anunturi
grandchef
Bolta rece
anunturi
Iasi Tv Life
TeleM
Impact FM regional
anunturi

Advertorial

TOP 3 activități de făcut în timpul liber care îți aduc beneficii (P)

GALERIE
Top3
  • Top3
- +

Te-ai săturat să îți petreci tot timpul liber pe canapea, scrollând pe telefon sau urmărind diferite emisiuni la televizor, iar la final să simți că pierzi timpul?

Ei bine, acestea nu trebuie evitate dacă îți produc o stare de bine, însă în timpul tău liber este recomandat să introduci și activități de pe urma cărora înveți ceva util, simți că te dezvolți și îți aduc un echilibru în viață.

 

Iată 3 propuneri de activități care te vor relaxa, dar te vor face să simți că ai făcut și ceva benefic pentru tine:

 

  • Activitatea fizică

Găsește activități care îți pun corpul în mișcare, prin care îl antrenezi puțin. Nu este neapărat nevoie să mergi la sală și să te antrenezi două ore, dacă simți că acest lucru nu este potrivit pentru tine. Există o mulțime de variante, poți să-ți scoți bicicleta la o tură, îți poți încerca noii adidași la o sesiune de alergare, inițiezi o plimbare de 30 minute cu iubitul tău, iar lista poate continua. De asemenea, poți să-ți pui corpul în mișcare și acasă, unde dansezi și cânți pe melodiile tale preferate sau faci 15 minute de exerciții fizice.
Cu siguranță, activitatea fizică îți va aduce beneficii sănătății, dar și aspectului tău fizic și îți va crea o stare de bine, deoarece prin mișcare se secretă serotonina, cunoscut și sub numele de „hormonul fericirii“.

  • Cititul

Probabil de mic ți s-a spus cât este de important cititul pentru mintea și dezvoltarea ta, iar acest fapt este un adevăr pur. La școală erai obligat să citești cărți care, poate, nu erau pe placul tău, motiv pentru care ai început să percepi această activitate ca fiind plictisitoare și ceva ce ai fi evitat să faci. Ei bine, o propunere interesantă ar fi să treci peste percepția că cititul este o activitate plictisitoare, să începi să alegi tu cărți pe care le consideri interesante și să descoperi și cealaltă față a lecturii. 
Cărțile de dezvoltare personală te pot ajuta să treci peste anumite nesiguranțe, frici, să înțelegi de unde provin acestea și să îți dezvolți o minte sănătoasă. De asemenea, o carte de vânzări este o lectură care vine cu anumite informații ce te fac să înțelegi care sunt tehnicile prin care poți să vinzi un produs mai ușor și unui număr mare de oameni. 

Chiar dacă nu lucrezi în domeniul vânzărilor, o astfel de carte este utilă, deoarece te ajută să-ți dezvolți abilitatea de a convinge, lucru care aduce avantaje în mai multe domenii și în mai multe situații din viața noastră. Pe site-ul books-express.ro găsești numeroase titluri interesante, care îți pot stârni interesul, iar pentru că acest brand își dorește să țină clienții la curent cu cele mai noi titluri, imediat după publicarea cărților acestea sunt disponibile pe site. 

  • Învățarea unei limbi străine

Cunoașterea uneia sau chiar a mai multor limbi străine este o aptitudine care îți va aduce doar avantaje, atât în găsirea unui loc de muncă, cât și atunci când călătorești și socializezi cu persoane care nu vorbesc limba română. Nu este necesar să cheltui bani pentru cursuri sau să stai ore întregi la birou pentru a învăța o limbă străină. Câteva minute pe zi pot fi suficiente, însă trebuie să fii constant. Telefonul este o sursă perfectă pentru această activitate, există aplicații pentru orice limbă dorești, de asemenea, dacă ești o persoană care petrece mult timp pe TikTok, acolo sunt mulți utilizatori care postează conținut axat pe învățarea unei limbi. Astfel, poți să apreciezi acele videoclipuri, iar în feed vor începe să îți apară tot mai multe videoclipuri de acest fel, reușind să înveți anumite cuvinte sau gramatică făcând o activitate care îți place.

În concluzie, acestea sunt 3 propuneri de activități numai bune pentru a-ți umple timpul liber cu ceva productiv, dar care să te și relaxeze, reușind după să începi activitățile zilnice liniștită și cu mai multă energie.

Sursa foto: pexels.com

© Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

Ultima ora

editorial

Experţii, „urgenţele morale” ale omenirii

Alexandru LĂZESCU

Experţii, „urgenţele morale” ale omenirii

Experţi, tot mai numeroşi şi mai intoleranţi faţă de orice părere care le contrazice pe a lor, ONG-uri, organizaţii internaţionale tind să aibă, în tot mai mare măsură, un cuvânt hotărâtor în materie de politici publice şi în definirea „urgenţelor morale”; semne ale unui viitor „post-democratic”?

opinii

Casa nouă

Nichita DANILOV

Casa nouă

Nea Miron moştenise multe trăsături de la străbunicul său Miron. Părul bond roşcat, ochii verzi-gălbui, obsesia faţă de curăţenie şi ordine, dar nu şi bombăneala, ci doar făloşenia ce se manifesta mai cu seamă atunci când cumnatul lui tata o lua pe ulei. Atunci firea lui autoritară, orgoliul şi invidia ce hibernau înlăuntrul lui deveneau de nestăvilit.

RPL runda 2021 arată nu numai câţi suntem, ci şi cum suntem!

Ciprian IFTIMOAEI

RPL runda 2021 arată nu numai câţi suntem, ci şi cum suntem!

S-a scris mult pe tema Recensământului Populaţiei şi Locuinţelor runda 2021 şi, cu siguranţă, se va mai scrie când vor fi publicate datele definitive la nivel naţional şi în profil regional, inclusiv pe componenta de „locuinţe şi locuire”. Preocuparea cercetătorilor, autorităţilor jurnaliştilor şi cetăţenilor faţă de problematica populaţiei este justificată şi confirmată inclusiv de datele cercetării „Analiza gradului de satistifacţie a utilizatorilor de date statistice” din paginile căreia aflăm că datele despre populaţie se plasează pe locul III într-un clasament al interesului utilizatorilor pentru statisticile oficiale.

„Cadouri pentru copii mai mari“

Michael ASTNER

„Cadouri pentru copii mai mari“

Însemnări mai mult sau mai puţin (ne)însemnate

pulspulspuls

Prind sau nu cei doi penali de la Iaşi listele? Nori negri deasupra filialei, trimişi de Ciucă

Prind sau nu cei doi penali de la Iaşi listele? Nori negri deasupra filialei, trimişi de Ciucă

Ce vă spuneam noi mai pe alaltăieri, stimaţi telespectatori, cum că alde nea Mihăiţă şi dom’ Costel nu ar sta deloc pe roze acuma la alesul liniilor directoare în vederea abordării anului electoral 2024? 

Caricatura zilei

Pițuțurlică

Editia PDF

Bancul zilei

Doi prieteni se întâlnesc dupa multa vreme: - Ei, prietene, cum e viata de barbat însurat? - Excelenta! Am reu (...)

Linkuri sponsorizate

Parteneri

Alte publicatii

    Fotografia zilei

    Intrebarea zilei

    Un raport al Universitatii “Babes Bolyai” din Cluj Napoca a stabilit ca teza de doctorat a ministrului de Interne este plagiata. Credeti ca Lucian Bode trebuie sa demisioneze?

    vezi raspunsuri

    Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.