Există o veste bună chiar și în această situație, și îmi place să reamintesc de fiecare dată clienților mei că bunăstarea emoțională se află în controlul nostru! Ceea ce e un pic mai dificil constă în modul de a o conștientiza și amplifica atunci când aceasta se desfășoară.

Din păcate, pandemia ne-a făcut pe unii dintre noi să minimizăm tot ceea ce ni se întâmplă pozitiv și să dăm amploare situațiilor indezirabile cu tot consumul emoțional aferent. Unii clienți îmi povestesc despre faptul că acest tipar deja s-a instalat și că le este aproape imposibil să mai iasă din ”lagărul mental”, în care se află, aparent, fără voia lor. Se simt pasivi, își văd propria viață din exterior, cu detașare, și simt că joacă doar un rol pe o scenă. Să ancorăm o stare pozitivă de conceptul ”actor”, așadar! Depinde de noi să ne alegem ce tip de personaj dorim să fim – propriul călău sau propriul suporter? În primul rând, putem face o proiecție în legătură cu viitorul: cum ne dorim să arate el, cum trebuie să arătăm noi înșine pentru a fi în acord cu obiectivele anterioare, care sunt acțiunile concrete pe care le putem face în legătură cu noi, în prezent, pentru a materializa visurile noastre? Răspunsurile pot fi greu de dat, însă, dacă folosim termeni emoționali, putem accesa mai ușor resursele ce ne-ar mobiliza în setarea unor scopuri pe termen lung.

Avem în față 12 luni fără conținut! 12 luni albe pe care le putem colora așa cum ne dorim noi! Faceți următorul exercițiu: Desenați, pentru fiecare lună a anului precedent, câte un lucru pozitiv pe care vi-l amintiți, o reușită. Poate ați cunoscut persoane noi, ați fost avansat la locul de muncă, ați primit încurajări din partea cuiva când v-a fost greu. Încercați să rememorați acele evenimente care v-au dat o stare de bine și confort. Pare greu? Continuați să încercați, ele sigur au existat! După ce aveți imaginea de ansamblu a anului precedent, luați 12 coli de hârtie albe și lăsați imaginația să lucreze. Acum aveți libertate deplină, puteți crea visuri utilizând metafore sau puteți chiar desena obiective. Stabilirea unor deadline-uri sunt preluate de inconștient ca și comenzi, astfel încât vă veți putea surprinde făcând lucruri mici, zilnic, pentru pregătirea scopului final.

Persoanele cu care lucrez sunt pe un trend ascendent din punct de vedere emoțional. Deși nu își dădeau mari șanse când abia pășiseră în cabinet, s-au lăsat ghidați, au răspuns recomandărilor, și au reușit! Iar acest fapt contribuie și la dezvoltarea mea profesională și emoțională, și le mulțumesc tuturor!

2022 este sau nu anul tău?