anunturi
grandchef
mineralia
Bolta rece
Iasi Tv Life
TeleM
Impact FM regional

duminica, 03.07.2022

Cum poti sa transformi stresul intr-un lucru pozitiv

GALERIE
stres
  • stres
- +

Toti suntem stresati din cand in cand. Desi este privit ca un factor negativ de cele mai multe ori, iata cum putem intoarce stresul in favoarea noastra. 

Vei avea nevoie de putin exercitiu, insa, dupa ce ti-ai dat seama ce ai de facut, stresul iti va aduce si beneficii, lucrand pentru tine si nu invers, scrie elle.ro.

Regandeste-ti programul incarcat

Multe femei se entuziasmeaza la ideea ca, avand o viata cat mai agitata si ocupata, asta inseamna ca le va fi din ce in ce mai bine. Fiind tot timpul pe fuga te poate epuiza si iti poate induce o stare negativa. In loc sa gasesti motivatia in cat de ocupata e viata ta, incearca sa iti spui ce norocoasa esti avand job-ul potrivit si putand sa faci mereu tot ce ti-ai propus.

Inceteaza sa te stresezi mai mult decat o faci deja

Bineinteles ca e mult mai usor de spus decat de realizat, insa, daca poti reusi sa nu mai adaugi stres suplimentar unei zile deja incarcate, te vei simti mult mai linistita si fericita. Daca copilul tau uita sa isi aduca cartile acasa, pentru a-si face temele, in loc sa te plangi ca esti un parinte groaznic, gandeste-te ca temele trebuie sa devina responsabilitatea lui si nu au legatura cu faptul de a fi un bun parinte.

Nu mai spune “Nu pot”

Ti s-a intamplat sa te afli intr-o situatie foarte stresanta si sa simti ca esti doar la cateva momente distanta de a renunta? Cu totii am fost in aceasta situatie, dar specialistii spun ca, prin simpla eliminare a expresiei “nu pot” din vocabular, stresul iti va aduce puterea de a duce la capat orice proiect ai de indeplinit.

Fii recunoascatoare chiar si atunci cand esti stresata

Incepand de astazi, scrie in fiecare zi,trei sau patru lucruri pentru care esti recunoascatoare. Astfel, de fiecare data cand vei fi foarte stresata, te poti uita la ce ai scris, simtindu-te mai bine. Acest mic truc poate fi uneori tot ce ai nevoie pentru a-ti recapata buna dispozitie si a merge mai departe.

Descopera motivele pentru care esti cel mai des stresata

De cele mai multe ori, faptul ca esti stresata inseamna ca iti pasa. Fie ca este vorba de ceea ce se intampla in jurul tau sau de oamenii cu care interactionezi, a te stresa inseamna ca te implici. Faptul ca te simti uneori stresata la birou inseamna ca pentru tine este foarte important ca lucrurile sa se rezolve cum trebuie. Aminteste-ti motivul pentru care vrei ca totul sa iasa bine si concentreaza-te asupra lui, iar stresul se va diminua.

Nu lasa o veste traumatizanta sa te doboare

Fie ca vorbim despre boala unei persoane dragi sau pierderea job-ului, nu permite unei experiente negative sa te invinga. In schimb, in loc de a te lasa coplesita de situatie, incearca sa gasesti o rezolvare si realizeaza cat de puternica esti. Astfel vei reusi sa treci peste orice obstacol.

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Efectul mediatic David Popovici

Nicolae GRECU

Efectul mediatic David Popovici

Banii, decoraţiile şi capra vecinilor sunt subiectele la modă după performanţa tânărului înotător.

opinii

Curentul latinist şi configurarea conştiinţei identitare româneşti moderne (V)

Eugen MUNTEANU

Curentul latinist şi configurarea conştiinţei identitare româneşti moderne (V)

În ultimul foileton al seriei, autorul sintetizează efectele acţiunii curentului latinist din Transilvania asupra configurării conştiinţei identitare româneşti, în special în chestiunile de fixare a normelor limbii literare şi ale ortografiei româneşti moderne.

Crize, amăgiri şi limpeziri

pr. Constantin STURZU

Crize, amăgiri şi limpeziri

Între cei 12 ucenici mai apropiaţi, Mântuitorul a ales şi pe doi care aveau să comită acte de trădare cumplite: este vorba despre Iuda, cel care L-a vândut, şi despre Petru (Chefa), cel care s-a lepădat de trei ori de El, în mod public. Nu ştia Domnul pe cine alege? 

Marele plan urbanistic zonal

arh. Ionel OANCEA

Marele plan urbanistic zonal

Urbanismul este un instrument de planificare spaţială în scopul armonizării funcţiunilor vitale ale oraşului astfel încât forma, imaginea de ansamblu, să povestească despre frumuseţea comunităţii. Ideile urbanistice s-au născut o dată cu locuirea. Astăzi oraşul este un organism atât de complex, de sensibil, încât urbanismul ca disciplină de sinteză trebuie să fie o activitate permanentă, altfel apar fracturile, sincopele în evoluţia spaţiului cu efecte similare bolilor greu vindecabile.

pulspulspuls

Semnificaţii şi coincidenţe stranii legate de disputa mitropoliilor actuale şi viitoare

Semnificaţii şi coincidenţe stranii legate de disputa mitropoliilor actuale şi viitoare

Pentru că ieri am auzit că ne-au cam probozit olecuţă, amical, unele feţe bisericeşti din zona mitropoliei, pe motiv că n-ar fi Fluturelul bocovinean pe atât de isteţ şi influent pe cât ar vrea să pară în lumea asta preoţească, şi că elucubraţiunile alea ale lui cu mitropolie la Suceava n-ar trebui luate prea în serios, ei bine, pentru asta am zis că musai să mai venim cu ceva amănunte pe care unii prelaţi de la Iaşi, fie cu iertare, par a nu le fi sesizat. 

Caricatura zilei

Retragere din Insula Serpilor

Editia PDF

Bancul zilei

Doctorul, panicat de o spargere de teava, suna repede instalatorul: -Hai, te rog, urgent, toata pivnita e inundata din cauza un (...)

Linkuri sponsorizate

Parteneri

Alte publicatii

    Fotografia zilei

    Intrebarea zilei

    Implementarea benzii unice pentru mijloacele de transport în comun pe toată lungimea șoselei Nicolina, o apreciați ca fiind benefică fluidizării traficului din zonă?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.