Anxietatea este absolut normală

    Aceste emoții ne determină să ne protejăm și să-i protejăm pe ceilalți

Dacă vi se pare că aveți simptome vorbiți cu părinții

    Nu uitați că, îmbolnăvirile cauzate de infecția cu COVID-19, sunt, în general, ușoare, multe dintre cazuri sunt tratate cu ușurință

Diversificați-vă activitățile

o    Căutați modalități de destindere

o    Crearea unui echilibru în viața de zi cu zi (teme, citit, vizionat filme)

o    Poate v-ați dorit dintotdeauna să învățați ceva nou, să studiați un instrument muzical, să pictați, să învățați o limbă străină

o    Concentrați-vă asupra voastră și încercați să găsiți modalități de a folosi timpul pentru a vă proteja sănătatea mintală

Mențineți legătura cu prietenii

o    Dar cu respectarea distanței sociale

o    Sau prin rețele de socializare, online sau la telefon, dar nu uitați că accesul nelimitat la ecran și la rețelele sociale nu este o idee bună, nu este sănătos nici inteligent și vă poate amplifica anxietatea

Dați frâu liber sentimentelor

    Ne putem depăși sentimentele dureroase doar trăindu-le și înfruntându-le direct, fiecare își manifestă sentimentele în felul său

Fiți buni cu voi și cu ceilalți

o    Unii adolescenți pot fi supuși bullyingului și abuzurilor la școală

o    Reacția martorilor la abuz este cea mai bună modalitate de a sancționa orice formă de bullying

o    Nu trebuie să ne așteptăm ca cei vizați, copii și adolescenți, să îi influențeze pe agresori ci trebuie să îi încurajăm să caute ajutor și sprijin la prieteni și adulți

o    Dacă vedeți că un prieten este supus intimidării, abordați-l și încercați să-i oferiți sprijin. Dacă nu faceți nimic, victima va simți că toată lumea este împotriva sa și că nimănui nu îi pasă

o    Cuvintele noastre pot schimba lucrurile în bine.

Pentru o gamă diversificată de produse și servicii din domeniul SSM-SU, specialiștii din cadrul Grupului de Firme IAȘISTING vă stau la dispoziție.