De Sănătate

Punem punctul pe știi

Cum ne pregătim corpul de iarnă. Nu doar imunitatea e vulnerabilă în această perioadă: crește riscul de AVC sau de „depresia sărbătorilor”

miercuri, 20 noiembrie 2024, 03:00
4 MIN
 Cum ne pregătim corpul de iarnă. Nu doar imunitatea e vulnerabilă în această perioadă: crește riscul de AVC sau de „depresia sărbătorilor”

Meteorologii au anunțat la mijlocul acestei săptămâni primele zile cu temperaturi negative din aceste luni de iarnă. Dar pregătirile pentru sezonul rece nu înseamnă doar crearea stocurilor de medicamentele antivirale.

Citiți versiunea integrală a Ziarului de Sănătate, numărul 33

Medicii avertizează că iarna aduce mai multe provocări pentru corpul uman, de la o îngrijire suplimentară a pielii, până la o atenție mai crescută pe care trebuie să o aducem creierului și inimii. Trebuie să începem cu un regim alimentar echilibrat, avertizează specialiștii: un regim alimentar bogat în fructe și legume de sezon, care să contribuie la o întărire a imunității. La care să adăugăm, obligatoriu, și vaccinarea antigripală, câtă vreme nu există o contraindicație pentru aceasta. Există însă și unele beneficii ale frigului: anumite tratamente dermatocosmetice avem un avantaj dacă le facem iarna, în timp ce creierul funcționează mai bine atunci când temperaturile din jur nu sunt foarte crescute.

Citiți în continuare materialele realizate în amplul dosar de săptămâna aceasta din „Ziarul de Sănătate”.

Managerul Spitalului de Boli Infecțioase din Iași, dr. Florin Roșu, a explicat pentru „Ziarul de Sănătate” că este imposibil să te protejezi 100% de infecțiile din sezonul viral. Iarna va aduce o circulație mai crescută a virusurilor, temperaturile reci ne vor face să petrecem mai mult timp înăuntru, în comunități, fără o distanțare fizică și fără a putea să aerisim așa cum ar trebui spațiile.

Conform medicilor, temperatura centrală a corpului uman se păstrează în jurul valorii de 37°C. În momentul în care pielea intră în contact cu valori mai scăzute vasele de sânge se îngustează pentru protecția corpului și pentru păstrarea unei temperaturi constante. Dr. Adela Bârzu, medic specialist psihiatru la Institutul de Psihiatrie „Socola” din Iaşi, a spus că studiile de specialitate au demonstrat că termoreglarea se traduce și printr-o creștere a nevoii de conectare socială şi de apropierea de ceilalți. Creșterea temperaturii externe poate duce însă la un număr mai mare de conflicte.

Medicii spun că în mod normal, inima și sistemul circulator se adaptează la factorii de mediu astfel încât să mențină un flux optim sangvin către toate organele și sistemele. În condiții de frig, sistemul nostru nervos acționează cu scopul de a preveni scăderea temperaturii corporale și de a menține circulația optimă, în special către organele vitale, precum inima sau creierul.

Dr. Lucian Eva, neurochirurg, spune că cele mai bune temperaturi la care funcționează creierul nu vor fi niciodată cele extreme. Nici atunci când este foarte cald, nici când este foarte frig. Studiile științifice arată, spune dr. Eva, că temperatura optimă de funcționare a creierului și a organismului în general este de 18 – 22 de grade. De aceea, a explicat managerul Spitalului de Boli Infecțioase, apariția sezonului rece nu este neapărat ceva de speriat, atâta vreme cât luăm măsurile necesare pentru a ne păzi de extreme.

În sezonul rece, pielea este expusă unor factori de mediu agresivi, precum frigul, vântul și aerul uscat. Aceștia pot cauza deshidratare, iritații sau hipersensibilitate. Din aceste motive, în sezonul rece tratamentele dermatocosmetice trebuie alese cu grijă pentru a proteja și a reface bariera naturală a pielii. Dr. Angelica Balaur este medic primar chirurgie plastică estetică și microchirurgie în cadrul Secției Clinice de Chirurgie plastică microchirurgie reconstructivă și mari arși de la Spitalul „Sf. Spiridon” din Iaşi. Specialistul a explicat că expunerea la razele UV este mai mică în sezonul rece şi astfel există timpul ideal pentru tratamentele cu laser sau peelinguri.

Un medic ieșean confirmă faptul că frigul și vântul pot afecta pielea într-un mod destul de agresiv, mai ales în sezonul rece. Condițiile meteo din această perioadă provoacă deshidratarea pielii și poate duce la crăpături, iritații și un aspect neplăcut.

În sezonul rece, temperaturile scăzute și atmosfera uscată pot avea un impact negativ asupra sănătății populației, crescând riscul de îmbolnăviri. Vârstnicii, copiii și persoanele care suferă de afecțiuni cronice (astmatici, reumatici, cardiaci) reprezintă grupele cele mai susceptibile de a contracta infecții sezoniere.

 

 

Publicitate și alte recomandări video

Comentarii