Cum sa va feriti de insolatie

Temperaturile ridicate inregistrate in cursul zilei pot genera probleme de sanatate atit persoanelor sanatoase, dar mai ales celor cu suferinte cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice, in general bolnavilor cronici si copiilor. In zilele calduroase, daca organismul nu reuseste sa-si mentina temperatura in jur de 37 grade Celsius sau pierderile de apa si saruri nu sint inlocuite in mod adecvat pot aparea: ameteli, crampe musculare, senzatie de epuizare, soc hipertermic  sau insolatie. Insolatia apare atunci cind stam prea mult la soare si se produce supraincalzirea organismului. Atunci cind organismul nu isi mai poate regla singur temperatura apar simptomele: durere de cap si ameteala, piele uscata si fierbinte, respiratie sacadata, puls accelerat, temperatura foarte mare. In formele grave se poate ajunge la pierderea constientei. Caldura este mai greu de suportat: in primele zile de canicula, pentru ca organismul nu este obisnuit cu temperaturile ridicate; daca sint temperaturi ridicate, atit ziua cit si noaptea, pentru mai multe zile consecutiv; cind umiditatea atmosferica este ridicata si nu sufla vintul; cind poluarea atmosferei se adauga caldurii.

Pentru a limita cresterea temperaturii in locuinte, medicii va recomanda: inchideti ferestrele expuse la soare, trageti jaluzelele sau draperiile; tineti ferestrele inchise pe toata perioada cit temperatura exterioara este superioara celei din locuinta; deschideti ferestrele seara tirziu, noaptea si dimineata devreme, provocind curenti de aer, pe perioada cit temperatura exterioara este inferioara celei din locuinta; stingeti sau scadeti intensitatea luminii artificiale; inchideti orice aparat electrocasnic de care nu aveti nevoie.

Sursa: Ziarul de Roman