De Sănătate

Punem punctul pe știi

Care sunt avantajele renunțării la fumat după 20 de minute, dar după 20 de ani? Medicul Traian Mihăescu explică pe larg

luni, 20 ianuarie 2025, 04:59
6 MIN
 Care sunt avantajele renunțării la fumat după 20 de minute, dar după 20 de ani? Medicul Traian Mihăescu explică pe larg

Renunțarea la fumat reprezintă un pas esențial pentru recâștigarea sănătății, iar efectele pozitive încep să apară chiar din primele ore. Fumatul afectează fiecare organ al corpului, însă procesul de regenerare și reducerea riscurilor asociate unor boli grave, precum cancerul pulmonar sau afecțiunile cardiovasculare, sunt posibile indiferent de vârstă sau de durata dependenței. Profesorul doctor Traian Mihăescu, medic primar pneumolog, explică faptul că plămânii încep procesul de regenerare aproape imediat după ce o persoană renunță la fumat. Totuși, această regenerare are loc treptat și este influențată de factori precum durata fumatului, numărul de țigări consumate și starea generală de sănătate.

Care sunt efectele renunțări la fumat?

După 20 de minute: Frecvența cardiacă și tensiunea arterială revin la niveluri normale.

După 8 ore: Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade, iar oxigenarea țesuturilor se îmbunătățește.

Urmăriți canalul „Ziarul de Iași” pe WhatsApp. Cele mai importante știri ale zilei sunt disponibile aici

După 48 de ore: Capacitatea gustativă și olfactivă începe să se îmbunătățească.

După 1-3 luni: Circulația sanguină se îmbunătățește, iar capacitatea pulmonară crește. Activitatea cililor din plămâni, care curăță mucusul și impuritățile, începe să se refacă.

După 6-9 luni: Simptomele precum tusea și respirația șuierătoare se reduc semnificativ, deoarece inflamația din căile respiratorii scade.

După 1 an: Riscul de boli coronariene scade semnificativ, iar funcția pulmonară continuă să se îmbunătățească.

După 5-10 ani: Riscul de cancer pulmonar și alte boli pulmonare cronice (cum ar fi BPOC) începe să scadă substanțial.

După 10-20 de ani: nu se poate afirma că plămânii își revin complet „ca ai unui nefumător”. Țesutul cicatricial format din cauza fumatului nu dispare, dar capacitatea funcțională a plămânilor se poate apropia de cea normală, iar riscul de îmbolnăvire este considerabil mai mic.

„Pe lângă plămâni, și alte organe beneficiază semnificativ de pe urma renunțării la fumat. Un exemplu important este creierul! Mintea devine mai clară, iar riscul de accident vascular cerebral (AVC) scade considerabil. După un an fără fumat, acest risc începe să se reducă semnificativ, iar în aproximativ 5 ani ajunge aproape de nivelul unui nefumător. Deși plămânii sunt adesea în centrul atenției când vorbim despre avantajele renunțării la fumat, aproape fiecare organ al corpului are de câștigat din această schimbare”, a declarat medicul.

De ce unele persoane pot fuma până la bătrânețe și nu sunt afectate?

Unele persoane pot fuma timp de mulți ani și ajung la bătrânețe fără să dezvolte boli grave, în timp ce altele se confruntă cu afecțiuni severe după o perioadă mai scurtă de fumat. Traian Mihăiescu explică acest fenomen prin mai mulți factori. În primul rând, unii oameni moștenesc variante genetice care le conferă o protecție sporită împotriva bolilor asociate fumatului, cum ar fi cancerul pulmonar sau bolile cardiovasculare. Acești indivizi au mecanisme mai eficiente de reparare a ADN-ului, eliminare a toxinelor și reducere a inflamației, ceea ce le permite să reziste mai mult la efectele nocive ale fumatului. De asemenea, persoanele care trăiesc în medii cu poluare ridicată sau sunt expuse la fumat pasiv și alte substanțe toxice au un risc crescut de a dezvolta afecțiuni legate de fumat. Totodată, un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată și activitate fizică regulată, poate atenua parțial daunele fumatului prin susținerea sănătății cardiovasculare și reducerea inflamației cronice. În ciuda acestor factori, trebuie subliniat că fumătorii care ajung la bătrânețe fără a dezvolta boli grave sunt o excepție, nu regula.

„Persoanele care au fumat mulți ani păstrează un risc crescut de a dezvolta cancer pulmonar și alte boli respiratorii, chiar și după ce s-au lăsat de fumat. Cu cât perioada de fumat a fost mai lungă, cu atât riscul rezidual rămâne mai mare”, a precizat dr. Mihăescu.

Deși nu toate daunele provocate de fumat pot fi complet reparate, combinarea tratamentelor medicale cu modificări ale stilului de viață și evitarea factorilor dăunători poate accelera considerabil procesul de regenerare pulmonară. Medicul evidențiază că este esențial ca foștii fumători să colaboreze cu medicii lor pentru a crea un plan personalizat de recuperare.

