Efectele muncii la birou asupra sănătății (P)
anunturi
Eurotrip
grandchef
anunturi
Bolta rece
anunturi
metalco

Efectele muncii la birou asupra sănătății (P)

GALERIE
poza birou
  • poza birou
- +

Specialiștii Serviciului de Prevenire și Protecție IAȘISTING vă îndeamnă să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!

Organismul uman nu a fost creat pentru munca la birou, iar atunci când neglijăm acest aspect și nu intervenim cu nimic pentru a remedia situația, apar probleme.

Cele mai frecvente afecțiuni profesionale sunt: spondiloza cervicală, scolioza, cifoza, lombosciatica, contracțiile musculare sau dureri articulare (umeri, coate, șolduri, genunchi, glezne), cauzate de presarea nervilor în timpul pozițiilor vicioase.

Sfaturi pentru o poziție corectă la birou:

  • picioarele trebuie să fie într-o poziție confortabilă, pe podea sau pe un suport pentru picioare, astfel încât să se formeze un unghi de 90 de grade între șold, picioare și coloana vertebrală;
  • trebuie să existe posibilitatea reglării scaunului, unghiului din spate și cotierelor;
  • spatele trebuie să fie sprijinit de un suport lombar reglabil;
  • încheietura trebuie să se afle într-o poziție neutră atunci când se folosește tastatura sau mouse-ul, brațele nu trebuie întinse pentru a ajunge la acestea;
  • partea de sus a ecranului trebuie să fie aliniată cu fruntea celui care utilizează computerul, nu cu ochii, preferabil ca aceștia să fie îndreptați către mijlocul ecranului;
  • distanța dintre ecranul computerului și cel care-l utilizează trebuie să fie de aproximativ 60 cm;
  • unghiul format de coate trebuie să fie de 90 grade în raport cu partea superioară a brațelor. Coatele trebuie să fie ținute aproape de părțile laterale ale corpului astfel încât să nu presupună îndoirea articulațiilor în timpul tastării.

Kinetoterapia are cel mai important rol în procesul de recuperare, deoarece este singura modalitate prin care se poate recupera sau întreține mobilitatea articulară, forța musculară, stabilitatea articulară și coordonarea.

Cu ajutorul kinetoterapiei se pot recupera toate funcțiile pierdute sau îngreunate de statul prelungit la birou sau de sedentarism.

Efectele kinetoterapiei asupra angajatului sunt numeroase:

  • corectarea posturii și aliniamentul corpului;
  • percepția corectă a schemei corporale;
  • creșterea mobilității articulare;
  • creșterea forței și rezistenței musculare;
  • atenuarea și eliminarea durerilor musculare;
  • îmbunătățirea capacității cardio-respiratorii;
  • relaxarea musculară prin creșterea elasticității fibrelor musculare;
  • relaxare mentală și confort psihic prin eliminarea factorilor de stres constituiți de dureri.

Relaxarea mentală și confortul psihic, sunt factori esențiali pentru un randament cât mai bun la locul de muncă. Grupul de firme IAȘISTING vă dorește spor la muncă, fără dureri de spate, de articulații, membre amorțite și fără stres!

 

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Pandemos

Cătălin ONOFREI

Pandemos

Profitorii şi (de)mobilizaţii.

Filmuletul zilei

opinii

Răul învinge

Briscan ZARA

Răul învinge

Răul învinge aproape de fiecare dată pentru că noi, oamenii, îl supraestimăm. Victoria binelui poate fi cel mult de moment, dar pe termen lung se dovedeşte mereu că răul îşi revendică izbânda înzecit. Şi asta numai din cauza reacţiei noastre, a oamenilor, la spaimă.

Câţi (mai) suntem?

Ciprian IFTIMOAEI

Câţi (mai) suntem?

Un răspuns din perspectiva statisticii oficiale.

Cearta cu istoria. Cazul Octavian Goga

Mihai DORIN

Cearta cu istoria. Cazul Octavian Goga

Mai bine mai târziu decât niciodată, s-a dezvelit la Iaşi, în contextul Centenarului Marii Uniri, un bust al lui Octavian Goga. Corifeii revizionismului progresist au reacţionat nervos. Nu mai este loc pentru ctitorii Marii Uniri şi ai ideii naţionale, dacă nu corespund grilei lor de lectură. Câteva generaţii de români au crescut cu versurile, ideile şi idealurile lui O. Goga, crezând în România şi datorită geniului poetului „patimii noastre”. A venit se pare vremea să curmăm această tradiţie periculoasă şi să-l sacrificăm din nou pe Goga. Comuniştii nu au procedat altfel.

pulspulspuls

Are sau nu Iaşul om ca să-l ungă ministru plin? Madam, aveţi legătura!

Are sau nu Iaşul om ca să-l ungă ministru plin? Madam, aveţi legătura!

Auzim că s-a discutat la vârf în coaliţie, mai ales ieri, ca ministrul Sănătăţii, Vlad Voiculescu, să fie schimbat din funcţie în urma gafelor, chiar dacă discutabile, din ultima perioadă. 

Caricatura zilei

Tot felu

Editia PDF

Bancul zilei

Parintele Vasile a strâns 5 ani bani pentru clopotnita, dar nu i-au ajuns decât pentru un BMW.  

Parteneri

Alte publicatii

    Intrebarea zilei

    Sute de persoane au ieșit în stradă pentru a protesta împotriva resticțiilor legate de COVID. Care ar trebui să fie pasul următor?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.