Caută 
2 MIN
Cafeaua este una dintre cele mai apreciate băuturi din lume. Consumată cu moderaţie, poate aduce unele beneficii sănătăţii. Astfel, poate oferi protecţie ficatului şi poate reduce riscul de apariţie a diabetului de tip 2, au arătat unele studii. De asemenea, alte cercetări au arătat că un consum regulat de cafea poate reduce nivelurile de markeri pro-inflamatori.
Nelipsita cafea, care ne asigură doza necesară de energie pentru întreaga zi, poate influenţa echilibrul tensiunii arteriale. Iată ce susţin specialiştii în domeniu!
Nu se cunoaşte exact de ce cafeaua duce la creşterea tensiunii arteriale. Unii cercetători susţin că această băutură populară creşte tensiunea arterială pe o perioadă scurtă de timp, acest lucru fiind valabil chiar şi în cazul persoanelor care nu suferă de hipertensiune arterială, potrivit dr. Francisco Lopez-Jimenez citat de Mayo Clinic. Tensiunea arterială ar creşte din cauza faptului că, prin consumul cafeină, se inhibă activitatea unui hormon ce are rolul de a păstra elasticitatea arterelor. Alţi cercetători consideră că, prin acţiunea cafeinei în organism, se stimulează activitatea glandelor suprarenale, acestea producând adrenalină, care duce, în mod implicit, la creşterea tensiunii arteriale.
Cafeaua creşte valorile tensiunii arteriale, motiv pentru care hipertensivii trebuie să o consume cu moderaţie sau chiar să o evite. Potrivit Administraţiei pentru Alimente şi Medicamente din SUA (Food and Drug Administration), cantitatea de cafea recomandată pentru o zi este de 400 mg. Dar, în cazul persoanelor cu probleme de tensiune această cantitate poate scădea şi ajunge la 200 mg. pe zi. De asemenea, trebuie reţinut că substanţa care duce la valori crescute ale tensiunii, cafeina, se regăseşte şi în alte băuturi, precum anumite ceaiuri şi energizantele.
