vineri, 29.03.2024
Doar 2% din oameni fac tot ce pot pentru a-și menține creierul sănătos, potrivit noilor cifre publicate de organizația Alzheimer’s Research UK. Noul instrument digital Think Brain Health Check-in îi determină pe oameni să răspundă la o serie de întrebări bazate pe dovezi despre factorii despre care cercetările efectuate de oamenii de știință de la University College London (UCL) au arătat că ar putea influența sănătatea creierului.
Conform constatărilor dintr-o cercetare condusă de profesorul Gill Livingston (UCL Psychiatry), până la 40% din cazurile de demență ar putea fi prevenite dacă 12 factori de risc ar putea fi eliminați în totalitate. Aceștia includ și: fumatul, tulburările de auz, hipertensiunea arterială, inactivitatea fizică, consumul excesiv de alcool, diabetul și contactele sociale rare.
Cu toate acestea, doar o treime dintre oameni realizează că există pași pe care îi pot face pentru a-și reduce riscul de demență. Potrivit unui sondaj YouGov, comandat de Alzheimer’s Research UK, 98% dintre oameni pot face îmbunătățiri atunci când vine vorba de îngrijirea sănătății creierului lor. Sondajul a mai relevat că mai puțin de o treime (31%) din oameni dorm șapte ore de somn de calitate, recomandate pe noapte.
Peste o treime dintre oameni raportează că nu reușesc să-și stimuleze creierul în mod regulat, 32% reușind să facă acest lucru doar ocazional, în timp ce 4% simt că nu își provoacă creierul niciodată. Dar, într-o notă mai pozitivă, peste un sfert (27%) cred că își provoacă creierul zilnic.
Două ore și jumătate de exerciții fizice moderate pe săptămână este timpul de activitate fizică recomandat de Institutul de Sănătate Publică din Marea Britanie, dar 26% dintre englezi fac acest lucru ocazional, în timp ce 22% nu fac asta niciodată.
În privința relațiilor sociale, englezii mențin legătura între ei, 73% din ei vorbesc cu prietenii, familia și colegii fie zilnic (40%), fie de câteva ori pe săptămână (33%). Oamenii chestionați par să țină cont de verificarea tensiunii arteriale, 61% și-au măsurat-o în ultimul an.
Instrumentul digital gratuit pentru verificarea sănătății se bazează pe cele mai recente dovezi în reducerea riscului de demență și a fost dezvoltat sub îndrumarea unui grup de experți de cercetători, inclusiv de profesorul Livingston de la UCL Psihiatrie și dr. Naaheed Mukadam, precum și de profesorul Jonathan Schott (UCL).
Este nevoie de aproximativ 10 minute pentru a finaliza acest chestionar, care evidențiază zonele în care oamenii se descurcă bine, dar oferă și sfaturi persoanelor despre domenii în care pot face mai mult pentru a-și îngriji creierul și astfel să-și reducă șansele de a dezvolta demență.
Check-in-ul acoperă totul, de la activitatea fizică la dieta sănătoasă, precum și factorii favorizanți: auzul, somnul, provocarea cognitivă și bunăstarea mentală. Oamenii de toate vârstele sunt încurajați să participe la check-in, dar instrumentul digital se adresează în primul rând adulților cu vârste de 40 și 50 de ani. Cercetările spun că aceasta este o fereastră deosebit de importantă pentru a lua măsuri pentru a ne îngriji sănătatea creierului și a reduce riscul de demență, arată siteul Medicalxpress.com.
„Sperăm că Think Brain Health Check-in va arăta oamenilor că există lucruri care pot fi făcute pentru a-și îmbunătăți sănătatea creierului și să le ofere un mijloc practic și ușor de a lua măsuri pentru a-și reduce riscul de demență. Deși încă nu există modalități sigure de a preveni demența – cel mai probabil riscul este legat de o combinație a vârstei, moștenirea genetică și stilul nostru de viață - dovezile au arătat că există pași pe care îi putem urma cu toții pentru a ne îmbunătăți sănătatea creierului. În prezent, doar o treime dintre oameni realizează că acest lucru este posibil și trebuie să schimbăm acest lucru urgent. Nu este niciodată prea devreme sau prea târziu în viață să începeți să vă îngrijiți creierul - așa că vă rugăm să faceți verificarea astăzi pentru a vă îmbunătăți sănătatea creierului”, a atras atenția profesorul Schott.
