Tot mai mulți copii ajung la medic cu probleme cauzate de această deficiență, iar specialiștii atrag atenția că simptomele inițiale, precum oboseala constantă, lipsa poftei de mâncare sau dificultățile de concentrare, nu trebuie ignorate. Dacă nu este tratat la timp, deficitul de fier poate duce la complicații serioase.

Ajută sângele să transporte oxigenul în tot corpul

Medicii de la Spitalul pentru Copii „Sf. Maria” atrag atenția că fierul este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a celor mici. Acest mineral ajută sângele să transporte oxigenul în tot corpul, iar lipsa lui poate duce la apariția anemiei feriprive. Această afecțiune îi face pe copii să se simtă obosiți tot timpul, să aibă dificultăți de concentrare și să se îmbolnăvească mai ușor.

„Prevenirea și tratarea deficitului de fier necesită o dietă echilibrată și, în unele cazuri, suplimentare sub supravegherea medicului. Dacă observi simptome îngrijorătoare la copilul tău, este important să consulți un specialist pentru analize și recomandări personalizate. Un copil sănătos și plin de energie are nevoie de nutrienții potriviți pentru o creștere armonioasă”, au transmis reprezentanții Spitalului pentru Copii.

CITEȘTE ȘI: Cum influențează lipsa de calciu starea de sănătate generală

La ce trebuie să fim atenți?

Deși poate trece neobservat la început, deficitul de fier are simptome care ar trebui să alerteze părinții: oboseală persistentă, paloare, lipsa poftei de mâncare, dificultăți de atenție, răceli frecvente, unghii fragile sau căderea părului. Pentru a preveni anemia, copiii trebuie să aibă o alimentație echilibrată și variată. Sursele cele mai bune de fier sunt carnea roșie, ficatul, peștele și ouăle, dar și legumele cu frunze verzi, lintea, năutul, semințele sau cerealele integrale. Este important ca mesele să includă și alimente bogate în vitamina C, precum citricele, ardeiul gras sau kiwi, care ajută la absorbția fierului. În schimb, consumul excesiv de lapte ar trebui evitat, deoarece poate împiedica absorbția acestui mineral. Iar dacă este nevoie de suplimente, ele trebuie administrate doar la recomandarea medicului.

Publicitate și alte recomandări video