Chirica: 4 dosare / Alexe: 3 dosare. De ce totuşi cei doi nu au motive de îngrijorare până în ziua alegerilor?
Daca cei doi vor câstiga la viitoarele alegeri locale înca o tura în fruntea insti (...)
citeste totjoi, 28.03.2024
Este înfricoşător atunci când o persoană are un atac de panică. Deşi anxietatea este teribilă, simptomele fizice sunt şi mai deranjante. Simptomele pot fi foarte asemănătoare cu un atac de cord. Când se estompează, pacienţii sunt confuzi. Atacurile de panică vă pot face să vă simţiţi speriaţi şi să aveţi o frecvenţă cardiacă rapidă, determinându-vă să vă întrebaţi: „se poate muri din atacurile de panică?”
În timpul unui atac de panică, o persoană are o stare de anxietate copleșitoare. Este posibil să simtă că inima îi bate rapid, nu poate respira sau va muri. Cu toate acestea, atacurile de panică nu pot ucide direct o persoană, ne spune psiholog online Alexandra Demian.
Acest articol explorează posibilitatea de a muri din cauza unui atac de panică. De asemenea, prezentăm câteva efecte potențiale asupra sănătății ale atacurilor de panică repetate sau ale tulburărilor de panică. În cele din urmă, ne uităm la modalități de a reduce frecvența și severitatea atacurilor de panică și când să vorbim cu un medic.
Poți muri de un atac de panică?
Un atac de panică poate fi înspăimântător, dar nu este fatal.
În timpul unui atac de panică, o persoană devine copleșită de sentimente de frică și anxietate, care determină corpul să reacționeze ca și cum ar fi în pericol. Trece în modul „luptă sau fugă”, crescând ritmul cardiac și respirator al unei persoane.
Aceste schimbări temporare se pot simți inconfortabile și înfricoșătoare, dar nu vor ucide individul.
Unele persoane pot respira rapid sau hiperventila în timpul unui atac de panică. Hiperventilația scade nivelul de dioxid de carbon din sânge, ceea ce poate face o persoană să se simtă amețită. În cazuri rare, individul poate leșina.
Este important de reținut că panica poate mobiliza resursele și poate face oamenii hiperalerti. Într-o tehnică numită terapie de expunere, un terapeut va recomanda unei persoane să se comporte ca de obicei, pentru a-i ajuta să învețe că panica dispare de la sine și lucrurile rele nu se întâmplă.
Complicații de sănătate pe termen mai lung
Un studiu mai vechi din 2005 a arată că atacurile de panică pot agrava problemele cardiace la persoanele cu boli coronariene (CHD). Această boală are artere înguste sau blocate caracteristice care alimentează mușchiul inimii.
Studiul de mai sus a inclus 65 de persoane cu CHD. Dintre aceștia, 35 au avut tulburări de panică , în timp ce 30 nu. Tulburarea de panică este o tulburare de anxietate în care o persoană are atacuri de panică regulate.
Cercetătorii au indus efectele fiziologice ale unui atac de panică cerând participanților să inhaleze un gaz care conține 35% dioxid de carbon și 65% oxigen. Fiecare participant a primit apoi o scanare cardiacă. Cei care au avut tulburare de panică au avut mai multe șanse de a experimenta un atac de panică decât cei care nu au avut.
Dintre toți participanții care au suferit un atac de panică, cei cu tulburîri de panică au fost mai predispuși să dezvolte un defect de perfuzie miocardică temporară, în care anumite zone ale inimii primesc un flux sanguin redus.
Acest lucru nu înseamnă că un atac de panică este potențial fatal pentru o persoană cu CHD. Cu toate acestea, autorii studiului au concluzionat că atacurile de panică la persoanele cu CHD au un impact negativ asupra inimii.
Cum să gestionați atacurile de panică
Un atac de panică poate copleși mecanismele de gestionare a unei persoane, făcându-le să se simtă ca și cum ar fi în pericol iminent.
Pur și simplu știind că simptomele se datorează unui atac de panică și nu altceva, se poate pierde o parte din intensitatea atacului. Unele simptome potențiale de care trebuie să fie oamenii conștienți, includ:
În timpul unui atac de panică, o persoană pot încerca următoarele:
Încercați să controlați atacul: mai degrabă decât să încercați să scăpați de situație, continuați ceea ce faceți și nu căutați distrageri. Rămâneți prezenți în acest moment până când sentimentele de panică se potolesc.
