Din fericire, exista un excelent aparat de fitness, care iti permite sa te antrenezi eficient si sa obtii rezultatele dorite chiar in confortul propriei tale case si anume bicicleta eliptica.

Principalul motiv pentru care ar trebui sa utilizezi o bicicleta eliptica de cel putin 3 ori pe saptamana este faptul ca te vei bucura de o serie intreaga de beneficii, atat pentru sanatatea ta fizica, cat si cea psihica.

Magazinul online Sport-Mag vine in sprijinul tuturor cu o gama variata de biciclete eliptice, realizate din materiale de calitate. Acestea sunt adaptate nevoilor si bugetului tau si sunt menite sa iti permita realizarea unor antrenamente eficiente in confortul propriului tau camin.

Iata care sunt principalele beneficii de care te vei bucura din momentul in care vei incepe sa folosesti o bicicleta eliptica:

1. Te ajuta sa slabesti si/sau sa te mentii in forma
Cu cat te antrenezi mai mult timp si la o intensitate mai mare pe o bicicleta eliptica, cu atat vei arde mai multe calorii. De asemenea, este foarte important sa executi corect toate exercitiile si sa nu sari peste repetari.

In timpul unui antrenament de o ora realizat in mod corect si consecvent, poti arde pana la 800 de calorii. Bineinteles, acest lucru depinde foarte mult si de numarul de kilograme pe care il ai, dar si de gradul de dificultate al exercitiilor pe care le-ai efectuat.

2. Iti imbunatateste semnificativ functiile sistemul cardiovascular
Folosind o bicicleta eliptica poti efectua o varietate de exercitii cardio, pe durata carora vei respira mai intens, iar pulsul tau va creste.

De asemenea, pe termen lung, functiile sistemului tau cardiovascular se vor imbunatati simtitor, plamanii tai vor deveni mai sanatosi, iar inima ta va deveni mai puternica si va pompa sangele asa cum trebuie.  

Totodata, exercitiile realizate pe o bicicleta eliptica pot reduce tensiunea arteriala, riscul de accident vascular cerebral si riscul aparitiei bolilor de inima.

3. Poate fi folosit de intreaga familie, deoarece este un aparat foarte sigur
Bicicleta eliptica face parte din categoria aparatelor de fitness care pot fi folosite fara probleme de intreaga familie, atata timp cat se respecta niste reguli minime de siguranta.

De asemenea, aceasta poate fi folosita chiar si de persoanele care se afla intr-o perioada de recuperare in urma unor operatii sau a unor accidentari, daca au primit acordul medicului in prealabil.

Mai mult, cu ajutorul bicicletei eliptice, poti face miscare si atunci cand conditiile meteo nu sunt favorabile pentru a face sport in aer liber.

4. Nu in ultimul rand, iti tonifiaza vizibil musculatura
Ultimul, dar nu cel din urma beneficiu al folosirii regulate a bicicletei eliptice este faptul ca iti creste nivelul de rezistenta la efort. In acest fel, vei avea parte de un tonus muscular imbunatatit la nivelul intregului corp.   

Atunci cand realizezi un antrenament pe o bicicleta eliptica, poti regla nivelul de intensitate si gradul de rezistenta al pedalelor, ca sa te asiguri ca nu iti vei suprasolicita muschii, incheieturile sau corpul. Astfel, nu vei obosi prea repede, nu te vei extenua inutil si vei putea duce la bun sfarsit antrenamentul. Cu cat ajungi sa rezisti mai mult la efort, cu atat poti creste nivelul de rezistenta al pedalelor. Totul depinde doar de tine!

Crescand nivelul de rezistenta al corpului, vei putea realiza mult mai usor toate activitatile pe care le intreprinzi zi de zi.

Asadar, nu mai sta pe ganduri si alege sa adopti un stil de viata sanatos incepand chiar de astazi! Intra pe site-ul Sport-Mag si alege-ti modelul preferat de bicicleta eliptica. Vei vedea cum viata se schimba in bine cu fiecare antrenament efectuat!