Somnul este foarte important pentru sănătate. Dacă nu dormi suficient te poți îmbolnăvi grav, iar dacă ai un somn de calitate îți poți prelungi viața. 

Oamenii de știință au identificat 4 modele specifice de somn care pot dăuna grav sănătății. 

Ce boli grave poți face dacă nu dormi destul? Un somn bun poate prelungi viața cu peste 20 de ani

Potrivit dr. Soomi Lee, profesor asociat de dezvoltare umană și studii familiale la Penn State, este esențial să înțelegem mai bine modul în care somnul ne afectează sănătatea generală, deoarece ne permite să țintim somnul ca un factor modificabil pentru viitoare strategii de prevenire și intervenție.

„Somnul, fiind un comportament zilnic fundamental, are un potențial semnificativ – dacă ne îmbunătățim tiparele de somn în fiecare zi, efectul cumulativ asupra sănătății noastre nu poate fi subestimat.”, a spus dr. Lee pentru Medical News Today.

Mai mult, pe newsweek