anunturi
grandchef
mineralia
Bolta rece
Iasi Tv Life
TeleM
Impact FM regional

sambata, 25.06.2022

Ore in sir in fata calculatorului - probleme cu vederea si dureri de cap!

Ecranul computerului: cit de nociv este pentru ochi?

GALERIE
%PIC_TITLE%
    - +

    Prof. dr. Danut Costin, seful Clinicii de Oftalmologie din cadrul Spitalului de Neurochirurgie "N. Oblu" Iasi: "Scaderea acuitatii vizuale, durerile de cap, ametelile sint probleme cu care se pot confrunta persoanele care lucreaza ore in sir la calculator. Se produc doua fenomene: un fenomen de epuizare, daca lucrezi mai mult timp in fata ecranului, cu o luminozitate mai mare; al doilea fenomen este un "atac" al radiatiilor asupra celulelor receptoare. Aceste celule cu "con" sint protejate de un pigment. Cu cit stam mai mult in fata calculatorului, fara pauze, acest pigment se consuma si nu are timp sa se refaca. Si atunci celula este expusa radiatiilor. Retina este o membrana nervoasa formata din mai multe straturi de celule, celule senzoriale sau receptorii vizuali (conuri si bastonase). Celulele cu bastonase se afla la periferie, iar celulele cu con se afla in macula. Aceste celule cu "con" vor fi expuse in timp radiatiilor. In final, mor si vederea scade.

    Ochelari cu filtru "antireflex"

    *Corectarea viciilor de refractie este primul pas privind preventia. Majoritatea dintre noi avem vicii de refractie (miopie, hipermetropie etc.). Dar pentru ca tinerii lucreaza cel mai adesea la calculator, ei pot compensa viciile de refractie mici. Si de aceea nu se adreseaza la timp oftalmologului.

    *Ochelarii trebuie prevazuti cu un filtru antireflex. Nu e vorba de lentile heliomate, ci de lentile speciale antireflex. Chiar si cei care nu poarta ochelari pot folosi cit lucreaza la calculator ochelari fara dioptrii, dar cu lentile antireflexie.

    Cum lucram corect la calculator!  

    *Trebuie sa se stea la o distanta de aproximativ trei ori diagonala monitorului la care se lucreaza. Daca monitorul are diagonala de 15 cm, atunci trebuie sa ne pozitionam la o distanta de 45-50 de cm distanta de monitor.

    *De asemenea, nu trebuie sa  existe o luminozitate foarte puternica a ecranului. Calculatorul trebuie amplasat intr-o zona de lumina care sa nu fie proiectata pe ecran si sa dea reflexie.

    *Se lucreaza la calculator cel mult 50 si 90 de minute,  apoi obligatoriu trebuie sa se ia pauza timp de 15-20 de minute, vreme in care trebuie sa ne mutam ochii de pe ecranul calculatorului.  

    *Ar fi indicat sa nu se lucreze mai mult de 6-8 ore pe zi la calculator. Sint persoane care lucreaza si 16 ore pe zi - de exemplu  programatorii. Acestia trebuie sa respecte obligatoriu igiena de lucru la calculator.

    *Alimentele au si ele un rol esential Trebuie consumate foarte multe fructe cu coaja verde, zarzavaturi verzi, care ajuta la refacerea pigmentilor.

    *E indicat sa se consume cit mai putin bauturi gen coca-cola, energizante. Sucul de fructe este insa permis. La fel, ar fi bine sa se reduca din carne rosie si sa se consume mai multa carne alba.

    * Exercitiile ortoptice pot ajuta, mai ales daca se constata ca exista diverse probleme ale motilitatii oculare. De exemplu, persoana nu poate tine ochii in convergenta. Din cauza oboselii pot aparea  diverse tulburari ale vederii binoculare care pot fi ameliorate cu ajutorul exercitiilor ortoptice.

    Tratament preventiv pentru cei obligati sa lucreze ore in sir in fata ecranului computerului

    Pentru cei care prin natura serviciului sint nevoiti sa lucreze mai mult in fata ecranului, exista tratamente de preventie care ajuta celula receptoare, medicamente ce contin luteina si zeaxantina. Luteina si zeaxantina compun asa-numitul "pigment macular"- un filtru al luminii si un sistem de protectie pentru macula. Luteina si zeaxantina ajuta la mentinerea sanatatii maculei, aceasta fiind esentiala vederii. Cei care lucreaza zi de zi, ore in sir in fata ecranului calculatorului, pot lua zilnic cite o pilula care sa contina acesti micro-nutrienti si care ajuta la refacerea pigmentului. Nu exista un termen limitat pentru un astfel de tratament. Cei care stau mult la calculator pot lua fara intrerupere, zi de zi, cite o astfel de pilula. Exista acum pe piata diverse medicamente care contin atit acesti micro-nutrienti, dar si zinc, cupru, vitamina C, E. Acest complex poate fi de mare ajutor in refacerea pigmentului care protejeaza celulele receptoare ale ochiului.