Ce investigații recomandă medicii persoanelor fumătoare

Pentru persoanele care au fumat mult timp, dr. Mihăescu recomandă efectuarea unor investigații medicale specifice pentru a evalua impactul fumatului asupra sănătății, pentru a depista eventuale afecțiuni în stadii incipiente și pentru a preveni posibile complicații. Mai jos se află o listă detaliată a acestor investigații:

  1. Evaluarea funcției pulmonare

Spirometria este o investigație esențială pentru evaluarea capacității pulmonare și pentru diagnosticarea afecțiunilor respiratorii, cum ar fi bronhopneumopatia obstructivă cronică (BPOC) sau astmul. Acesta măsoară volumul de aer expirat și viteza expirației, oferind informații despre posibile obstrucții ale căilor respiratorii. Un alt test important este Testul de difuzie alveolo-capilară (DLCO), care evaluează capacitatea plămânilor de a transfera oxigen în sânge și este util în diagnosticarea emfizemului pulmonar sau altor afecțiuni pulmonare.

  1. Screening pentru cancer pulmonar 

Tomografia computerizată cu doză redusă (LDCT) este recomandată fumătorilor sau foștilor fumători cu vârste între 50 și 80 de ani, care au un istoric de fumat semnificativ (peste 20 de pachete/an). Aceasta poate detecta cancerul pulmonar în stadii incipiente, chiar înainte de apariția simptomelor, crescând șansele de tratament eficient. LDCT este mult mai sensibilă decât radiografia toracică obișnuită, oferind o detectare mai timpurie a anomaliilor.

  1. Radiografia toracică  

Această investigație este utilă pentru detectarea modificărilor evidente la nivelul plămânilor, cum ar fi tumori, inflamații sau alte anomalii. Cu toate acestea, nu este la fel de sensibilă ca LDCT pentru screening-ul cancerului pulmonar și poate să nu depisteze afecțiuni în stadii incipiente.

  1. Teste de laborator pentru sănătatea generală  

Pentru evaluarea sănătății generale, se recomandă analize de sânge, cum ar fi hemograma completă pentru identificarea semnelor de anemie, infecții sau alte probleme. De asemenea, markerii inflamatori (CRP, fibrinogen) pot indica inflamație cronică, frecvent asociată cu fumatul, iar markerii tumorali (ex.: NSE, CYFRA 21-1) pot fi solicitați în caz de suspiciune de cancer pulmonar. Testele funcției hepatice și renale sunt, de asemenea, importante, având în vedere că fumatul poate afecta metabolismul și poate crește riscul de afectare hepatică sau renală.

  1. Teste cardiace 

Fumatul crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare, astfel că evaluarea sănătății inimii este crucială. Electrocardiograma (ECG) poate detecta anomalii ale ritmului cardiac sau alte probleme cardiace, în timp ce ecocardiografia evaluează funcția inimii și a valvelor. Testele de stres, cum ar fi testul de efort, sunt recomandate pentru a verifica performanța inimii în condiții de stres fizic, în special pentru cei cu simptome de angină pectorală. De asemenea, profilul lipidic evaluează nivelurile de colesterol și trigliceride, care pot fi afectate de fumat.

  1. Evaluarea sănătății sistemului digestiv  

Endoscopia digestivă este recomandată în cazurile de reflux gastroesofagian cronic, o problemă frecvent întâlnită la fumători, sau pentru screening-ul cancerului esofagian. Testele pentru infecția cu Helicobacter pylori sunt, de asemenea, importante, având în vedere că fumătorii au un risc mai mare de ulcere gastrice, iar tratarea acestei infecții este esențială.

  1. Sănătatea sistemului urinar 

Analiza urinei este recomandată pentru depistarea hematuriei (sânge în urină), care poate fi un semn al cancerului vezical, o afecțiune frecvent asociată cu fumatul. De asemenea, ecografia renală și vezicală sunt esențiale pentru evaluarea stării rinichilor și vezicii urinare.

  1. Teste pentru sănătatea oaselor  

Fumatul este un factor de risc pentru osteoporoză, motiv pentru care densitometria osoasă este recomandată mai ales femeilor în postmenopauză sau bărbaților cu risc crescut. Acest test poate ajuta la evaluarea densității osoase și la prevenirea fracturilor.

  1. Consultații de specialitate  

Persoanele care au fumat mult timp ar trebui să consulte specialiști în funcție de necesitățile lor de sănătate. Pneumologii sunt esențiali pentru evaluarea detaliată a sănătății pulmonare și monitorizarea bolilor existente, în timp ce cardiologii se ocupă de riscurile cardiovasculare. În caz de suspiciune de cancer pulmonar sau alte tipuri de cancer, oncologii sunt cei mai potriviți, iar gastroenterologii sunt recomandați în cazul problemelor legate de sistemul digestiv.

  1. Alte teste recomandate în funcție de simptome  

Dacă există suspiciuni de apnee obstructivă de somn, o afecțiune mai frecventă la fumători, sunt recomandate teste specifice pentru diagnosticarea acestei probleme. De asemenea, dacă apar simptome respiratorii care nu sunt cauzate de boli pulmonare cronice, pot fi necesare teste pentru alergii.

Publicitate și alte recomandări video

Comentarii