5 pasi simpli pentru a fi mai eficienta in fiecare zi
anunturi
Eurotrip
grandchef
anunturi
Bolta rece
anunturi
metalco
agri.shop

sambata, 08.05.2021

5 pasi simpli pentru a fi mai eficienta in fiecare zi

GALERIE
comunicare
  • comunicare
- +

 Daca ai un job full-time si locuiesti singura, cu siguranta simti ca nu iti ajunge timpul sa le faci pe toate. Pentru ca este imposibil sa maresti numarul de ore intr-o zi, este cazul sa gasesti o modalitate prin care poti deveni mai eficienta, scrie elle.ro

Pentru a te ajuta ti-am pregatit 5 pasi care iti pot creste productivitatea zi de zi:

1. Scrie ce vrei sa faci

Ia o foaie sau o agenda si noteaza ce ai de facut. Poti sa folosesti si diferite aplicatii pentru telefon, dar studiile au demonstrat ca este mult mai eficient sa scrii tu pe hartie lucrurile pe care trebuie sa le rezolvi. Pentru a te asigura ca va deveni un obicei, cumpara-ti o agenda sau un planner simpatic. In felul acesta programarile si listele vor deveni mult mai placute. In plus poti sorta fiecare activitate in functie de durata, importanta si deadline-uri.

Pe langa faptul ca iti vei aminti mult mai usor ce ai de facut, la final poti bifa tot ce rezolvi, iar acest lucru iti va da un sentiment placut de multumire.

2. Alege 5 activitati pentru fiecare zi

Din lista cu lucrurile pe care trebuie sa le faci in general, alege cate 5 pentru fiecare zi. In felul acesta te vei ocupa mai intai de ele, iar daca le termini poti lucra la altceva sau poti lua o pauza. Daca, atunci cand te trezesti dimineata privesti o lista imensa cu responsabilitati, este normal sa te simti coplesita. Alege doar 5 si ocupa-te de ele eficient!

3. Nu te lasa distrasa

Crezi ca reusesti sa jonglezi cu mai multe activitati in acelasi timp, iar multi-tasking este trasatura care te caraterizeaza? Afla ca acest lucru nu este deloc eficient. Este mai usor sa te concentrezi asupra unei singure activitati si sa o duci la bun sfarsit, decat sa mai faci inca trei alte lucruri in acelasi timp. Asadar, inchide televizorul, fisierele in plus, ascunde-ti telefonul. Vei vedea ca in felul acesta poti termina mult mai repede si probabil vei face o treaba mai buna, fara a fi distrasa.

4. Seteaza un timp si asigura-te ca iei si pauze

Desi nu pare cea mai productiva metoda, sa iei la un anumit interval de timp pauze este chiar un lucru bun. Seteaza-ti alarma si propune-ti ca, dupa ce verifici si raspunzi jumatate de ora la mail-uri, vei lua o pauza. La fel poti face si in cazul curateniei. Pentru 15 minute faci curat fara sa te uiti deloc la telefon, iar apoi poti face asta pentru maximum 5 minute.

Totodata, dupa o perioada mai mare de munca iti poti seta o pauza de 5 minute in care sa te relaxezi fie jucandu-te ceva, fie verificand Facebook-ul. Aminteste-ti ca pauzele iti vor limpezi mintea si in felul acesta vei reusi sa lucrezi mult mai bine.

5. Premiaza-te pentru o treaba bine facuta

Pe langa pauze, un alt lucru eficient sa te premiezi atunci cand reusesti sa termini ce ti-ai propus sau sa finalizezi un proiect important. Pentru fiecare sarcina fixeaza-ti un tip de premiu. Pentru lucrurile mai mici poti lua in calcul o cina la restaurant alaturi de familie, un episod sau doua din serialul tau preferat, o ora la sala sau o plimbare in parc.

Proiectele si sarcinile mai importante merita premii mai mari precum un masaj, o noua tinuta, o iesire cu prietenii sau o noua machiura/pedichiura.

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Cu primarul Mihai Chirica la Zoiosu’

Toni HRIŢAC

Cu primarul Mihai Chirica la Zoiosu’

Primarul foloseşte resursele patrimoniale şi juridice ale primăriei ca să-şi gestioneze destinul politic.

Filmuletul zilei

opinii

Dezastru de sărbători

Alexandru CĂLINESCU

Dezastru de sărbători

Să nu ne amăgim cu gândul că lumea, în special tinerii, nu se mai uită la televizor. România TV are audienţă la un segment deloc neglijabil din populaţie, sensibil la „patriotism” şi la grija pentru „nevoile românilor”. Direct sau insidios, postul exercită o influenţă nefastă, cu consecinţe pe termen lung.

Marte

Neculai SEGHEDIN

Marte

Aşa cum românii au aşteptat în zadar sosirea americanilor (au venit, ce-i drept, dar cam târziu!), aşa şi pământenii au aşteptat invazia marţienilor până când s-au plictisit şi atunci au trimis ei diverşi emisari către planeta vecină.

De ce romanul? (I)

Nicolae CREŢU

De ce romanul? (I)

A trecut de mult vremea întrebării simptomatic reluate pe atunci „De ce nu avem roman?”. În zilele noastre mai că-ţi vine să (te) întrebi, în faţa producţiei de titluri, altceva: dar oare chiar avem atât de mulţi romancieri? Asta, înainte de a-i citi? După lectură, schimbând ceea ce e de schimbat: oare cum s-o fi explicând iluzia atâtor „romancieri” despre ceea ce scriu ai? Pentru că, la drept vorbind, proporţia de autentice romane din „avalanşa” editorială readuce percepţia realităţii la adevărata şi onesta ei măsură.

pulspulspuls

Mărirea şi decăderea lui Mihăiţă vodă Chirica: cine i-a tras scatoalca ce l-a dat jos de pe cal?

Mărirea şi decăderea lui Mihăiţă vodă Chirica: cine i-a tras scatoalca ce l-a dat jos de pe cal?

Una bucăţică de analiză politico-mondenă de Bahlui pe ziua de azi, stimaţi telespectatori, dacă tot e ziua Izvorului Tămăduirii, sărbătoare cu cruce roşie.

Caricatura zilei

Două măști

Editia PDF

Bancul zilei

Parintele Vasile a strâns 5 ani bani pentru clopotnita, dar nu i-au ajuns decât pentru un BMW.  

Parteneri

Alte publicatii

    Intrebarea zilei

    Sute de persoane au ieșit în stradă pentru a protesta împotriva resticțiilor legate de COVID. Care ar trebui să fie pasul următor?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.