Care este cea mai buna metoda de a renunta la fumat?
anunturi
Eurotrip
grandchef
anunturi
Bolta rece
anunturi
metalco

Care este cea mai buna metoda de a renunta la fumat?

GALERIE
renuntare fumat
  • renuntare fumat
- +

Pentru fumatorii care sunt in pragul deciziei de a se lasa de fumat, un studiu efectuat recent si publicat in jurnalul “Annals of Internal Medicine” confirma ca cea mai buna metoda este renuntarea brusca, prin comparatie cu lasatul treptat. In cadrul unui studiu clinic, efectuat pe 700 de persoane, au fost comparate ratele de succes ale celor doua metode, iar datele la care au ajuns cercetatorii fac dovada clara ca din punct de vedere statistic persoanele care se lasa brusc de fumat au o rata de succes mai mare, pe o durata ce porneste de la patru saptamani la sase luni, decat cei care apeleaza la alte metode de renuntare in trepte. 

Iata care sunt diferentele procentuale intre cele doua grupuri: dupa patru saptamani de studiu 39,2% dintre cei care au ales metoda treptata, au devenit nefumatori, prin comparatie cu 49% din randul acelora care au optat pentru metoda brusca. La vreme de sase luni diferenta, 15.5% dintre participantii ce apartin de primul grup continuau sa fie nefumatori, fata de 22% dintre cei care fac parte din al doilea grup. Desi diferentele nu sunt atat de mari, datele statistice sunt considerate de catre cercetatori dovada clara a faptului ca lasatul de fumat prin metoda brusca este cel mai eficient, scrie medlive.hotnews.ro

Statisticile arata, de asemenea, o situatie comuna in randul celor care vor sa se lase de fumat: esecul este comun. Cele mai multe studii arata ca numai una din patru persoane care incearca sa se lase de fumat cu ajutorul tratamentelor medicamentoase reusesc sa fie nefumatoare pana la sase luni si cei mai multi dintre acestia recidiveaza dupa aceasta perioada de abstinenta. De aceea cea mai comuna trasatura a celor care reusesc sa se lase de fumat, fir prin prima metoda, fie prin a doua, este faptul ca au esuat in multe incercari efectuate anterior.

In cadrul studiului clinic, dupa incheierea perioadei de doua saptamani persoanele din ambele grupuri au prezentat simptome de sevraj la intensitati similare. Ajutorul medical, impreuna cu furnizarea produselor pe baza de nicotina in cazul grupului care a incercat metoda lasarii treptate, au asigurat structura de baza care le-a furnizat suportul necesar pentru ca rata de succes sa fie insemnata. Cu toate acestea, succesul a scazut mult in randul celor care s-au lasat brusc de fumat dupa cele sase luni de zile in care s-a desfasurat studiul.

Cea mai recenta constatare a cercetatorilor este ca se poate intampla ca cei care aleg sa se lase treptat nu sunt la fel de motivati in a renunta la fumat precum sunt cei care fac pasul hotarator de a se lasa brusc. Cu toate astea cercetatorii recunosc cu greu ca nu pot explica de ce ratele de succes sunt atat de diferite.

“Adevarul este ca programele care asista persoanele pentru a se lasa treptat de fumat au rate de succes destul de mici, dar asta nu inseamna ca cei care adopta aceste metode trebuie descurajati. Succesul personal tine de autocontrol, iar daca o persoana esueaza de mai multe ori nu trebuie sa se lase batuta, ci sa continue sa incerce. Fiecare poate sa invete din greselile proprii si sa se pregateasca multi mai bine pentru momentele de slabiciune pe care le poate anticipa cu aceasta experienta,” declara purtatorul de cuvant al institutiei American Cancer Society.

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

De ce s-a scumpit masiv energia?

Alexandru LĂZESCU

De ce s-a scumpit masiv energia?

Între factorii cei mai importanţi sunt politicile „Green Deal” ale UE, decizii care din raţiuni ideologice, au promovat abordări nerealiste care ignoră realitatea de pe teren.

Filmuletul zilei

opinii

Un punct de vedere cu desăvârşire orb

Nichita DANILOV

Un punct de vedere cu desăvârşire orb

Unele edificii sunt înălţate numai din scaune. În faţa scaunelor se întind nesfârşite alei, străjuite de statui ascunse printre arbori. În centrul oraşului sunt mai multe fântâni arteziene, din care nu ţâşneşte însă apa, ci timp. Oraşul a fost ridicat în plin deşert. Ţâşneşte în schimb nisip şi din când în când, spre seară, sânge în şuvoaie. Singurul locuitor al oraşului este în acelaşi timp rege, judecător, călău, victimă şi mulţime. În oraşul cu un singur locuitor „timpul are o singură secundă” şi „de fiecare acoperiş atârnă câte un deget murdar”.

Septembrie indiano-amnăşan

Michael ASTNER

Septembrie indiano-amnăşan

Păzind cazanul în liniştea amiezii, auzi din când în când căzând câte o nucă ori pe stradă trecând - urcând, coborând - o maşină.

Macro-buzunăreala „liberalizată”

Nicolae CREŢU

Macro-buzunăreala „liberalizată”

Din toate câte bântuie acum în ale noastre media, din România, nu serialul rivalităţii Cîţu vs. Orban pentru şefia PNL, nici „bâlciul” şi pantomima „moţiunilor” de ce (n)zură şi criza guvernării, nu ele sunt cele care îi îngrijorează pe cei mai mulţi oameni ai ţării, încă trăitori între hotarele ei. Şi nici cifrele în creştere ale „valului” Covid-Delta, nici măcar ele, nu îngrijorează, ba chiar să sperie de-a dreptul, atât cât o fac ştirile şi aşteptările privind facturile la electricitate şi gaz sau eliminarea subvenţiei pentru încălzire, tot perspective „luminoase”, cum se vede.

pulspulspuls

O mare dilemă a Iaşului înaintea congresului liberal: Orban, Cîţu sau coviduţu’?

O mare dilemă a Iaşului înaintea congresului liberal: Orban, Cîţu sau coviduţu’?

Apropo de congresul liberal cu alegeri de lider care bate la uşă, ce va fi de azi egzact într-o săptămână, cică printre unii liberalii mai vechi se vorbeşte că jocurile ar fi deja făcute, iar Cîţu ar avea deja cam două treimi din voturi de partea lui.

Caricatura zilei

Iohannis și Golful

Editia PDF

Bancul zilei

- Ioane, ce tot strâmbi din nas la sarmalele mele? Nu sunt bune? - Ba da, Marie, sunt bune, dar toti ceilalti din sala de (...)

Parteneri

Alte publicatii

    Intrebarea zilei

    Sute de persoane au ieșit în stradă pentru a protesta împotriva resticțiilor legate de COVID. Care ar trebui să fie pasul următor?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.