Sa ne pregatim pentru vremea friguroasa anuntata

Durerile de git, raguselile usoare se pot calma cu ajutorul gargarelor cu apa calda si bicarbonat sau apa calda si sare. Infuziile din patlagina sau siropul de patlagina sint inca doua remedii cu efecte bune asupra acestor afectiuni.

Baile fierbinti la picioare sint excelente in cazul racelilor dar si al guturaiului sau gripei. In apa fierbinte se dizolva sare mare de bucatarie sau fainad e mustar. Se sta 20 de minute adaugind apa fierbinte pentru pastrarea temperaturii ridicate apoi picioarele se infasoara intr-un prosop si se sta in pat la caldura.

Trasul apei cu sare pe nas si aruncata pe gura este un alt leac binecunoscut de medicina populara. Desfunda nasul si elibereaza narile.

O alta metoda pentru eliminarea racelilor este prizarea de frunze uscate de busuioc.

Vinul rosu fiert impreuna cu scortisoara, cuisoare si piper negru trebuie consumat numai in lipsa febrei cite un paharel inainte de masa.
Tot in aceasta perioada trebuiesc consumate legume precum ceapa, usturoiul si varza, fructe de toamna, mai ales mere, pere si struguri.

Ceaiuri si macerate

Ceaiurile calde sau macerate la rece din menta sau eucalipt au efectul de a desfunda narile si de a ajuta la eliminarea racelii.

Ceaiurile cu efecte emoliente de soc, gutui, tei si cimbru sint excelente in perioadele cind vremea devine rece peste noapte. Pot fi utilizate si pentru vindecare dar si preventiv.

Pentru vitaminizarea organismului se pot prepara ceaiuri de macese, catina sau fructe de padure.

Aromoterapie pentru raceli

In vasul de aromoterapie se pune apa si se picura uleiurile esentiale in apa, cite 2-3 picaturi pentru o sedinta.

Racelile sint ajutate sa fie eliminate de catre aromoterapie cu esente de busuioc, menta, rozmarin, eucalipt, piper negru, lamiie si maghiran.

Pentru gripa aromele care sint folosite sint cele de lamiie, salvie, eucalipt, musetel, cimbru, menta, pin, santal camfor, rozmarin si chiparos.

Masaj si reflexoterapie

In cazul racelilor se face masajul coloanei vertebrale, de o parte si de alta.

Degetul mare, aratatorul si mijlociul de la miini trebuiesc masate de la radacina spre virf si apoi ciupite virfurile degetelor.

Qi Gong-ul spune ca nasul trebuie sa fie tot timpul cald pentru a evita imbolnavirile de tipul racelilor, guturaiului sau gripei. Deci pastrati nasul cald masind cu palma circular virful nasului ori de cite ori aveti ocazia.