Chirica: 4 dosare / Alexe: 3 dosare. De ce totuşi cei doi nu au motive de îngrijorare până în ziua alegerilor?
Daca cei doi vor câstiga la viitoarele alegeri locale înca o tura în fruntea insti (...)
citeste totjoi, 28.03.2024
Fumatul suprimă senzaţia de foame. Când renunţăm la fumat apare o senzaţie de foame mai puternică deoarece are loc revenirea la normal a centrilor foamei şi saţietăţii, precum şi a metabolismului. De asemenea, foştii fumători au tendinţa de a înlocui gestul fumatului cu gestul de a mânca. Ameliorarea sau rezolvarea acestor probleme se realizează prin înlocuirea plăcerii de a fuma cu o altă plăcere, dar nu cu cea de mânca, şi practicarea de exerciţii fizice. Cei care renunţă la fumat pot suferi şi de constipaţie, însoţită şi de balonare, dureri de cap, nervozitate, stare de disconfort general, toate acestea fiind manifestări ale sindromului de sevraj. Cât timp durează manifestările sevrajului nicotinic şi ce soluţii există pentru a trece mai uşor peste acestea, aflaţi din articolul următor.
Nevoia acută de a fuma
Nevoia acută de a fuma este cel mai frecvent şi tipic simptom, se datorează scăderii concentraţiei de nicotină din sânge, durata este scurtă (1 – 3 minute) şi poate surveni şi la câteva luni după renunţarea la fumat. Intensitatea simptomului depinde de gradul de dependenţă nicotinică, dar şi factori psihici (toleranţa la stress şi durere, motivaţie, contextul social, dependenţa de gest etc.). Ameliorarea sau rezolvarea acestuia se realizează prin răbdare şi înţelegerea cauzei, precum şi prin administrare de medicamente (bupropion, vareniclină etc).
Tusea
Tusea prin revenirea la normal a cililor căilor aeriene, care curăţă arborele bronşic şi înlătură expectoraţia, poate dura până la câteva săptămâni. Uneori este necesară prezentarea la medic pentru a diferenţia această revenire la normal a căilor aeriene de o boală.
Nervozitatea
Nervozitatea, iritabilitatea, furia, frustarea sunt cauzate de lipsa substanţelor inhalate prin fumul de ţigară, care afectează întregul sistem nervos central. Aceste simptome (acuze) pot dura câteva zile, dar absenţa ritualului, ticului sau obiceiului induce aceste stări care pot dura uneori luni de zile, în funcţie de capacitatea de adaptare a persoanei. Ameliorarea sau rezolvarea acestora se realizează cu ajutorul psihologului, prin tehnici de relaxare, sau a medicului (administrarea unui calmant uşor în cazuri extreme).
Depresia şi insomnia
Anxietatea şi depresia, ca şi primele simptome, apar frecvent la persoanele nepregătite suficient sau care nu au un motiv personal puternic, durata depinzând de perioada de acomodare la noile condiţii a fostului fumător. Ameliorarea sau rezolvarea acestora se realizează prin observarea şi acceptarea câştigurilor, gândire pozitivă, rememorarea motivului renunţării la fumat şi chiar medicaţie antidepresivă.
Durerile de cap şi ameţelile
Ameţelile şi cefaleea explicate prin creşterea afluxului de sânge şi a concentraţiei de oxigen la creier, prin disparţia vasoconstricţiei determinate de nicotină şi a monoxidului de carbon. Ameţelile pot apărea o dată sau de două ori pe zi în prima săptămână şi durează una – două secunde. Ameliorarea sau rezolvarea acestora se realizează prin administrare de medicamente simptomatice, dacă sunt prea intense.
Hipotensiunea şi tremurul fin al mâinilor
Bradicardia (bătăi mai lente ale inmii) şi hipotensiunea arterială (scăderea tensiunii arteriale) se explică prin lipsa nicotinei care creşte frecvenţa şi tensiunea arterială. Tremurul fin al minilor şi degetelor şi transpiraţia pot dura mai multe săptămâni şi se rezolvă prin menţinerea acestora ocupate permanent şi prin băi calde frecvente.
© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.
Philipp Plein şi-a părăsit logodnica pentru o ieşeancă. Tânăra din Paşcani e însărcinată
Ministrul Finanţelor, întrebat cât i-a venit factura la curent: 199 lei
Prahova: Bărbat ucis cu un singur pumn după o ceartă pe modul în care a parcat maşina
Dan Şucu anunţă că merge cu galeria Rapidului la meciul cu U. Craiova
Preţul aurului a urcat joi la 327,8351 lei/gram, o nouă valoare record
Nou scandal: Postări cu soldaţi israelieni care se joacă cu lenjeria intimă a femeilor din Gaza
Prefectul Cojocaru acuză conducerea Aeroportului Iaşi de "politizare cu penali"
Conferința ,,BRICS și ordinea economică mondială”, la sediul Academiei Române din Iași
Premierul anunţă că “nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend”
Ministrul Energiei explică modul cum va fi aplicată schema de plafonare la gaze şi energie
Noi măsuri în privinţa sistemului electronic RO e-Factura. Ce măsură anunţă Guvernul
Integritatea hibridă a lui Herman von Hebel, preşedintele Comisiei Pre-Vetting din Republica Moldova
STUDIU - Gheaţa polară se topeşte şi modifică rotaţia Pământului: Timpul însuşi este afectat
Grav accident rutier în Dolj, unde două maşini s-au ciocnit, iar una a luat foc
Luis Enrique şi Hansi Flick, pe lista scurtă pentru a-i succede lui Xavi la FC Barcelona
O capsulă cu senzori ar putea fi o alternativă la endoscopie
Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar că avioanele F-16 date Ucrainei vor fi doborâte
Ucraina afirmă că a doborât peste noapte 26 de drone de atac ruseşti
Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează primul album country
Grecia: Cele mai ridicate temperaturi pentru luna martie din ultimii douăzeci de ani
Nissan va investi în unitatea de vehicule electrice Ampere a grupului Renault
Prima Doamnă Jill Biden a scris o carte pentru copii despre pisica de la Casa Albă
Sonda japoneză SLIM a supravieţuit celei de-a doua nopţi pe Lună
Medicamentele hormonale ar putea creşte riscul de tumori cerebrale
PSD Iaşi anunţă că un nou primar PNL va candida pe listele lor la alegerile locale
Ce pot indica modificările patologice ale examenului de urină? (P)
Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat
Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea
Totul despre evaluarea copiilor din Iaşi care vor împlini 6 ani după începerea clasei pregătitoare
Dan CONSTANTINMoştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat |
Codrin Liviu CUȚITARURoboţi |
George ŢURCĂNAŞUDespre discursul regionalist din Moldova (II) |
Bogdan ILIESCUSpărgătoarea de coduri |