Sindromul oboselii cronice la copil apare după vârsta de 10 ani, mai ales în adolescență, iar, din punct de vedere al afectării pe sexe, este mai frecvent întâlnit la fete.

Un copil care suferă de oboseală cronică:

• se plânge des de dureri abdominale, de gât (la nivelul ganglionilor) sau de dureri de cap, dureri musculare sau de articulații, dureri care se mută dintr-o zonă în alta a corpului;
• se trezește des în cursul nopții sau, din contra, doarme mai mult decât înainte sau se trezește greu dimineața;
• și-a pierdut pofta de mâncare, scade în greutate;
• este mai irascibil, greu de mulțumit, prezintă tulburări de comportament;
• necesită mai mult timp pentru efectuarea temelor pentru acasă, nu mai este la fel de entuziasmat când este implicat în anumite activități cum era anterior;
• nu mai este la fel de activ în timpul liber, se plânge că obosește la eforturi mici;
• are manifestări anxioase, uneori chiar depresive (la adolescenți).

Pot fi cauze ale apariției sindromului de oboseală cronică:

• programa școlară prea încărcată, timpul petrecut la școală îndelungat, petrecerea unei perioade lungi din timpul liber pentru a efectua temele școlare;
• participarea la activități extrașcolare care scurtează timpul de relaxare al copilului;
• timpul de somn neadecvat vârstei;
• petrecerea unui timp îndelungat în fața televizorului/tabletei/calculatorului sau chiar a telefonului;
• stilul de viață neadecvat vârstei de copil/adolescent (alimentație nesănătoasă + odihnă insuficientă + lipsa activității fizice sau, din contra, efort fizic exagerat);
• posibilitatea prezenței unor probleme medicale care favorizează sau întrețin persistența acestui sindrom – infecțiile (virale sau parazitare), anemia, afecțiuni cardiace sau pulmonare cronice, boli endocrinologice, alergice sau boli de metabolism.

Pentru evitarea/ameliorarea sindromului de oboseală cronică la copil este bine să luați în calcul câteva recomandări.

1. Încercați să educați copilul într-un stil de viață cât mai echilibrat; puterea exemplului este foarte importantă, iar regulile nu trebuie impuse doar copilului.
2. Oferiți copilului o alimentație cât mai variată – bogată în fructe și legume proaspete, fără produse de tip fast food; învățați-l să se hidrateze corect!
3. Încercați respectarea orelor de somn.
4. Scurtați perioadele petrecute în fața televizorului/calculatorului/tabletei/telefonului, mai ales seara, înainte de culcare.
5. Activitățile extrașcolare pe care le face copilul trebuie să fie alese de comun acord.
6. Din punct de vedere al activității fizice, aceasta nu trebuie să fie în exces; nu trebuie încurajat, însă, nici sedentarismul.
7. În cazul în care oboseala persistă chiar dacă copilul este alimentat sănătos, duce o viață activă dar echilibrată, mergeți la medicul pediatru pentru un consult de specialitate. Pentru programări, aveți la dispoziție numărul 0232 920, Call Center Arcadia.

Dr. Cristina Cura, medic specialist Pediatrie, Arcadia