sănătoase pe parcursul vieţii lor. După ce au răspuns la o serie de întrebări despre dietă, exerciţii fizice sau obiceiuri zilnice, respondenţii au fost împărţiţi în două grupuri.
Primul grup, alcătuit din 112 de adulţi, au ţinut rar diete şi au fost consideraţi slabi fără a face niciun efort. 80% din grup a fost reprezentat de femei, cu o înălţime medie de 168 de centimetri şi o greutate medie de 61 de kilograme. Cel de-al doilea grup a ţinut diete mult mai frecvent şi s-a gândit în mod constant la ceea ce mâncau.
După ce au comparat rezultatele fiecărui grup, cercetătorii au descoperit că strategiile de scădere în greutate utilizate de primul grup deviau de la recomandările tradiţionale legate de greutate – dar, cu toate acestea, aveau succes.
Aceste strategii au inclus:
consumul alimentelor de calitate (65% consumau zilnic legume la cină , iar 51% consumau fructe şi legume la micul dejun)
gătitul frecvent acasă în loc să ia masă în oraş
ascultau semnalele interne care le spuneau dacă le este sau nu foame
aceste persoane nu avea sentimente de vinovăţie în legătură cu mâncatul în exces
abordarea în privinţa mâncării era bazată pe sentimentul de plăcere/delectare.
“Aceste rezultate sunt încurajatoare deoarece ele sugerează că îngrăşarea ar putea fi prevenită timpuriu printr-o strategie bazată pe calitatea şi nu cantitatea mâncării şi prin capacitatea a urma indiciile interne şi nu printr-o dietă strictă şi evitarea mâncărilor preferate”, a declarat Anna-Leena Vuorinen, cercetătorul principal al studiului.
Cuvinte cheie: + obiceiuri alimentare, oameni slabi, studiu
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Premierul libanez a confundat-o pe Giorgia Meloni cu asistenta ei. Filmul a devenit viral – VIDEO
Amenzi de 100.000 € dacă îți vinzi casa prea ieftin. Ce sumă trebuie să ceri pentru a nu fi anchetat
Cu câte sute de lei crește pensia la recalculare? Cum diferă sumele după județ? Anunț oficial
Profesor condamnat pentru agresarea sexuală a unei eleve. Daune de 35.000 de lei de achitat minorei
Apare un nou tip de concediu plătit în România. Cine va putea beneficia de el
Discriminarea persoanelor cu chelie devine infracțiune în Franța
Liviu Dragnea a mai înființat o firmă. Domeniul-cheie în care fostul lider PSD vrea să facă bani
Un tânăr motociclist a murit după ce s-a izbit de un cap de pod la Chicerea
VIDEO Puștan de 12 ani, filmat conducând un BMW prin Verești/Suceava
Trei copii au ajuns la spital după ce un copac a căzut peste mașina în care se aflau
IMAGINEA ZILEI: fața occidentală a aeroportului Iași după ce s-a deschis marelui public
4,25 milioane de dolari pentru cel mai scump medicament din lume
Bulevardul Socola, închis pe jumătate. Pe unde au fost deviate autobuzele
VIDEO PRIMELE IMAGINI cu craterul format de prăbușirea dronei, la 8 km de Brăila
Prognoză meteo pentru luna aprilie: Temperaturi peste cele normale. În ce zone sunt anunțate ploi
Ciucă se gândește la o confruntare cu Ciolacu la alegerile prezidențiale
Miroslava – comuna cea mai mare și cea mai bogată din regiune. Încotro? (P)
Gamificarea: o aventură magică la școala primară Lorelay! (P)
Este videochatul o nouă cale către independența financiară a fetelor? (P)
Dealer de droguri cu sute de comenzi, iertat de judecători: „A făcut progrese în plan spiritual”
Pavel LUCESCUCine profită de madam Şoşoacă |
Alexandru CĂLINESCUDistrugerea statuilor |
pr. Constantin STURZUDe ce este atât de aspru Postul Mare? |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
Un mare mister la liberalii ieşeni: cine va primi de la Bucale pâinea şi cuţitul listelor din toamnă? |