Încercați să nu combateți sentimentele de frică: încercarea de a evita anxietatea poate crea anxietate, care tinde doar să agraveze un atac de panică. În schimb, oamenii ar trebui să urmărească să observe și să accepte sentimentele lor de anxietate fără judecată.
Încercați să rămâneți atenți la momentul prezent: a fi conștient poate oferi o simplă distragere a atenției de la anxietate și panică. O abordare este să încercați să observați cinci priveliști, patru mirosuri sau trei sunete. O altă modalitate este ca o persoană să numere câte obiecte vede în jurul său.
Respirați încet și profund: uneori oamenii se hiperventilează în timpul unui atac de panică, care scade nivelurile de dioxid de carbon din sânge. Acest lucru poate duce la amețeli sau leșin. Respirația înceată și profundă poate contracara aceste efecte.
Cuvinte cheie: + atac de panica
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Cazul fetiţelor încurcate la externarea din maternitatea Ploieşti: ce sancțiune a primit asistenta
Ploieşti: Ce a păţit asistenta care a încurcat doi bebeluşi la externare
În pofida războiului, economia ucraineană a crescut cu 5,3% în 2023
Economia SUA a înregistrat o creştere peste estimări în trimestrul patru din 2023
Boloş: Cel care stă în concediu medical primeşte mai mulţi bani decât atunci când este la serviciu
Manchester City a transferat un fotbalist american de 14 ani
Grindeanu: Contractul pentru încă un lot din secţiunea montana a A8 intră în licitaţie
Modificări: Tramvaiul 6 (Dacia – Târgu Cucu) va circula până în Tătăraşi Nord
Orașul din România de două ori mai mare decât Bucureștiul în care mulţi ieşeni îşi petrec vacanţa
Philipp Plein şi-a părăsit logodnica pentru o ieşeancă. Tânăra din Paşcani e însărcinată
Ministrul Finanţelor, întrebat cât i-a venit factura la curent: 199 lei
Prahova: Bărbat ucis cu un singur pumn după o ceartă pe modul în care a parcat maşina
Dan Şucu anunţă că merge cu galeria Rapidului la meciul cu U. Craiova
Preţul aurului a urcat joi la 327,8351 lei/gram, o nouă valoare record
Nou scandal: Postări cu soldaţi israelieni care se joacă cu lenjeria intimă a femeilor din Gaza
Prefectul Cojocaru acuză conducerea Aeroportului Iaşi de "politizare cu penali"
Conferința ,,BRICS și ordinea economică mondială”, la sediul Academiei Române din Iași
Premierul anunţă că “nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend”
Ministrul Energiei explică modul cum va fi aplicată schema de plafonare la gaze şi energie
Noi măsuri în privinţa sistemului electronic RO e-Factura. Ce măsură anunţă Guvernul
Integritatea hibridă a lui Herman von Hebel, preşedintele Comisiei Pre-Vetting din Republica Moldova
STUDIU - Gheaţa polară se topeşte şi modifică rotaţia Pământului: Timpul însuşi este afectat
Grav accident rutier în Dolj, unde două maşini s-au ciocnit, iar una a luat foc
Luis Enrique şi Hansi Flick, pe lista scurtă pentru a-i succede lui Xavi la FC Barcelona
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar că avioanele F-16 date Ucrainei vor fi doborâte
Ucraina afirmă că a doborât peste noapte 26 de drone de atac ruseşti
Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează primul album country
Grecia: Cele mai ridicate temperaturi pentru luna martie din ultimii douăzeci de ani
Nissan va investi în unitatea de vehicule electrice Ampere a grupului Renault
Prima Doamnă Jill Biden a scris o carte pentru copii despre pisica de la Casa Albă
Sonda japoneză SLIM a supravieţuit celei de-a doua nopţi pe Lună
Medicamentele hormonale ar putea creşte riscul de tumori cerebrale
PSD Iaşi anunţă că un nou primar PNL va candida pe listele lor la alegerile locale
Dan CONSTANTINMoştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
George ŢURCĂNAŞUDespre discursul regionalist din Moldova (II) |
Bogdan ILIESCUSpărgătoarea de coduri |