Istoria ceaiului datează din îndepărtata și antica China. Prima mențiune a acestei băuturi benefice si foarte populare în întreaga lume, datează din secolul al III-lea î.Hr. Descoperă câteva dintre beneficiile potențiale pentru sănătatea mentală și fizică ale consumului de ceai.

Care sunt efectele și beneficiile consumului de ceai?

Gust uimitor, aromă pătrunzătoare și îmbrățișări fierbinți. Toate acestea ne sunt oferite atunci cand consumăm ceai. Un proverb chinez spune că ceaiul ascute spiritul, înveselește mintea, înmoaie inima și energizează corpul. Fără îndoială că exista un adevăr în aceasta zicala. Cu toate acestea, sunt mult mai multe motive pentru a bea ceai. Le-am rezumat în zece idei importante. Așa că lasă apa să se încălzească în ceainic și hai să le parcurgem impreună.

10 motive pentru a bea ceai

1. Ceaiul conține multe antioxidanți, vitamine și minerale.
2. Consumul de ceai are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, reduce simptomele gripei sau răcelii și aduce beneficii sănătății.
3. Unele ceaiuri au efecte benefice asupra digestiei (in special ceaiul antiadipos).
4. Alegerea corectă a ceaiului poate pregăti perfect organismul pentru somn.
5. De asemenea, anumite tipuri de ceaiuri ne pot alimenta corpul cu energie dimineața.
6. Ceaiul poate contribui la bunăstarea generală și ne poate proteja organismul de oboseală sau stres.
7. Bând ceai poți combate durerile de cap sau poți scădea tensiunea arterială.
8. Ceaiul poate avea efecte detoxifiant, hidratant și antimicrobian.
9. În timp ce te încălzește în timpul iernii, te va reîmprospăta plăcut vara.
10. Pe lângă toate efectele și beneficiile menționate, ceaiul are un gust fantastic.

Puteți afla mai multe despre beneficiile ceaiului pe SAM-Distribution.ro.

Ce tip de ceai sa alegi și când să-l consumi?

Celebrul actor chinez Jet Li a spus într-unul dintre multele filme în care a jucat, că dacă bei ceai cu bună dispoziție, nu contează ce fel de om ești, pentru că îți va plăcea mereu. Iata cateva tipuri de ceaiuri si momentul ideal al zilei ca sa le consumi.

Ceai verde

Ceaiul verde se bucura de o popularitate imensă în principal datorită compozitie sale bogate in antioxidanți. În plus, este bine cunoscut pentru efectele sale benefice asupra digestiei. La fel ca orice ceai de slabit, acesta te poate ajuta în încercarea ta de a pierde în greutate. Cu toate acestea, nu putem uita că ceaiul verde ne poate oferi energie și ne poate crește capacitatea de concentrare. De aceea reprezinta alegerea perfectă pentru micul dejun.

Ceai negru

Ceaiul negru este un excelent adjuvant pentru problemele digestive, dar in acelasi timp ofera si energia necesara pentru întreaga zi. În plus, consumul acestui ceai extrem de popular îmbunătățește concentrarea și scade nivelul colesterolului din sânge. Foarte important, trebuie să ai grijă atunci când îl prepari. Trebuie infuzat timp de maxim 3 minute. În caz contrar, efectele sale pot fi diferite.

Ceai alb

Ceaiul alb poate fi descris ca fiind unul dintre cele mai sănătoase ceaiuri. Conține o serie de antioxidanți importanți pentru sistemul imunitar. Spre deosebire de ceaiul verde, pe care îl poți bea atât fierbinte, cât și rece, iti recomandăm să consumi ceaiul alb exclusiv cald, deoarece atunci se eliberează cei mai mulți antioxidanți. Cel mai indicat moment al zilei pentru o ceasca ce ceai alb este după-amiaza.

Ceaiuri din plante

Inca din antichitate, ceaiurile din plante au fost asociate cu efecte vindecătoare și calmante asupra corpului. Trebuie menționat aici, ceaiul de mușețel sau mentă, care calmează stomacul, sau ceaiul de ghimbir care ne ajuta în timpul gripei și al răcelii. În general, este recomandăm să consumi ceaiuri de plante seara, mai ales datorită efectelor calmante.

Sfatul nostru pentru zilele fierbinți de vară: bea ceai verde rece cu aromă de piersică, deoarece iti va potoli setea în mod eficient.

Sfatul nostru pentru serile reci de iarnă: consuma ceai de portocale sau ceai de mere cu scorțișoară, pentru ca te încălzește, dar creează și o atmosferă unică de Crăciun.