Anunturi de Mica Publicitate
Abonament la editia electronica
Iasi Tv Life
TeleM
TVR Iasi Telejurnal
Abonament la editia tiparita

vineri, 29.03.2024

Studiu: Sportul e minunat, dar prea mult sport strică mintea

GALERIE
sport
  • sport
- +

Un studiu efectuat în Statele Unite ale Americii a descoperit că oamenii care fac sport de mai multe ori pe săptămână au o mai bună sănătate mintală decât cei care nu fac deloc exerciții fizice, iar sporturile de echipă și cele care implică grupuri sociale au cele mai multe efecte pozitive, relatează Reuters.

Cercetarea arată, de asemenea, că mai mult sport nu aduce după sine tot timpul creșterea  bunăstării psihologice, iar oamenii care fac sport în fiecare zi au niveluri scăzute de sănătate mintală.

Exercițiile fizice timp de 45 de minute de trei ori până la cinci ori pe săptămână au fost asociate cu beneficii mai mari, potrivit rezultatelor studiului publicat în  The Lancet Psychiatry.

Stdiul a inclus toate tipurile de activitate fizică, de la îngrijirea copilului, treburi casnice, tunderea peluzei și pescuit până la ciclism, sala și alergatul sau schiatul.

Sportul este cunoscut pentru beneficiile sale  și reducerea riscului unor boli de inimă, infarct, diabet, dar legăturile cu sănătatea mintală nu erau foarte clare.

Anumite rezultate sugerează că exercițiile fizice pot îmbunătăți  sănătatea mintală, dar experții notează că s-ar putea și invers.

Cercetătorii au folosit datele a 1, 2 milioane de adulți din toate cele 50 de state. Oamenilor li s-a cerut să estimeze cât de des în ultimele 30 de zile ar spune despre sănătatea lor mintală că nu a fost bună, pe baza stresului, depresiei și problemelor emoționale. Rezultatele au fost adaptate în funcție de vârstă, rasă, gen, starea civilă, venit, educație, statutul profesional, greutate, sănătate fizică și diagnosticele privind depresia.

În medie, participanții au avut 3, 4 zile de stări de rău psihic, potrivit rezultatelor cercetării. Persoanele care fac sport au raportat cu 1, 5 mai puține zile (pe lună) cu stări de rău psihic decât cei care fac sport.

Toate tipurile de mișcare au fost legate de stări mintale de bine, însă asocierile cele mai puternice au fost făcut cu sporturile de echipă, ciclism, aerobic și sala. (hotnews.ro)

 

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat

Dan CONSTANTIN

Moştenirea toxică ce o vor lăsa rectorii ajunşi la al treilea sau al patrulea mandat

Dacă distinsul profesor „X” sau remarcabilul „Z” au putut să treacă peste lege, eu de ce nu aş putea?

opinii

Roboţi

Codrin Liviu CUȚITARU

Roboţi

Robotul a trecut, treptat, de la „plimbarea” convulsivă pe coridoarele Universităţii, la alergarea „profesionistă”. Se arăta capabil să sară şi peste obstacole, plăcerea sa supremă fiind „să evite” deliberat, în viteză, femeile de serviciu îngenuncheate pe ciment şi prinse în efortul răzuirii gumelor de mestecat aruncate iresponsabil. Îngrijitoarele se speriau îngrozitor şi ţipau injurios după Robogică (foarte des îl numeau „pocitania dracului”!).

Despre discursul regionalist din Moldova (II)

George ŢURCĂNAŞU

Despre discursul regionalist din Moldova (II)

Delestaţi de centru şi captivi între statalismul teritoriului post-sovietic de la est de Prut şi desconsiderarea de la nivelul Bucureştiului, moldovenii din România aleg soluţia cea mai simplă: ştergerea sau renunţarea la identitate. Exemplele sunt multiple şi deseori invocate în scrieri mai vechi, de la divergenţele teritoriale bucovineană (în plin nucleu statal al Moldovei), vrânceană şi gălăţeană, la tendinţele actuale ale tinerilor de a migra pentru studii spre centrele universitare externe Moldovei, deseori mai prost cotate decât Iaşul în sistemul universitar. În aceste condiţii, să nu înţelegi necesitatea unor mişcări care militează pentru scoaterea Moldovei din izolarea impusă de către centru e cam prea mult!

Spărgătoarea de coduri

Bogdan ILIESCU

Spărgătoarea de coduri

Viaţa unui copil de acum 40 de ani (şi aproape sigur şi înainte) era absolut fascinantă pentru că era înmuiată din plin în toată istoria omenirii şi în tot ce avea mai valoros, adunat până atunci, în cărţi. Da, lucrurile alea cu un aer prozaic, mărturia perpetuă a unei invenţii seculare, care, prin natura lor de a păstra scris orice gând pe care i-l încredinţai, obligau la multă atenţie, şi mare responsabilitate şi scriitorul, şi cititorul.

pulspulspuls

Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea

Calcule matematice: am putea avea o premieră la locale la Iaşi de ne va durea mintea

Dacă tot v-am servit ieri aicea niscai aritmetică electorală de Bahlui, haideţi să continuăm şi azi cu olecuţă de analiză matematică plus geometrie diferenţială tot pe tema asta incitantă! Nu de alta, dar acuşi încep iar simulările de alegeri, şi măcar să fim pregătiţi.

Caricatura zilei

La reciclat pet-uri și doze

Când Sistemul Garantie Colectare te pune pe gânduri

Cumpara editia digitala

Vremea in Iasi

Curs valutar

Parteneri

    Intrebarea zilei

    Vladimir Putin, presedintele Federatiei Ruse, a declarant intr-un interviu dat jurnalistului american Tucker Carlson ca nu va ataca niciun stat NATO. Credeti ca isi va respecta cuvantul dat?

    vezi raspunsuri