Hilary Evans, directorul executiv al Alzheimer’s Research UK, a declarat că este timpul ca națiunea să se trezească la ideea sănătății creierului și a modului în care îngrijirea creierului nostru poate reduce riscul de demență. ,,Faptul că 98% dintre oameni pot să-și îmbunătățească sănătatea creierului lor evidențiază potențialul uriaș al noului Think Brain Health Check-in”.
Cuvinte cheie: + instrument digital, verificare, sănătate, creier
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Administratora unui bloc din București a fost înjunghiată mortal de un vecin
Rusia acuză Armenia că încearcă să rupă legăturile cu Moscova
Cât costă kilogramul de miel de Paște: ”Nu-mi pot permite luxul ăsta”
Temperaturi de vară la început de aprilie. 28 de grade Celsius la Iași
Rusia a primit un avertisment scris de la SUA înainte de atacul terorist de la Moscova
Cazul fetiţelor încurcate la externarea din maternitatea Ploieşti: ce sancțiune a primit asistenta
Ploieşti: Ce a păţit asistenta care a încurcat doi bebeluşi la externare
În pofida războiului, economia ucraineană a crescut cu 5,3% în 2023
Economia SUA a înregistrat o creştere peste estimări în trimestrul patru din 2023
Boloş: Cel care stă în concediu medical primeşte mai mulţi bani decât atunci când este la serviciu
Manchester City a transferat un fotbalist american de 14 ani
Grindeanu: Contractul pentru încă un lot din secţiunea montana a A8 intră în licitaţie
Modificări: Tramvaiul 6 (Dacia – Târgu Cucu) va circula până în Tătăraşi Nord
Orașul din România de două ori mai mare decât Bucureștiul în care mulţi ieşeni îşi petrec vacanţa
Philipp Plein şi-a părăsit logodnica pentru o ieşeancă. Tânăra din Paşcani e însărcinată
Ministrul Finanţelor, întrebat cât i-a venit factura la curent: 199 lei
Prahova: Bărbat ucis cu un singur pumn după o ceartă pe modul în care a parcat maşina
Dan Şucu anunţă că merge cu galeria Rapidului la meciul cu U. Craiova
Preţul aurului a urcat joi la 327,8351 lei/gram, o nouă valoare record
Nou scandal: Postări cu soldaţi israelieni care se joacă cu lenjeria intimă a femeilor din Gaza
Prefectul Cojocaru acuză conducerea Aeroportului Iaşi de "politizare cu penali"
Conferința ,,BRICS și ordinea economică mondială”, la sediul Academiei Române din Iași
Premierul anunţă că “nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend”
Ministrul Energiei explică modul cum va fi aplicată schema de plafonare la gaze şi energie
Noi măsuri în privinţa sistemului electronic RO e-Factura. Ce măsură anunţă Guvernul
Integritatea hibridă a lui Herman von Hebel, preşedintele Comisiei Pre-Vetting din Republica Moldova
STUDIU - Gheaţa polară se topeşte şi modifică rotaţia Pământului: Timpul însuşi este afectat
Grav accident rutier în Dolj, unde două maşini s-au ciocnit, iar una a luat foc
Luis Enrique şi Hansi Flick, pe lista scurtă pentru a-i succede lui Xavi la FC Barcelona
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar că avioanele F-16 date Ucrainei vor fi doborâte
Ucraina afirmă că a doborât peste noapte 26 de drone de atac ruseşti
Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează primul album country
Grecia: Cele mai ridicate temperaturi pentru luna martie din ultimii douăzeci de ani
Dan CONSTANTINMoştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
George ŢURCĂNAŞUDespre discursul regionalist din Moldova (II) |
Bogdan ILIESCUSpărgătoarea de coduri |