anunturi
grandchef
mineralia
Bolta rece
Iasi Tv Life
TeleM
Impact FM regional

Cum alegi o bicicletă eliptică? (P)

GALERIE
modern-equipment-gym-indoors-interior-fitness-hall-with-fitness-bicycles-1
  • modern-equipment-gym-indoors-interior-fitness-hall-with-fitness-bicycles-1
- +

Fiecare persoană își dorește să arate bine, în felul acesta păstrându-și sănătatea și având o încredere în sine crescută, care o poate ajuta să aibă rezultate bune în toate aspectele vieții. Foarte multe persoane aleg să meargă la sală, însă sunt persoane care fac exerciții acasă pentru a se menține în formă.

Ce fel de exerciții poți face la sală?

Dacă ești începător este necesar să poști antrenând mișcările de bază, astfel că programul de antrenament pe grupe de mușchi în fiecare zi se aplică celor care au deja experiență și care și-au dezvoltat musculatura. După o antrenare consecventă cel puțin 6 luni, timp în care corpul tău și mintea ta s-au obișnuit cu programul acesta simplu dar intens, vei reuși să treci la exerciții mai complicate și te vei recupera mult mai ușor între antrenamente.

Poți să folosesti toate aparatele din sala de fitness, cum ar fi bănci de forță, aparate pentru extensii, bancă pentru abdomene, bicicletă, bandă pentru alergat, stepper, aparatele pentru diferitele grupuri de mușchi, cum ar fi fesieri, triceps, biceps, picioare, etc. Dacă îți este însă foarte greu să ajungi zilnic la sală, sau măcar de 2-3 ori pe săptămână, atunci poate ar fi cazul să te gândesti să îți iei echipamente fitness pentru acasă.

Echipamente de fitness la tine acasă – ce să alegi?

Pentru a putea lucra efcient la tine acasă ai nevoie de anumite echipamente, iar printre cele mai căutate sunt bicicletele eliptice. Dacă dorești să îți achiziționezi trebuie să știi ce înseamnă bicicletă eliptică preț și care sunt avantajele și dezavantajele acesteia. Printre avantajele acesteia putem enumera ușurința cu care aceasta poate fi folosită, modul simplu dar intens prin care ajută la arderea caloriilor, protejarea articulațiilor și reducerea stresului asura picioarelor tale, prin faptul că acestea sunt în permanență conectate la pedale.

Bicicleta eliptică este benefică deoarece împiedică impactul cu solul, ceea ce ar putea duce la probleme ale spatelui sau musculaturii picioarelor. Cu ajutorul acestei biciclete poți lucra grupele de mușchi cum ar fi cvadricepsul, bicepsul femural, fesierii, pieptul, spatele, tricepsul și bicepsul. Ca și dezavantaje ale acestui aparat nu am putea găsi decât faptul că îți va ocupa o parte din încăpere, iar dacă nu dispui de foarte mult spațiu aceasta ar putea fi o problemă. Trebuie să știi însă că folosită corespunzător îți va oferi rezultate mulțumitoare în scurt timp, lucrând atunci când timpul îți permite.

 

 

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Vremurile, ambiţiile neo-imperiale ale Rusiei, guvernele şi noi

Alexandru LĂZESCU

Vremurile, ambiţiile neo-imperiale ale Rusiei, guvernele şi noi

Războiul din Ucraina nu a făcut decât să amplifice crize globale deja existente; în condiţiile unui nou Război Rece, iluziile că mai este posibil modul de viaţă din trecut şi mai pot fi menţinute politicile sociale generoase, deja nesustenabile, trebuie abandonate.

opinii

Oglinda fisurată a lui Nicolae Stan

Nichita DANILOV

Oglinda fisurată a lui Nicolae Stan

Lumea lui Nicolae Stan se configurează rotindu-se melancolic în jurul pipei din lemn de cireş pe care o fumează agale stând în cerdacul casei parohiale tânărul preot al satului Crăsani, Radu Plămadă, pătruns până dincolo de adâncul sufletului său de ceea ce crede că ar fi menirea sa.

Un top al problemelor sociale din judeţul Iaşi şi din împrejurimile sale

Ciprian IFTIMOAEI

Un top al problemelor sociale din judeţul Iaşi şi din împrejurimile sale

Orice demers ştiinţific, implicit sociologic, începe cu definirea conceptelor, cu o definiţie, pentru ca toată lumea să ştie despre ce vorbim. În cazul ne faţă, trebuie să lămurim ce este o „problemă” şi ce anume o face să fie „socială”. De pildă, consumul de alcool sau droguri poate să fie o problemă individuală sau poate să devină socială la un moment dat. În genere, problema socială este un dezechilibru, o disfuncţie la nivelul societăţii, sau un eveniment care afectează oamenii negativ, despre care există percepţia că poate fi rezolvată prin anumite măsuri din partea statului (strategii, politici, metode, tehnici şi proceduri de intervenţie) şi/sau din partea mediului neguvernamental.

Sportul alb şi Războiul negru

Michael ASTNER

Sportul alb şi Războiul negru

A iscat ceva vâlvă decizia organizatorilor turneului de mare şlem de la Wimbledon, atunci când au decis să nu permită participarea jucătorilor şi jucătoarelor din Rusia şi din Belarus. 

pulspulspuls

Acţiunea Autobuzul la filiala unui partid din Iaşi: crosul poştaşilor la votarea de azi

Acţiunea Autobuzul la filiala unui partid din Iaşi: crosul poştaşilor la votarea de azi

Foială mare de câteva zile la poştalionul ieşean, stimaţi telespectatori. Motivul: nu vreo chestiune profesională sau vreun eveniment legat de instituţiune, ci cu totul altceva: faptul că şeful de la Iaşi, un locotenent de-al menajerului de oraş Grămadă, va candida la alegerile pemepiste din filiala judeţeană, alegeri care au loc chiar astăzi. 

Caricatura zilei

Tik Tok Yoga

Editia PDF

Bancul zilei

Doctorul, panicat de o spargere de teava, suna repede instalatorul: -Hai, te rog, urgent, toata pivnita e inundata din cauza un (...)

Linkuri sponsorizate

Parteneri

Alte publicatii

    Fotografia zilei

    Intrebarea zilei

    Implementarea benzii unice pentru mijloacele de transport în comun pe toată lungimea șoselei Nicolina, o apreciați ca fiind benefică fluidizării traficului din zonă?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.