Chirica: 4 dosare / Alexe: 3 dosare. De ce totuşi cei doi nu au motive de îngrijorare până în ziua alegerilor?
Daca cei doi vor câstiga la viitoarele alegeri locale înca o tura în fruntea insti (...)
citeste totjoi, 28.03.2024
Pielea are nevoie de multe elemente care să îi împiedice degradarea.
O parte dintre acestea le putem prelua din alimentație.
Vrem să acceptăm sau nu, pielea noastră dă semne de îmbătrânire încă de pe la 25-30 de ani. Stratum corneum din epidermă începe să se regenereze mai încet. Producția de colagen și elstină scade favorizând apariție ridurilor. Întregul sistem legat de buna funcționare a pielii începe să scârție.
Pentru că nu vrem să fim de acord cu această situație, dăm o importanță scăzută schimbărilor. Nu luăm măsuri la timpul potrivit și vom constata, odată cu trecerea timpului, că problemele se vor agrava și va fi foarte dificil să le controlăm.
Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că în orice etapă a vieții ne-am afla, uleiurile vegetale și cele esențiale rămân soluții eficace în lupta contra efectelor îmbătrânirii pielii. Riduri, linii fine, pete de vârstă, pori dilatați, pierderea fermității și strălucirii pielii pot fi rezolvate cu aceste produse miraculoase ale naturii. Sau efectele neplăcute pot fi atenuate.
Chiar și așa, fără o susținere consistentă din interior, rezultatele pot fi de o anvergură mult mai mică.
În continuare, vom vorbi despre ceea ce are nevoie pielea pentru a funcționa în parametri normali.
Îmbătrânirea pielii are loc prin două procese distincte:
1. Primul reprezintă îmbătrânirea cronologică care afectează pielea în același mod în care afectează toate organele interne.
2. Al doilea, este îmbătrânirea pielii ca rezultat al factorilor externi și al influenței mediului, în special expunerea cronică la soare și iradierea cu ultraviolete (UV), dar și fumatul, poluarea, privarea de somn și nutriția necorespunzătoare.
Dacă în primul caz există șanse mici să intervenim, asupra celui de al doilea putem să acționăm prim măsuri de prevenire.
Cea mai bună strategie împotriva acțiunii nocive a radicalilor liberi care au un rol determinat în cel de-al doilea process, este să abordăm un stil de viață bine reglementat (restricție calorică, îngrijire corporală și exerciții fizice pentru organism), in condiții de stres scăzute și o dietă nutrițională echilibrată, inclusiv alimente bogate în antioxidanți.
Antioxidanții sunt inamicii radicalilor liberi așa încât aportul acestora în organismul trebuie să fie constant. Carotenoidele, tocofenolii si flavonoidele, precum si vitaminele (A, C, D si E), acizii grasi Omega 3, unele proteine si lactobacilii sunt antioxidanți care promovează sănătatea si frumusețea pielii.
Să vedem cum acțonează acești antioxidanți și să identificăm sursele naturale pentru procurarea acestora.
VITAMINE
Vitamina C, denumită și acidul L-ascorbic, este solubilă în apă, fotosensibilă și este cel mai important antioxidant din faza hidrofilă. Vitamina C nu este sintetizată în mod natural de organismul uman și, prin urmare, un aport adecvat de vitamina C este esențial pentru o dietă sănătoasă umană.
Cele mai bogate surse natural de vitamina C sunt fructele și legumele proaspete cum ar fi citricele, coacăzul negru, maceșul, guava, ardeiul iute sau patrunjelul.
Acidul L-ascorbic poate fi utilizat atât pe cale orală și cât și topic pentru beneficiile pielii. Este un cofactor pentru lizil și prolyl hidroxilază, care stabilizează structura triplu elicoidală a colagenului.
De asemenea, joacă un rol important în sinteza aceluiași colesterol, în absorbția fierului și în creșterea biodisponibilității seleniului.
Cele mai frecvent descrise manifestări cutanate care însoțesc deficiența de vitamina C sunt afectarea sintezei colagenului, atât de important în gestionarea apariției ridurilor și a menținerii fermității pielii.
De asemena, deficitul de vitamina C este cunoscut că provoacă scorbut, o boală cu unele manifestări, cum ar fi fragilitatea, leziunile pielii sub formă de pete, sângerări la nivelul gingiilor, ușurința în apariția vânătăilor sau vindecarea dificila a rănilor.
Continuarea materialului o gasiti aici.
Cuvinte cheie: + uleiuri miraculoase, hrana, piele frumoasa,
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
STUDIU - Gheaţa polară se topeşte şi modifică rotaţia Pământului: Timpul însuşi este afectat
Grav accident rutier în Dolj, unde două maşini s-au ciocnit, iar una a luat foc
Luis Enrique şi Hansi Flick, pe lista scurtă pentru a-i succede lui Xavi la FC Barcelona
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar că avioanele F-16 date Ucrainei vor fi doborâte
Ucraina afirmă că a doborât peste noapte 26 de drone de atac ruseşti
Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează primul album country
Grecia: Cele mai ridicate temperaturi pentru luna martie din ultimii douăzeci de ani
Nissan va investi în unitatea de vehicule electrice Ampere a grupului Renault
Prima Doamnă Jill Biden a scris o carte pentru copii despre pisica de la Casa Albă
Sonda japoneză SLIM a supravieţuit celei de-a doua nopţi pe Lună
Medicamentele hormonale ar putea creşte riscul de tumori cerebrale
PSD Iaşi anunţă că un nou primar PNL va candida pe listele lor la alegerile locale
Ce pot indica modificările patologice ale examenului de urină? (P)
Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat
Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea
Totul despre evaluarea copiilor din Iaşi care vor împlini 6 ani după începerea clasei pregătitoare
O nouă reţea de gaze, cu peste 1.700 de branşamente, într-o comună de lângă Iaşi
Un arhitect în cursa pentru Primăria Iaşi. Este candidat din partea REPER
Expoziţie de enciclopedii la BCU Iaşi, sub titlul “Universul într-o carte”
Permis reţinut în vederea anulării: mergea beat criţă cu maşina prin sat
S-a aprobat o nouă majorare de tarife la CFR Călători. Intră în vigoare luni
Guvernul PSD și Antibiotice Iași: un parteneriat strategic pentru sănătatea românilor (P)
Diana Şoşoacă: Mă gândesc foarte serios să candidez la primăria Iaşiului. Cred că voi candida
Doliu la Tribunalul Iaşi. „A fost un accident”. O judecătoare abia pensionată a murit la 54 de ani
Virusul HIV a fost eliminat din celule, deocamdată, în laborator
Angajat al Primăriei Timișoara, prins de primar copiind la examen cu o cască (P)
Lecția de demagogie politică: Episodul moțiunii de cenzură împotriva Ministerului Agriculturii (P)
Pacient de 22 de ani cu limfagiom chistic de mezocolon, operat cu succes la Arcadia
Ultimele calcule privind posibilitatea ca Iaşul să prindă un post de europarlamentar
Dan CONSTANTINMoştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
George ŢURCĂNAŞUDespre discursul regionalist din Moldova (II) |
Bogdan ILIESCUSpărgătoarea de coduri |