anunturi
grandchef
Bolta rece
Iasi Tv Life
TeleM
Impact FM regional

miercuri, 25.05.2022

Dieta care topește rapid 20 de kilograme în doar 21 de zile

GALERIE
dieta source jlfitnutrition dot com
  • dieta source jlfitnutrition dot com
- +

Dieta care topește rapid 20 de kilograme se ține 21 de zile și trebuie neapărat să respecți cantitățiile de apă recomandate pentru a scăpa de kilogramele în plus ușor. Deși nu credeai că acest lucru este posibil, această dietă te ajută să pierzi între 14 și 20 de kilograme într-un timp scurt și să ai silueta perfectă de mers la plajă, fără să te simți stânjenită de surplusul câștigat în timpul iernii. Însă, atenție, dieta este extrem de strictă, dar chiar are efecte uimitoare, scrie Libertatea.ro.

Dieta care topește rapid 20 de kilograme. Iată ce ai de făcut:

Prima zi

În timpul primei zi de dietă poți consuma orice vrei tu la micul dejun, dar fără să depășește 600 de calorii. De asemenea, la micul dejun trebuie să consumi un pahar de apă, care trebuie să fie fiartă și răcită. La masa de prânz și cină trebuie să consumi doar câte un pahar de apă și trebuie să ai grijă să bei pe parcursul întregii zile minim doi litri de apă.

Din ziua a doua până în a cincea

Ai voie să mănânci din ziua a doua până în a cincea pâine integrală de grâu, o portocală pe zi, ouă și cartofi. De asemenea, nu uita să consumi minim doi litri de apă. 

Din ziua a șasea până în a opta

În aceste zile la micul dejun ai voie doar câte un pahar de apă și un păr. La prânz ai voie spaghete cu sos de roșii. La cină trebuie să bei un litru de apă și o portocală sau un măr.  În această perioadă trebuie să consumi minim doi litri de apă pe zi și să nu depășești cantitea de trei litri.

Din ziua a noua până în ziua 12

Începând cu ziua a noua până în ziua 12 la micul dejun ai voie doar apă și mere. La prânz ai voie trei batoane de ciocolată neagră, maxim trei cartofi copți și două ouă fierte. Nu ai voie să folosești la cartofi unt sau condimente, ci doar puțină sare. La cină trebuie să bei un litru de apă și să mănânci o portocală sau un măr.

Din ziua 13 până în ziua 15

La micul dejun ai voie apă, un măr și spaghete fierte. La prânz ai voie morcov ras, un măr și o supă fără carne sau condimente. La cină ai voie doar apă.

Din ziua 16 până în ziua 19

La prânz ai voie să mănânci doar noodles, iar la micul dejun și cină ai voie doar apă.

Ziua 20 și ziua 21

Ai voie să consumi doar apă și nu ai voie să mănânci nimic altceva.

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Vârful adversităţii

Lucian DÎRDALA

Vârful adversităţii

Aşa cum o sugerează semnale venite în ultima vreme din multe ţări, inclusiv din Australia, ofensiva chineză pe frontul comerţului şi investiţiilor este extrem de intensă. Şi, din câte se pare, Beijingul se aşteaptă la o contraofensivă de acelaşi calibru: elementul politico-militar este fundamental, dar singurul front deschis în prezent este cel economic.

opinii

Liţă Chiţălău şi lupta pentru pace

Florin CÎNTIC

Liţă Chiţălău şi lupta pentru pace

Eram în clasa a XII-a de liceu, în 1980, când a ajuns la noi, pe filierele dirijate de Securitate - care tocmai se antrena pentru societatea de consum controlată de ea - cel mai recent album Pink Floyd. Era o operă rock, care ducea la cel mai înalt nivel compoziţiile „cu mesaj” şi geniul interpretativ al uneia dintre cele mai mari trupe de rock progresiv din istoria genului. Mai ales că vorbea despre libertate!

Epoca lui „Davai ceas, davai palton”

Radu PĂRPĂUȚĂ

Epoca lui „Davai ceas, davai palton”

Vorba asta este ştiută şi răsştiută de români, până şi de ultimul ţăran semianalfabet, căruia rusnacii i-au jefuit totul din casă şi i-au violat fetele. Cine se face că nu ştie de politica de rapt rusă, acum după atâţia ani, şi nu e convins de asta, să am iertare - e un ticălos. Şi, în forme diverse, şi alte popoare au cunoscut acestea, căci nu numai românii n-au putut evita „Sfânta Rusie” ticăloasă (apropo, nici o ţară din lume nu se mai autointitulează „sfântă”, sfânt e un atribut al Divinităţii) şi ceatlăul rusesc. Iar acum, în anul de graţie 2022, agresiunea Rusiei împotriva Ucrainei a pus capac la toate - sfidează toate ţările, Uniunea Europeană... însă vom reveni la asta.

Mariana Cioromila: Du-te, tinere, până atingi limita potenţialului tău

Alex VASILIU

Mariana Cioromila: Du-te, tinere, până atingi limita potenţialului tău

Întrerup însemnările despre interviurile lui George Enescu pentru a schiţa portretul artistului de teatru liric Mariana Cioromila, înălţată în Zborul Înalt la 18 mai.

pulspulspuls

Managerul şmardoi Grămadă, pus să lucreze la darea de seamă

Managerul şmardoi Grămadă, pus să lucreze la darea de seamă

Au luat-o băieţii în derâdere la început, dar auzim că, după olecuţă de reflecţie caldă la o berică rece, peste uichend, le-a mai venit mintea la cap. 

Caricatura zilei

Cireșe, nu ruble

Editia PDF

Bancul zilei

Doi rechini : - Ce faci, ma? - Am fost bolnav... - Pai, ce-ai avut?  - Am mâncat un general rus si o saptamân (...)

Linkuri sponsorizate

Parteneri

Alte publicatii

    Fotografia zilei

    Intrebarea zilei

    Implementarea benzii unice pentru mijloacele de transport în comun pe toată lungimea șoselei Nicolina, o apreciați ca fiind benefică fluidizării traficului din zonă?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.