Cum putem preveni insuficiența cardiacă? (P)
anunturi
Eurotrip
grandchef
anunturi
Bolta rece
anunturi
metalco
agri.shop

sambata, 08.05.2021

Cum putem preveni insuficiența cardiacă? (P)

GALERIE
carmen_elena_plesoianu
  • carmen_elena_plesoianu
- +

În România, insuficiența cardiacă afectează 4,7% din populație, fiind cea mai frecventă cauză de spitalizare la persoanele cu vârsta peste 65 de ani.

Există modalități eficiente de prevenire a insuficienței cardiace și de întârziere a evoluției bolii.

Adoptați un stil de viață sănătos!

Fiți activi!

Indiferent dacă este vorba de plimbări în aer liber sau practicarea unui sport, activitatea fizică regulată, de cel puțin 5 ori pe săptămână, este recomandată tuturor pacienților cu insuficiență cardiacă.

Mențineți o greutatea corporală optimă!

Pentru a nu obosi inima, se recomandă menținerea unei greutăți corporale optime. Aceasta se poate calcula folosind indicele de masă corporală, conform formulei G(kg) /T2(m). Valoarea trebuie să fie situată între 20 și 24,9 kg/mp.

Evitați expunerea la fumat!

Fumatul determină îngustarea vaselor de sânge, creșterea tensiunii arteriale și modificarea metabolismul grăsimilor, cu creșterea riscului de insuficiență cardiacă.

Mâncați sănătos!

În insuficiența cardiacă, consumul de sare poate crește retenția de fluide și agrava boala. De aceea, se recomandă un regim alimentar sărac în sare. Includeți în alimentație fructe și legume (4 porții/zi), carne slabă (carne de pui, de vită) preparată la grătar sau prin fierbere.

Efectuați controale medicale periodice și urmați cu încredere tratamentul prescris pentru patologiile asociate!

Controlați-vă valorile tensionale!

Hipertensiunea arterială este un factor de risc major pentru apariția insuficienței cardiace. Este importantă menținerea unor valori tensionale normale ˂ 140/90 mmHg, preferabil 120/80 mmHg. În atingerea acestui deziderat se pot folosi medicamente antihipertensive, precum beta-blocantele, diureticele sau inhibitorii sistemului renină-angiotensină-aldosteron, care au efecte favorabile și în scăderea riscului de apariție a insuficienței cardiace.

Țineți valorile glicemiei sub control!

Diabetul zaharat predispune la afectarea mușchiului cardiac. De aceea, obținerea unor valori glicemice adecvate prin dietă, exercițiu fizic sau medicație anti-diabetică contribuie la scăderea semnificativă a riscului de insuficiență cardiacă.

Țineți valorile colesterolului sub control!

Colesterolul în exces se depune în pereții arterelor coronare determinând îngustarea lor și apariția bolii cardiace ischemice sau a infarctului miocardic. Normalizarea valorilor colesterolului, prin dietă și tratament, contribuie la scăderea riscului cardiovascular.

Urmați tratamentul medicamentos prescris de către medic!

Bolile cardiovasculare sunt patologii cronice care impun tratament pe termen lung. Urmați întotdeauna recomandările medicului.

Dacă aveți un risc de a dezvolta insuficiență cardiacă, adoptați un stil de viață sănătos și urmați cu încredere recomandările terapeutice ale cardiologului dumneavoastră. Pentru programări, aveți la dispoziție numărul 0232 920, Call Center Arcadia.

Dr. Carmen Elena Pleșoianu, medic specialist Cardiologie, Arcadia

 

 

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Cu primarul Mihai Chirica la Zoiosu’

Toni HRIŢAC

Cu primarul Mihai Chirica la Zoiosu’

Primarul foloseşte resursele patrimoniale şi juridice ale primăriei ca să-şi gestioneze destinul politic.

Filmuletul zilei

opinii

Dezastru de sărbători

Alexandru CĂLINESCU

Dezastru de sărbători

Să nu ne amăgim cu gândul că lumea, în special tinerii, nu se mai uită la televizor. România TV are audienţă la un segment deloc neglijabil din populaţie, sensibil la „patriotism” şi la grija pentru „nevoile românilor”. Direct sau insidios, postul exercită o influenţă nefastă, cu consecinţe pe termen lung.

Marte

Neculai SEGHEDIN

Marte

Aşa cum românii au aşteptat în zadar sosirea americanilor (au venit, ce-i drept, dar cam târziu!), aşa şi pământenii au aşteptat invazia marţienilor până când s-au plictisit şi atunci au trimis ei diverşi emisari către planeta vecină.

De ce romanul? (I)

Nicolae CREŢU

De ce romanul? (I)

A trecut de mult vremea întrebării simptomatic reluate pe atunci „De ce nu avem roman?”. În zilele noastre mai că-ţi vine să (te) întrebi, în faţa producţiei de titluri, altceva: dar oare chiar avem atât de mulţi romancieri? Asta, înainte de a-i citi? După lectură, schimbând ceea ce e de schimbat: oare cum s-o fi explicând iluzia atâtor „romancieri” despre ceea ce scriu ai? Pentru că, la drept vorbind, proporţia de autentice romane din „avalanşa” editorială readuce percepţia realităţii la adevărata şi onesta ei măsură.

pulspulspuls

Mărirea şi decăderea lui Mihăiţă vodă Chirica: cine i-a tras scatoalca ce l-a dat jos de pe cal?

Mărirea şi decăderea lui Mihăiţă vodă Chirica: cine i-a tras scatoalca ce l-a dat jos de pe cal?

Una bucăţică de analiză politico-mondenă de Bahlui pe ziua de azi, stimaţi telespectatori, dacă tot e ziua Izvorului Tămăduirii, sărbătoare cu cruce roşie.

Caricatura zilei

Două măști

Editia PDF

Bancul zilei

Parintele Vasile a strâns 5 ani bani pentru clopotnita, dar nu i-au ajuns decât pentru un BMW.  

Parteneri

Alte publicatii

    Intrebarea zilei

    Sute de persoane au ieșit în stradă pentru a protesta împotriva resticțiilor legate de COVID. Care ar trebui să fie pasul următor?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.