Secretul „Puiului galben”: producătorii ieșeni explică pas cu pas metoda. „Nu e nimic nesănătos”. Ce spun autorităţile sanitare locale?
Scandalul “Puiului vopsit” a stârnit un val de reactii critice din partea marilor (...)
citeste totvineri, 29.03.2024
Pentru cei mai multi dintre noi, diminetile in care ne simtim energici si determinati sa indeplinim o multime de task-uri zilnice pare a fi doar o simpla himera, pentru ca adesea ddiminetile noastra arata intr-un mod cu totul si cu totul diferit. Desi dormim suficient, de multe ori ne trezim obositi si fara niciun pic de energie pentru a putea incepe programul de munca asa cum se cuvine. In astfel de situatii, este important sa ne oprim pret de cateva clipe si sa evaluam in detaliu stilul de viata, pe care probabil l-am adoptat in mod mai putin constient. Este adevarat ca stilul de viata modern este prin natura sa unul destul de agitat si haotic, insa acest lucru nu inseamna ca nu vom putea face cateva schimbari, care sa ne aduca beneficii importante in ceea ce priveste starea de bine, si de ce nu, chiar si pe cea de sanatate.
Este esential sa avem in vedere faptul ca atunci cand vorbim despre stilul de viata, nu ne putem rezuma numai la alimentatie, asa cum nu vom putea sa ne oprim exclusiv nici asupra aspectelor care tin de activitatile fizice. Cu alte cuvinte, pentru a avea parte de un stil de viata cat mai mai benefic, este recomandat sa gasim cel mai bun echilibru intre cele doua. In cele de urmeaza, am pregatit pentru tine cateva trucuri simple la care sa apelezi cu incredere atunci cand trezitul de dimineata imbraca forma unei provocari de zile mari.
Asigura-te ca te alimentezi in mod corespunzator.
Probabil ca acest lucru nu vine ca o noutate pentru nimeni avand in vedere ca de-a lungul timpului, au exista numeroase studii care au evidentiat foarte bine legatura stransa dintre alimentatie si starea noastra de sanatate. Incepe diminetile prin a savura cele mai delicioase sucuri presate la rece pe care le poti prepara chiar acasa, prin consumul mult mai frecvent al alimentelor care au in componenta lor nutrienti importanti, dar si prin renuntarea treptata la alimentele nesanatoase.
Ofera-ti toata ingrijirea si rasfatul de care ai nevoie.
Starea noastra de bine este legata in mod cert si de aspecte care tin de domeniul psihologiei, astfel ca pentru a fi mult mai determinati in activitatile pe care le desfasuram si desigur pentru a ne putea simti mult mai bine in propria piele, am putea spune ca este important sa fim atenti si la aspectele care tin de modul in care ne percepem. Asadar, ofera-ti toata ingrijirea si tot rasfatul de care ai nevoie pentru a te simti mai increzatoare in fortele proprii. Alege acele geluri de dus care iti rasfata simturile, machiaza-te asa cum iti place si imbraca toate acele produse vestimentare care iti redau tot confortul interior si exterior de care ai nevoie.
Adopta un stil de viata cat mai activ.
La lucrurile mentionate mai sus, nu trebuie sa uitam totodata si de importanta pe care un stil de viata activ le are asupra starii noastre de bine. Chiar daca dimineata nu pare cel mai propice moment in care sa desfasuram activitati fizice, desi poate parea paradoxal, acest lucru iti va da un boost important de energie si te va ajuta sa fii in forma de zile mari.
Cuvinte cheie: + sucuri presate la rece, gel de dus, farmacia humanitas, rokadalife,
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Este videochatul o nouă cale către independența financiară a fetelor? (P)
Dealer de droguri cu sute de comenzi, iertat de judecători: „A făcut progrese în plan spiritual”
Lovitură în Podu Roş: trei tineri au jefuit maşina de îngheţată. O greşeală minora a şoferului
Temperaturi de vară la început de aprilie. 28 de grade Celsius la Iași
Grindeanu: Contractul pentru încă un lot din secţiunea montana a A8 intră în licitaţie
Premierul anunţă că “nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend”
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Ce pot indica modificările patologice ale examenului de urină? (P)
Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat
Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea
Virusul HIV a fost eliminat din celule, deocamdată, în laborator
Pacient de 22 de ani cu limfagiom chistic de mezocolon, operat cu succes la Arcadia
Ultimele calcule privind posibilitatea ca Iaşul să prindă un post de europarlamentar
“Extraordinara poveste a lui Peter Schlemhil” de Adelbert von Chamisso
Cum e să lucrezi într-o universitate (şi să participi la alegeri)
Ghici cine este blondina din acest tandem liberal indestructibil?
Publicitatea convenției matrimoniale și modificarea acesteia
Pavel LUCESCUCine profită de madam Şoşoacă |
Alexandru CĂLINESCUDistrugerea statuilor |
pr. Constantin STURZUDe ce este atât de aspru Postul Mare? |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
Un mare mister la liberalii ieşeni: cine va primi de la Bucale pâinea şi cuţitul listelor din toamnă? |