Articole cu eticheta toamna

Frigul și zilele mai scurte și întunecoase ne afectează într-un mod special: cauți dulce. Aveți grijă la melatonină și serotonină!
Frigul și zilele mai scurte și întunecoase ne afectează într-un mod special: cauți dulce. Aveți grijă la melatonină și serotonină!

Alimentația gestionează melancolia sezonieră   Nutriționist-dieteticianul ieșean Adina Rusu explică toate aceste modificări arătând că, pe măsură ce nopțile devin tot mai lungi, organismul nostru sintetizează mai multă melatonină, consumând în acest scop serotonina, substanță supranumită și hormonul fericirii. Astfel, ne putem confrunta cu un nivel scăzut de...