Secretul „Puiului galben”: producătorii ieșeni explică pas cu pas metoda. „Nu e nimic nesănătos”. Ce spun autorităţile sanitare locale?
Scandalul “Puiului vopsit” a stârnit un val de reactii critice din partea marilor (...)
citeste totvineri, 29.03.2024
1. Consuma cel putin doi litri de apa pe zi. Aceasta recomandare este cu atat mai valabila cu cat afara este foarte cald. La temperaturi inalte, corpul pierde multe lichide prin transpiratie. Iar daca nu ii furnizezi o cantitate suficienta de apa, el va retine in tesuturi lichide de rezerva. De aici si retentia de lichide care duce la umflarea picioarelor.
2. Renunta la alimentele foarte sarate. Stim ca alunele, cipsurile sau grisinele iti sunt la indemana pentru gustare. Sau ca alunele merg de minune cu berea rece. Sau ca nu vrei sa stai in bucatare sa gatesti si mai scapi din cand in cand in fast food. Insa mare atentie, pentru ca toate aceste produse contin sare peste cantitatea zilnica admisa care este de 5 grame. Medicii spun ca alimentele proaspete, consumate ca atare, furnizeaza necesarul zilnic de sare.
3. Fa pauze de miscare! Chiar daca esti prinsa pana peste cap in proiectele pe care trebuie sa le termini inainte de vacanta, ridica-te la fiecare ora de pe scaun si plimba-te 10 minute. Astfel, circulatia sanguina si cea limfatica revin la normal si se mai atenueaza senzatia de picior greu.
4. Mergi la aqua gym! Incearca exercitiile de gimnastica in apa. Presiunea acesteia asupra picioarelor are drept efect eliminarea retentiei de lichide. In plus, iti vei modela coprul si vei scapa de celulita.
5. Ia suplimente cu ginko biloba! Este cunoscut efectul acestei plante in combaterea problemelor circulatorii. Totusi, ai grija si solicita sfatul medicului inainte de a lua acest supliment, mai ales daca ai probleme de sanatate.
6. Dormi cu picioarele mai sus de linia corpului! Sprijina picioarele pe o perna, pentru ca asa lichidele stagnante se intorc in circulatie. Daca totusi problema persista si se agraveaza, mergi la medicul de familie pentru ca senzatia de picioare umflate poate ascunde afectiuni renale sau cardiovasculare.
Cuvinte cheie: + picioare obosite, umflate, sfaturi
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Liviu Dragnea a mai înființat o firmă. Domeniul-cheie în care fostul lider PSD vrea să facă bani
Un tânăr motociclist a murit după ce s-a izbit de un cap de pod la Chicerea
VIDEO Puștan de 12 ani, filmat conducând un BMW prin Verești/Suceava
Trei copii au ajuns la spital după ce un copac a căzut peste mașina în care se aflau
IMAGINEA ZILEI: fața occidentală a aeroportului Iași după ce s-a deschis marelui public
4,25 milioane de dolari pentru cel mai scump medicament din lume
Bulevardul Socola, închis pe jumătate. Pe unde au fost deviate autobuzele
VIDEO PRIMELE IMAGINI cu craterul format de prăbușirea dronei, la 8 km de Brăila
Prognoză meteo pentru luna aprilie: Temperaturi peste cele normale. În ce zone sunt anunțate ploi
Ciucă se gândește la o confruntare cu Ciolacu la alegerile prezidențiale
Miroslava – comuna cea mai mare și cea mai bogată din regiune. Încotro? (P)
Gamificarea: o aventură magică la școala primară Lorelay! (P)
Este videochatul o nouă cale către independența financiară a fetelor? (P)
Dealer de droguri cu sute de comenzi, iertat de judecători: „A făcut progrese în plan spiritual”
Lovitură în Podu Roş: trei tineri au jefuit maşina de îngheţată. O greşeală minora a şoferului
Pavel LUCESCUCine profită de madam Şoşoacă |
Alexandru CĂLINESCUDistrugerea statuilor |
pr. Constantin STURZUDe ce este atât de aspru Postul Mare? |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
Un mare mister la liberalii ieşeni: cine va primi de la Bucale pâinea şi cuţitul listelor din toamnă? |