    Ce trebuie sa facem cind apar probleme de acuitate vizuala, dureri de cap, ameteli

    In primul rind persoana in cauza trebuie sa se adreseze unui specialist oftalmolog. Nu unui optometrist. Optometristii nu sint medici, ei pot sa faca ochelari. Dar nu au competenta sa decida daca pacientul nu vede bine din cauza unui viciu de refractie sau din cauza unei leziuni oculare mai grave. Este foarte important ca pacientul sa se adreseze unui oftalmolog calificat care in urma unui bilant oftalmologc complet poate pune un diagnostic corect. Poate fi vorba si de un viciu de refractie mic, dar si de o alta afectiune mai grava. Daca pacientul nu e diagnosticat corect si primeste doar ochelari pentru corectarea viciului mic de refractie, un timp poate se va simti mai bine, dar apoi simptomele vor reveni cu mai mare intensitate. De aceea, repet, este bine sa ne adresam unui specialist oftalmolog. Iar oamenii ar trebui sa inteleaga ca nu mergi la oftalmolog doar ca sa-ti prescrie ochelari. Ci mergi la un oftalmog pentru o examinare completa si un diagnostic corect. Iar tratamentul poate fi complex".

    Ce presupune o examinare oftalmologica completa

    •·        se incepe cu testarea acuitatii vizuale;

    •·        examenul biomicroscopic - cu un aparat special se vede segmentul anterior al ochiului, urmeaza examenul "fundului de ochi" pentru a se cerceta starea vaselor de singe, nervul optic, macula.

    •·         se masoara  presiunea intraoculara.


    © Drepturi de Autor (Copyright) - Acest articol este proprietatea Ziarul de Iasi (www.ziaruldeiasi.ro) si este protejat de Legea dreptului de autor si drepturilor conexe (8/1996). Preluarea acestui articol se poate face, potrivit reglementarilor in vigoare, doar în limita a maximum 500 de caractere, urmate obligatoriu de un link directionat catre acest articol! Orice incalcare a acestor prevederi va fi supusa procedurilor pentru intrarea in legalitate si recuperarea daunelor.

    Ultima ora

    editorial

    Să ne pregătim pentru ce-i mai rău

    Pavel LUCESCU

    Să ne pregătim pentru ce-i mai rău

    La anumite intervale de timp, istoria pare să-şi iasă din minţi. Nu suntem departe, dimpotrivă, de un asemenea moment. Îl întrezărim şi îl simţim deja, dar e abia începutul. Nu ştim cât va dura mica apocalipsă, nu ştim de fapt nici cât de mică sau mare va fi şi nici cum voi ieşi din ea. Cei care vom ieşi. Dar ne putem pregăti, învăţând sau reînvăţând să fim mai buni. Cu ceilalţi şi cu noi înşine.

    opinii

    Franţa, în echilibru fragil

    Alexandru CĂLINESCU

    Franţa, în echilibru fragil

    Dezavuarea lui Macron şi a politicii sale este fără echivoc. Partidul preşedintelui LREM (La République En Marche) a fost din capul locului o construcţie artificială, o ficţiune. LREM a canibalizat cele două mari partide tradiţionale de la dreapta şi de la stânga (...). Reformele pe care le promitea Macron au rămas, aproape toate, literă moartă. Preşedintele a preferat să apeleze la ceea ce se numeşte „democraţie directă”, organizând dezbateri naţionale (ineficiente) şi înfiinţând organisme artificiale („Convenţia cetăţenească pentru climat” - „cetăţenesc” este un cuvânt magic, sugerând racordarea la tradiţia republicană).

    Iaşi, oraşul teilor

    George PLEȘU

    Iaşi, oraşul teilor

    În niciun oraş rolul teilor nu este atât de important ca la Iaşi. Şi nu doar prin legătura cu Teiul lui Eminescu şi importanţa pe care poetul, sub influenţa folclorului german, unde era considerat copacul îndrăgostiţilor, a atribuit-o acestei specii. Ci prin modul în care mirosul teilor devine parte din patrimoniul intangibil al oraşului. Nu există ieşean, născut aici sau venit din alte părţi, ba chiar studenţi sau turişti, care să fi trecut în iunie prin capitala Moldovei şi să nu aibă amintiri unice legate de teii în floare.

    Omul textual, noul protagonist postmodern

    Codrin Liviu CUȚITARU

    Omul textual, noul protagonist postmodern

    Omul textual nu are o identitate stabilă, el migrează tipologic, în universul ficţional. Nu-şi arată niciodată fizionomia. Preferă imaginea „haşurată”, decompusă în „aburul” literaturii. Bret Easton Ellis este, indubitabil, unul dintre cei mai mari prozatori contemporani, un postmodernist pur-sânge.

    pulspulspuls

    Saga Jiji&Mihăiţă - Nepoţelu’ revine în prim-plan: noi ponturi pentru vechi piste

    Saga Jiji&Mihăiţă - Nepoţelu’ revine în prim-plan: noi ponturi pentru vechi piste

    La cererea publicului, stimaţi telespectatori, revenim la cele spuse aicea pe la începutul săptămânii curente referitor la destinul tragi-cosmic al şmenului penal Skoda şi la rolul unui procurorel nepoţel al unei inculpate conţilieră personală de actual edil şef. 

    Caricatura zilei

    Tik Tok Yoga

    Editia PDF

    Bancul zilei

    Doctorul, panicat de o spargere de teava, suna repede instalatorul: -Hai, te rog, urgent, toata pivnita e inundata din cauza un (...)

    Linkuri sponsorizate

    Parteneri

    Alte publicatii

      Fotografia zilei

      Intrebarea zilei

      Implementarea benzii unice pentru mijloacele de transport în comun pe toată lungimea șoselei Nicolina, o apreciați ca fiind benefică fluidizării traficului din zonă?

      vezi raspunsuri

      Copyright 2006-2020 © Ziaruldeiasi.ro Toate drepturile rezervate.