anunturi
grandchef
mineralia
Bolta rece
Iasi Tv Life
TeleM
Impact FM regional

duminica, 26.06.2022

Advertorial (P)

Există o „dietă” pentru tiroidă?

GALERIE
wm_dr_ioana_luca
  • wm_dr_ioana_luca
- +

Este o întrebare la care medicii endocrinologi au adesea de răspuns în cadrul consultației. Pacienții cu afecțiuni tiroidiene sunt interesați să înceapă o „dietă” care să le îmbunătățească starea de sănătate.

Răspunsul la această întrebare este: nu.

Nu există o „dietă-minune” pentru glanda tiroidă, însă sunt anumite „măsuri” dietetice care pot fi luate în considerare.

Iodul

Element-cheie în buna funcționare a glandei tiroide, iodul intră în alcătuirea hormonilor tiroidieni. Sursele cele mai importante din alimentație sunt sarea iodată, peștele oceanic, fructele de mare, algele marine. De asemenea, o cantitate apreciabilă de iod se găsește în unele medicamente, antiseptice, substanțe de contrast folosite pentru investigații radiologice. Iodarea sării de bucătărie asigură un aport predictibil de iod pentru întreaga populație, totuși persoanele care urmează regimuri alimentare restrictive (vegetarieni, vegani) ar putea să nu își asigure necesarul de iod, deoarece vegetalele nu sunt alimente bogate în acest element.

Necesarul zilnic este de iod 150µg/zi la adulți, 220µg/zi la gravide și 290µg/zi la femei care alăptează.

Dozele excesive de iod pot fi periculoase, putând determina dereglarea funcționării tiroidei, fie în sensul blocării ei (hipotiroidism), fie în sensul intensificării producției de hormoni (hipertiroidism) iar la persoanele susceptibile pot favoriza apariția tiroiditei autoimune.

Seleniul

Este un alt microelement implicat în sinteza hormonilor tiroidieni. Sursele alimentare principale sunt fructele de mare, peștele, carnea, cerealele, ouăle, nucile braziliene.

Nivelul scăzut de seleniu a fost asociat în unele studii cu un risc mai mare de apariție a nodulilor tiroidieni și a gușei (mărirea în dimensiuni a tiroidei), dar suplimentarea cu seleniu nu este recomandată decât la unii pacienți cu tiroidită autoimună și la cei diagnosticați cu boala Basedow-Graves (o formă de hipertiroidie) cu afectare oculară. Pentru populația generală suplimentarea de rutină nu este fundamentată științific.

Soia

Conține izoflavone, substanțe ce pot inhiba formarea hormonilor tiroidieni, dar studiile de până acum nu au indicat efecte semnificative clinic ale consumului de soia. De asemenea, soia poate diminua absorbția intestinală a hormonilor tiroidieni la pacienții aflați în tratament pentru hipotiroidism, așa că, în cazul unui consum crescut de soia poate fi necesară creșterea dozei de substituție.

Un caz particular, care trebuie să intre în atenția pediatrilor și a părinților, este cel al bebelușilor hrăniți cu lapte de soia, care pot dezvolta hipotiroidism manifest.

Cruciferele

Varza, conopida, broccoli, varza de Bruxelles, etc. conțin tiocianați care inhibă sinteza hormonilor tiroidieni. Cu datele pe care le avem în prezent, un regim echilibrat, care include și crucifere, este binevenit, pacienții cu afecțiuni tiroidiene nu trebuie să scoată din alimentație aceste legume, care au și proprietăți anticancerigene dovedite.

Regimul fără gluten

Promovată printre pacienții cu tiroidită autoimună pentru potențialul său de ameliorare a evoluției bolii, eliminarea glutenului din alimentație nu este recomandată dacă pacienții respectivi nu sunt diagnosticați concomitent cu intoleranță la gluten. Multe dintre produsele fără gluten din comerț conțin cantități mai mari de zahăr si grăsimi saturate, pentru ameliorarea gustului, și pot avea efecte negative asupra greutății corporale și a riscului de diabet zaharat și boli cardiovasculare.

Ca întotdeauna, un regim alimentar echilibrat și un stil de viață sănătos, precum și controalele regulate la medic și discuția deschisă cu acesta sunt cei mai buni aliați în prevenirea și tratarea oricărei afecțiuni. Pentru programări sau alte detalii aveți la dispoziție numărul 0230 920 Call Center Arcadia.

Dr. Ioana Luca, Medic specialist Endocrinologie, Arcadia

 

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Ce urmează după David?

Nicolae GRECU

Ce urmează după David?

Va rămâne copilul minune din înotul românesc un star nemuritor, rece şi singur sau va fi pionul unei emulaţii atât de necesare în sportul autohton?

opinii

Curentul latinist şi configurarea conştiinţei identitare româneşti moderne (IV)

Eugen MUNTEANU

Curentul latinist şi configurarea conştiinţei identitare româneşti moderne (IV)

Ideile învăţaţilor ardeleni privitoare la originea romană a poporului român şi la caracterul latin al limbii române au fost receptate şi împărtăşite şi de păturile cultivate ale societăţii din Moldova şi Valahia, contribuind la accelerarea procesului de modernizare, în sensul occidentalizării.

Cât de eficiente sunt pieţele?

Aurelian-Petruș PLOPEANU

Cât de eficiente sunt pieţele?

Titlul este extrem de îndrăzneţ deoarece dialectica privind eficienţa sau ineficienţa pieţelor se găseşte permanent într-un impas. Sistemele complexe nu pot fi înţelese dintr-o perspectivă simplistă. Interogaţia poate fi încadrată în ceea ce Andrei Pleşu numea întrebări „mari” sau „ruseşti”, ceea ce poate conduce spre un drum fără oprire. 

Franţa, în echilibru fragil

Alexandru CĂLINESCU

Franţa, în echilibru fragil

Dezavuarea lui Macron şi a politicii sale este fără echivoc. Partidul preşedintelui LREM (La République En Marche) a fost din capul locului o construcţie artificială, o ficţiune. LREM a canibalizat cele două mari partide tradiţionale de la dreapta şi de la stânga (...). Reformele pe care le promitea Macron au rămas, aproape toate, literă moartă. Preşedintele a preferat să apeleze la ceea ce se numeşte „democraţie directă”, organizând dezbateri naţionale (ineficiente) şi înfiinţând organisme artificiale („Convenţia cetăţenească pentru climat” - „cetăţenesc” este un cuvânt magic, sugerând racordarea la tradiţia republicană).

pulspulspuls

Acţiunea Autobuzul la filiala unui partid din Iaşi: crosul poştaşilor la votarea de azi

Acţiunea Autobuzul la filiala unui partid din Iaşi: crosul poştaşilor la votarea de azi

Foială mare de câteva zile la poştalionul ieşean, stimaţi telespectatori. Motivul: nu vreo chestiune profesională sau vreun eveniment legat de instituţiune, ci cu totul altceva: faptul că şeful de la Iaşi, un locotenent de-al menajerului de oraş Grămadă, va candida la alegerile pemepiste din filiala judeţeană, alegeri care au loc chiar astăzi. 

Caricatura zilei

Tik Tok Yoga

Editia PDF

Bancul zilei

Doctorul, panicat de o spargere de teava, suna repede instalatorul: -Hai, te rog, urgent, toata pivnita e inundata din cauza un (...)

Linkuri sponsorizate

Parteneri

Alte publicatii

    Fotografia zilei

    Intrebarea zilei

    Implementarea benzii unice pentru mijloacele de transport în comun pe toată lungimea șoselei Nicolina, o apreciați ca fiind benefică fluidizării traficului din zonă?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.