Chirica: 4 dosare / Alexe: 3 dosare. De ce totuşi cei doi nu au motive de îngrijorare până în ziua alegerilor?
Daca cei doi vor câstiga la viitoarele alegeri locale înca o tura în fruntea insti (...)
citeste totjoi, 28.03.2024
Începerea cursurilor în învăţământul secundar inferior şi superior nu mai devreme de ora 08:30 i-ar ajuta pe adolescenţi să fie mai atenţi la ore, mai sănătoşi şi mai pregătiţi să acumuleze cunoştinţe, informează Reuters citând o poziţie a unei echipe de oameni de ştiinţă din Statele Unite având ca specializare medicina somnului, scrie Agerpres.
''Academia Americană pentru Medicina Somnului (AASM) recomandă ca adolescenţii cu vârste între 13 şi 18 ani să doarmă în mod regulat 8-10 ore pe noapte pentru a avea o stare optimă de sănătate", susţine autorul principal al declaraţiei care însoţeşte noua poziţie a AASM, dr. Nathaniel Watson, specialist în somnologie la Universitatea Seattle din Washington. ''Biologia şi ora de începere a cursurilor ar putea fi răspunzătoare pentru somnul insuficient în cazul adolescenţilor. O schimbare naturală a sincronizării ceasului 'circadian' intern, care se petrece la pubertate, are drept rezultat faptul că majoritatea adolescenţilor manifestă o predispoziţie biologică spre a se culca la ore târzii'', a explicat Watson pentru sursa citată, arata Agepres.
Printre beneficiile relevate de studii anterioare cu privire la orele mai târzii de începere a cursurilor se numără un somn mai îndelungat, o diminuare a senzaţiei de somnolenţă resimţită peste zi, o creştere a atenţiei la şcoală şi mai puţine absenţe şi întârzieri, adaugă oamenii de ştiinţă. De asemenea, începerea cursurilor la o oră mai târzie a fost asociată cu o reducere a depresiei şi anxietăţii.
Timpii de reacţie sunt îmbunătăţiţi, iar începerea cursurilor cu o oră mai târziu ar contribui şi la reducerea accidentelor de maşină cu circa 16%, menţionează autorii cercetării. Conform lui Watson, adolescenţii pot la rândul lor să ia măsuri pentru îmbunătăţirea somnului, spre exemplu prin identificarea orei de somn care le permite să doarmă cel puţin opt ore. De asemenea, potrivit acestuia, elevii mai mari ar trebui să îşi potrivească ceasurile astfel încât să fie avertizaţi că este timpul să se pregătească de culcare şi să îşi închidă toate dispozitivele electronice cu cel puţin 30 de minute înainte de a se băga în pat.
Watson recomandă părinţilor care observă că dimineaţa copiii lor ''prezintă dificultăţi majore în a se trezi la timp pentru a ajunge la şcoală sau dacă aceştia manifestă stări de somnolenţă'' să ia în calcul stabilirea unei consultaţii cu un specialist în medicina somnului pentru a evalua existenţa unei posibile tulburări de somn, ''indiferent de ora de începere a şcolii''. Noua poziţie a AASM îndeamnă unităţile de învăţământ, comitetele şcolare locale, părinţii şi factorii de decizie să crească gradul de conştientizare şi să promoveze începerea cursurilor la ore mai târzii, menţionează sursa citată.
SURSA: Agerpres
Cuvinte cheie: + somn elevi, recomandare, medicina, specialisti, scoala
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Nou scandal: Postări cu soldaţi israelieni care se joacă cu lenjeria intimă a femeilor din Gaza
Prefectul Cojocaru acuză conducerea Aeroportului Iaşi de "politizare cu penali"
Conferința ,,BRICS și ordinea economică mondială”, la sediul Academiei Române din Iași
Premierul anunţă că “nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend”
Ministrul Energiei explică modul cum va fi aplicată schema de plafonare la gaze şi energie
Noi măsuri în privinţa sistemului electronic RO e-Factura. Ce măsură anunţă Guvernul
Integritatea hibridă a lui Herman von Hebel, preşedintele Comisiei Pre-Vetting din Republica Moldova
STUDIU - Gheaţa polară se topeşte şi modifică rotaţia Pământului: Timpul însuşi este afectat
Grav accident rutier în Dolj, unde două maşini s-au ciocnit, iar una a luat foc
Luis Enrique şi Hansi Flick, pe lista scurtă pentru a-i succede lui Xavi la FC Barcelona
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar că avioanele F-16 date Ucrainei vor fi doborâte
Ucraina afirmă că a doborât peste noapte 26 de drone de atac ruseşti
Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează primul album country
Grecia: Cele mai ridicate temperaturi pentru luna martie din ultimii douăzeci de ani
Nissan va investi în unitatea de vehicule electrice Ampere a grupului Renault
Prima Doamnă Jill Biden a scris o carte pentru copii despre pisica de la Casa Albă
Sonda japoneză SLIM a supravieţuit celei de-a doua nopţi pe Lună
Medicamentele hormonale ar putea creşte riscul de tumori cerebrale
PSD Iaşi anunţă că un nou primar PNL va candida pe listele lor la alegerile locale
Ce pot indica modificările patologice ale examenului de urină? (P)
Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat
Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea
Totul despre evaluarea copiilor din Iaşi care vor împlini 6 ani după începerea clasei pregătitoare
O nouă reţea de gaze, cu peste 1.700 de branşamente, într-o comună de lângă Iaşi
Un arhitect în cursa pentru Primăria Iaşi. Este candidat din partea REPER
Expoziţie de enciclopedii la BCU Iaşi, sub titlul “Universul într-o carte”
Permis reţinut în vederea anulării: mergea beat criţă cu maşina prin sat
S-a aprobat o nouă majorare de tarife la CFR Călători. Intră în vigoare luni
Guvernul PSD și Antibiotice Iași: un parteneriat strategic pentru sănătatea românilor (P)
Diana Şoşoacă: Mă gândesc foarte serios să candidez la primăria Iaşiului. Cred că voi candida
Dan CONSTANTINMoştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
George ŢURCĂNAŞUDespre discursul regionalist din Moldova (II) |
Bogdan ILIESCUSpărgătoarea de coduri |