anunturi
grandchef
Bolta rece
Iasi Tv Life
TeleM

Cum putem preveni insuficiența cardiacă? (P)

GALERIE
carmen_elena_plesoianu
  • carmen_elena_plesoianu
- +

În România, insuficiența cardiacă afectează 4,7% din populație, fiind cea mai frecventă cauză de spitalizare la persoanele cu vârsta peste 65 de ani.

Există modalități eficiente de prevenire a insuficienței cardiace și de întârziere a evoluției bolii.

Adoptați un stil de viață sănătos!

Fiți activi!

Indiferent dacă este vorba de plimbări în aer liber sau practicarea unui sport, activitatea fizică regulată, de cel puțin 5 ori pe săptămână, este recomandată tuturor pacienților cu insuficiență cardiacă.

Mențineți o greutatea corporală optimă!

Pentru a nu obosi inima, se recomandă menținerea unei greutăți corporale optime. Aceasta se poate calcula folosind indicele de masă corporală, conform formulei G(kg) /T2(m). Valoarea trebuie să fie situată între 20 și 24,9 kg/mp.

Evitați expunerea la fumat!

Fumatul determină îngustarea vaselor de sânge, creșterea tensiunii arteriale și modificarea metabolismul grăsimilor, cu creșterea riscului de insuficiență cardiacă.

Mâncați sănătos!

În insuficiența cardiacă, consumul de sare poate crește retenția de fluide și agrava boala. De aceea, se recomandă un regim alimentar sărac în sare. Includeți în alimentație fructe și legume (4 porții/zi), carne slabă (carne de pui, de vită) preparată la grătar sau prin fierbere.

Efectuați controale medicale periodice și urmați cu încredere tratamentul prescris pentru patologiile asociate!

Controlați-vă valorile tensionale!

Hipertensiunea arterială este un factor de risc major pentru apariția insuficienței cardiace. Este importantă menținerea unor valori tensionale normale ˂ 140/90 mmHg, preferabil 120/80 mmHg. În atingerea acestui deziderat se pot folosi medicamente antihipertensive, precum beta-blocantele, diureticele sau inhibitorii sistemului renină-angiotensină-aldosteron, care au efecte favorabile și în scăderea riscului de apariție a insuficienței cardiace.

Țineți valorile glicemiei sub control!

Diabetul zaharat predispune la afectarea mușchiului cardiac. De aceea, obținerea unor valori glicemice adecvate prin dietă, exercițiu fizic sau medicație anti-diabetică contribuie la scăderea semnificativă a riscului de insuficiență cardiacă.

Țineți valorile colesterolului sub control!

Colesterolul în exces se depune în pereții arterelor coronare determinând îngustarea lor și apariția bolii cardiace ischemice sau a infarctului miocardic. Normalizarea valorilor colesterolului, prin dietă și tratament, contribuie la scăderea riscului cardiovascular.

Urmați tratamentul medicamentos prescris de către medic!

Bolile cardiovasculare sunt patologii cronice care impun tratament pe termen lung. Urmați întotdeauna recomandările medicului.

Dacă aveți un risc de a dezvolta insuficiență cardiacă, adoptați un stil de viață sănătos și urmați cu încredere recomandările terapeutice ale cardiologului dumneavoastră. Pentru programări, aveți la dispoziție numărul 0232 920, Call Center Arcadia.

Dr. Carmen Elena Pleșoianu, medic specialist Cardiologie, Arcadia

 

 

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

NATO în faţa unei noi extinderi

Lucian DÎRDALA

NATO în faţa unei noi extinderi

Pentru Alianţă, cererile de aderare ale Suediei şi Finlandei sunt uşor de gestionat din perspectiva compatibilităţii. Există însă unele presiuni şi constrângeri de cu totul altă natură.  

opinii

Metamorfozele lui Eugenides

Codrin Liviu CUȚITARU

Metamorfozele lui Eugenides

Deşi unii comentatori vorbesc despre o „moarte” a postmodernismului american - prin revenirea romanului recent la epic, la poveste -, în realitate nu asistăm acum decît la remodelarea vechilor structuri moştenite de la Barth sau Hassan şi la reconsiderarea funcţiilor esenţiale ale ficţiunii. Reabilitarea instrumentarului epic reprezintă contribuţia estetică a „generaţiei următoare”, în interiorul căreia strălucesc deja Jeffrey Eugenides (laureat al Premiului Pulitzer în 2003) şi Jonathan Franzen (distins cu National Book Award în 2001). 

Politica monetară şi inflaţia

Alin ANDRIEȘ

Politica monetară şi inflaţia

În ultima perioadă se discută foarte mult despre creşterea preţurilor şi reducerea puterii de cumpărare, dar mai puţin despre soluţii şi măsurile ce ar trebui adoptate de autorităţi. Preţurile de consum au crescut în România şîn aprilie?ţ cu 3,7% comparativ cu luna martie 2022, astfel rata anuală a inflaţiei în luna aprilie 2022 comparativ cu luna aprilie 2021 a atins nivelul de 13,8% cel mai ridicat din 2004 când rata inflaţiei a fost 11,9%ş1ţ. 

Dacă nu au profesorii pâine, să mănânce cozonac!

Mircea MORARIU

Dacă nu au profesorii pâine, să mănânce cozonac!

Nu trebuie să fii un observator din cale afară de atent al vieţii politice interne pentru a băga de seamă că dl. prof.dr. Sorin Cîmpeanu este unul dintre cei mai activi miniştri din guvernul Ciucă. Apare aproape zilnic la câte un post de televiziune cu acoperire naţională (şi, slavă Domnului!avem multe), face mereu anunţuri legate de schimbări în sistemul de învăţământ, în procedurile de evaluare,vrea să se renunţe la teze, schimbă pe nepusă masă structura anului şcolar, cheamă pe neaşteptate studenţii din online în sălile de curs, anunţă că profesorilor le va fi prin lege interzis să îşi mediteze propriii elevi. 

pulspulspuls

Cum vorbeşti în dodii când te plesneşte statul cu leafă de 20.000/lună

PULS

Cum vorbeşti în dodii când te plesneşte statul cu leafă de 20.000/lună

Pentru că tot am adus ieri vorba de postări lugubre, pomenind-o pe aia a conţilierului premarelui Chirica, musiu fost vice Botez, care făcea apologia rublei ruseşti, iacătă că unii cetitori mai atenţi ca noi ne-au şi probozit olecuţă, pe motiv că nu vedem şi pe alţii, mai importanţi, care bat câmpii prin bălăriile cu ciulini ale facebook-ului cu şi mai multă graţie.

Caricatura zilei

Cireșe, nu ruble

Editia PDF

Bancul zilei

Doi rechini : - Ce faci, ma? - Am fost bolnav... - Pai, ce-ai avut?  - Am mâncat un general rus si o saptamân (...)

Parteneri

Alte publicatii

    Fotografia zilei

    Intrebarea zilei

    Implementarea benzii unice pentru mijloacele de transport în comun pe toată lungimea șoselei Nicolina, o apreciați ca fiind benefică fluidizării traficului din zonă?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.