anunturi
Eurotrip
grandchef
anunturi
Bolta rece
anunturi
metalco

vineri, 07.08.2020

Advertorial

Vă simțiți apatic și mereu obosit? Este posibil să suferiți de astenie de toamnă!

GALERIE
Astenie_1
  • Astenie_1
- +

Tristețea din timpul lunilor de toamnă poate fi mai mult decat o simplă stare de spirit trecătoare și în anumite situații semnalează prezența bolii numite astenie.

 

Care sunt cauzele asteniei?

Specialiștii nu pot preciza cu exactitate ce cauzează astenia de toamnă, dar presupun că este vorba despre aportul scăzut de lumină naturală. Pe masură ce zilele devin tot mai scurte, sistemul imunitar își pierde din rezistență, fapt care se aplică și asupra psihicului. În spatele insomniei, depresiei, lipsei de concentrare, fluctuațiilor de apetit resimțite toamna se ascunde de fapt astenia.
Atunci când apar stările specifice asteniei, ele reprezintă și un semnal că poate stilul de viață adoptat nu este cel mai potrivit pentru organism.

Cum poate fi prevenita astenia?

- încercați să petreceți cât mai mult timp afară, chiar și atunci când este înnorat;
- adoptați o dietă echilibrată, care include suficiente minerale, vitamine și enzime care ajută la creșterea imunității, pentru a face față bolilor și sezonului toamnă-iarnă;
- păstrați legătura cu prieteni și persoane dragi și nu renunțați  la activitățile care le făceați împreună;
- faceți 30 de minute de exerciții pe zi de trei ori pe săptămână;
- culcați-vă mai devreme, pentru a prinde somnul odihnitor începând cu orele 22.00-22.30.

Cum tratăm astenia de toamnă?

Nu este nici o rușine că ați fost afectați de astenia de toamnă sau că aveți momente depressive sau anxioase.
Astenia de toamnă poate să declanșeze episodul depresiv, iar acesta, lăsat în pace, poate să evolueze și să creeze foarte multe situații neplăcute. Un medic specialist poate recomanda terapie cu medicație antidepresivă, ședințe de psihoterapie sau ședințe cu lumină UV.
Puteți consulta și un nutriționist care vă poate sfătui ce alimente să consumați, pentru a vă ajuta organismul să depașească  această perioadă.

Nu uitați cel puțin o dată pe an verificați-vă starea de sănătate, prin efectuarea unui set complet de analize!

Vă așteptăm la Laboratorul de analize Recumedis, parte a grupului de firme Iașisting ce se află în Iași, Str. Mitropolit Varlaam, nr. 10. Mai multe detalii și informații se pot obține la tel. 0332/882865 (int.103), fax 0332/882932, mail secretariat@recumedis.ro sau pe www.recumedis.ro.

Puneți mereu sănătatea pe primul loc! Vă urăm succes în aplicarea sfaturilor noastre!

 

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Dar la Primărie când se ajunge?

Ionuț BENEA

Dar la Primărie când se ajunge?

Arestarea lui Cristin Zămosteanu este doar vârful unui iceberg pe care procurorii trebuie să-l arate la adevărata sa dimensiune.

Filmuletul zilei

opinii

O călătorie ratată

Alexandru CĂLINESCU

O călătorie ratată

Frumoase sunt, în schimb, ilustraţiile, cărţi poştale aflate în colecţia autorului. Altfel, încercarea lui Radu Mârza de a ne fi ghid într-o călătorie care se anunţa promiţătoare este un eşec. Am dus-o până la capăt din obligaţie profesională: mărturisesc însă că am fost tentat să cobor la prima staţie.

Inventica

Neculai SEGHEDIN

Inventica

În anul 1983 eram în Munţii Orăştiei, la Sarmisegetuza Ulpia Traiana. Am intrat în magazinul sătesc, care era „cu de toate”, unde am găsit o carte care m-a fascinat de cum am deschis-o: „Inventica” de Pierre Verone, Editura Albatros, Colecţia Lyceum. Să cumperi cărţi atunci când urci pe munte cu rucsacul în spate, recunosc, nu atestă o inteligenţă prea grozavă, ba dimpotrivă, mai ales atunci când nu eşti chiar o forţă a naturii...

Geopolitrucuri

Nicolae CREŢU

Geopolitrucuri

Aproape că nu e zi care să treacă fără vreo ştire, comentarii şi dezbateri (o vocabulă, aceasta din urmă, mai puţin compromisă decât mulţimea de „talk-show”-uri în care nu numai că nu se dezbate nimic, dar domneşte o „armonie” adormitoare, între eternii lor „abonaţi”, mereu aceiaşi şi tare temători de polemos) gata să citeze ierarhii, rating-uri pe scala cărora România (deci noi, românii) se situează foarte jos. 

pulspulspuls

Cum i-a păcălit sforarul combinator Piramidon pe tăţi din breaslă

Cum i-a păcălit sforarul combinator Piramidon pe tăţi din breaslă

Caricatura zilei

Guma

Editia PDF

Bancul zilei

Îi datoram multe coronavirusului. A reusit sa-i aduca pe români înapoi în tara si a putut sa le înve (...)

Linkuri

Alte ziare locale

    Intrebarea zilei

    Relaxarea condițiilpr de deplasare în starea de alertă va duce la:

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.