Anunturi de Mica Publicitate
Abonament la editia electronica
Iasi Tv Life
TeleM
TVR Iasi Telejurnal
Abonament la editia tiparita

vineri, 29.03.2024

Cum putem da cu usurinta startul diminetilor pline de energie? Trucuri simple la care sa apelezi cu incredere (P)

GALERIE
Rokadalife.ro nr.5 +Farmaciahumanitas.ro nr. 9
  • Rokadalife.ro nr.5 +Farmaciahumanitas.ro nr. 9
- +

Pentru cei mai multi dintre noi, diminetile in care ne simtim energici si determinati sa indeplinim o multime de task-uri zilnice pare a fi doar o simpla himera, pentru ca adesea ddiminetile noastra arata intr-un mod cu totul si cu totul diferit. Desi dormim suficient, de multe ori ne trezim obositi si fara niciun pic de energie pentru a putea incepe programul de munca asa cum se cuvine. In astfel de situatii, este important sa ne oprim pret de cateva clipe si sa evaluam in detaliu stilul de viata, pe care probabil l-am adoptat in mod mai putin constient. Este adevarat ca stilul de viata modern este prin natura sa unul destul de agitat si haotic, insa acest lucru nu inseamna ca nu vom putea face cateva schimbari, care sa ne aduca beneficii importante in ceea ce priveste starea de bine, si de ce nu, chiar si pe cea de sanatate.

Este esential sa avem in vedere faptul ca atunci cand vorbim despre stilul de viata, nu ne putem rezuma numai la alimentatie, asa cum nu vom putea sa ne oprim exclusiv nici asupra aspectelor care tin de activitatile fizice. Cu alte cuvinte, pentru a avea parte de un stil de viata cat mai mai benefic, este recomandat sa gasim cel mai bun echilibru intre cele doua. In cele de urmeaza, am pregatit pentru tine cateva trucuri simple la care sa apelezi cu incredere atunci cand trezitul de dimineata imbraca forma unei provocari de zile mari.

Asigura-te ca te alimentezi in mod corespunzator.

Probabil ca acest lucru nu vine ca o noutate pentru nimeni avand in vedere ca de-a lungul timpului, au exista numeroase studii care au evidentiat foarte bine legatura stransa dintre alimentatie si starea noastra de sanatate. Incepe diminetile prin a savura cele mai delicioase sucuri presate la rece pe care le poti prepara chiar acasa, prin consumul mult mai frecvent al alimentelor care au in componenta lor nutrienti importanti, dar si prin renuntarea treptata la alimentele nesanatoase.

Ofera-ti toata ingrijirea si rasfatul de care ai nevoie.

Starea noastra de bine este legata in mod cert si de aspecte care tin de domeniul psihologiei, astfel ca pentru a fi mult mai determinati in activitatile pe care le desfasuram si desigur pentru a ne putea simti mult mai bine in propria piele, am putea spune ca este important sa fim atenti si la aspectele care tin de modul in care ne percepem. Asadar, ofera-ti toata ingrijirea si tot rasfatul de care ai nevoie pentru a te simti mai increzatoare in fortele proprii. Alege acele geluri de dus care iti rasfata simturile, machiaza-te asa cum iti place si imbraca toate acele produse vestimentare care iti redau tot confortul interior si exterior de care ai nevoie.

Adopta un stil de viata cat mai activ.

La lucrurile mentionate mai sus, nu trebuie sa uitam totodata si de importanta pe care un stil de viata activ le are asupra starii noastre de bine. Chiar daca dimineata nu pare cel mai propice moment in care sa desfasuram activitati fizice, desi poate parea paradoxal, acest lucru iti va da un boost important de energie si te va ajuta sa fii in forma de zile mari.  

             

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Cine profită de madam Şoşoacă

Pavel LUCESCU

Cine profită de madam Şoşoacă

Campania care urmează la Iaşi nu trebuie să devină un circ de tip Şoşoacă, decât dacă vrem să ne batem joc de viitorul acestui oraş. Nu vreau să spun că madam SOS România ar trebui ignorată, ci că n-ar fi rău dacă am încerca să înţelegem mai mult ce are în cap când vine vorba de viitorul oraşului şi mai puţin ce vrea ea să ne vândă, adică scandal.

opinii

Distrugerea statuilor

Alexandru CĂLINESCU

Distrugerea statuilor

Frenezia negatoare woke e urmarea obscurantismului, a fanatismului şi a inculturii. Ideologii woke au cale liberă în mass-media, au pătruns în universităţi şi în şcoli. Acţiunile lor n-au nimic comun cu adevărul istoric. Ei pretind că fac dreptate celor ai căror strămoşi au fost umiliţi şi exploataţi, în realitate manipulează istoria şi adâncesc fracturile sociale.

De ce este atât de aspru Postul Mare?

pr. Constantin STURZU

De ce este atât de aspru Postul Mare?

Faţă de celelalte posturi de peste an, Postul Mare (care precede Sfintele Paşti) este considerat unul aspru, atât din punct de vedere alimentar, cât şi din alte puncte de vedere. De ce este – sau ni se pare a fi – Postul Mare atât de aspru? De ce, în genere, ne este atât de greu să postim? Din mulţimea de posibile răspunsuri, să reflectăm azi la trei dintre ele.

Roboţi

Codrin Liviu CUȚITARU

Roboţi

Robotul a trecut, treptat, de la „plimbarea” convulsivă pe coridoarele Universităţii, la alergarea „profesionistă”. Se arăta capabil să sară şi peste obstacole, plăcerea sa supremă fiind „să evite” deliberat, în viteză, femeile de serviciu îngenuncheate pe ciment şi prinse în efortul răzuirii gumelor de mestecat aruncate iresponsabil. Îngrijitoarele se speriau îngrozitor şi ţipau injurios după Robogică (foarte des îl numeau „pocitania dracului”!).

pulspulspuls

Un mare mister la liberalii ieşeni: cine va primi de la Bucale pâinea şi cuţitul listelor din toamnă?

Un mare mister la liberalii ieşeni: cine va primi de la Bucale pâinea şi cuţitul listelor din toamnă?

Un mare mister tace şi face pe piaţa politichiei locale în această perioadă, stimaţi electori: cine va face listele de candidaturi de la parlamentarele din toamnă la liberalii ieşeni? 

Caricatura zilei

La reciclat pet-uri și doze

Când Sistemul Garantie Colectare te pune pe gânduri

Cumpara editia digitala

Vremea in Iasi

Curs valutar

Parteneri

Intrebarea zilei

Vladimir Putin, presedintele Federatiei Ruse, a declarant intr-un interviu dat jurnalistului american Tucker Carlson ca nu va ataca niciun stat NATO. Credeti ca isi va respecta cuvantul dat?

vezi raspunsuri