Caută 
3 MIN
Astăzi a început Postul Crăciunului, cu borșuri și iahnii de cartofi sau fasole consumate des și cu multă pâine, să umple mațul și să țină de foame; monotonia postului va fi spartă de Ziua Națională, cu afumătură la cazan, apoi de tăierile de porci, cu festivitățile la care se consumă bucăți de șorici cât bannerele electorale. După Postul Crăciunului vine Crăciunul, cu fripturi, caltaboși, sarmale, piftie, cozonaci, bomboane de pom, iar după o săptămână de excese pică și Revelionul, nouă ocazie de a înfuleca toată cartea de bucate. Cei botezați Vasile vor da la rândul lor de mâncat și de băut, dar îmbuibarea va continua și în zilele următoare (că e păcat să se strice resturile de la Sărbători, mai ales salata de boeuf); de-abia de Sfântul Ioan se face o nouă tranșă, pentru un nou rând de chefuri…
Vine o perioadă nu prea indicată pentru bunăstarea organismului; aceasta se lasă cu curele care încep să strângă, cu fuste și pantaloni care se micșorează, cu cântare care se strică brusc și încep să arate mai mult. Pentru a evita aceste neplăceri trebuie să evitați acele kilograme suplimentare „apărute de nicăieri”, după cum zic cei care se scuză „n-am mâncat nimic, doar am ciugulit ca vrăbiuța, un cârnat de ici, o pulpă de porc de colo, un platou de răcituri de ici, un tort întreg de colo etc.”. Iată un test despre alimentația corectă, care nu duce la osânză cât roata de tractor în jurul burții și la porecle de genul „Balenuța” sau „Grasu’ care dă cu nasu’”:
1) Pâinea se mănâncă:
a) Dimineața, puțină și doar integrală sau graham / b) Cu mămăligă, cartofi, pizza și chiar cu paste, dacă e mult sos din cel gustos / c) Doar dacă se muncește: „Nici pâine fără muncă, nici muncă fără pâine!”.
2) Copiii învață pentru ca, în viață, să câștige o pâine…
a) Cât mai albă, că așa e vorba din bătrâni / b) Cu slănină, maioneză, cartofi prăjiți și muștar / c) Fără acidifiant și gluten, caramel, uraniu, plutoniu, cisteină etc.
3) Alimentele cu calorii negative sunt…
a) Cele care produc arderea grăsimilor: curcan, varză, păstăi etc. / b) Am caloriile negative doar iarna, când mi se răcește casa de la calorifer / c) Cele cu minus, ca șaormele la promoție de Black Friday, când scrie pe ele „- 50%”.
4) Câți litri de lichide consumați pe zi?
a) Minimum 3 litri de apă plată, eventual cu lămâie / b) Minimum 3 peturi de bere, fără pic de lămâie sau de alte arome / c) Din nefericire, sub un litru, fiindcă s-a scumpit tăria și nu-mi mai permit.
5) Seara, înainte de culcare, se mănâncă:
a) Mai nimic, să nu se depună, cel mult un măr cu apă / b) „Și se bea, până-nchide cârciuma”, așa era cântecul / c) Usturoiul, ca să se ducă mirosul până dimineața, când merg la serviciu.
6) Faceți exerciții fizice?
a) Regulat, de zece ori pe zi, câte trei ore / b) Exerciții și probleme fizice și chiar matematice, cu copiii, că au teme / c) Am aparat de la teleshopping, care face el în locul meu, de-aia am dat bani.
7) Ce alimente se pot combina pentru un rezultat fericit?
a) Proteinele cu vegetalele, fără carbohidrați / b) Ceafa cu cartofii prăjiți și ciorba de burtă cu mujdeiul; șaorma cu frișca nu prea merg împreună / c) Eu pun dafin, boabe de piper și cimbru sau tarhon, depinde.
* Testul nostru este doar o mică picătură în oceanul de sfaturi pe tema alimentației corecte; indiferent de litera încercuită puteți vedea și singuri în ce sens vă schimbați gaura de la curea. Oricum, și îngrășarea excesivă are părți bune: veți fi mai ușor remarcați în societate, veți deveni oameni cu greutate, cum s-ar zice, iar hainele mari, care consumă material, înseamnă mai multe locuri de muncă în fabricile de textile, așa că veți face fericiți niște bieți chinezi. Poftă bună!
Publicitate și alte recomandări video
Îți recomandăm
