Opt metode pentru a avea o primavara perfecta

O data cu primele adieri ale anotimpului de trecere de la ger la caldura, toate vietatile – inclusiv si noi oamenii – intra intr-un alt ritm al activitatii. Organismul trece pe alte coordonate.

De aceea in aceste zile, in primul rind, se fac curele de calciu, curele de dezintoxicare sau curele cu tot felul de trufandale pentru a acumula ceea ce s-a pierdut in urma anotimpului rece. Insa, pentru o primavara perfecta e bine sa nu uitati sa:

Fiti veseli

Faptul ca o portie buna de ris invioreaza si ne schimba perspectiva asupra lucurilor si experientelor de viata, nu mai este un secret pentru nimeni. Asa ca bucurati-va de umor de fiecare data cind aveti ocazia.

Studiile au aratat ca copiii bolnavi ce vor fi supusi unor operatii suporta mult mai bine intervenetiile chirurgicale si succesul insanatosirii lor este mult mai ridicat daca inaintea acestor operatii sint vizitati de un clown.

Mincati alimente curate

Multe dintre conservele pe care le cumparam au un continut ridicat de aditivi alimentari. Fiti atenti la ceea ce spun etichetele de pe borcanele pe care le cumparati. Astfel puteti evita alergiile sau bolile aparatului digestiv, primele manifestari ale intoxicatiilor cu aditivi alimentari.

Cercetarii spun ca acumularea de E-uri in organism duce rapid la imbolnavire deoarece corpul nu mai are puterea de a-i elimina. Iar una din mesele zilnice sa contina multe legume sau fructe proaspete.

Faceti sport sau iesiti in natura

Miscarea a fost intotdeauna una dintre cauzele care a facut ca oamenii sa isi pastreze vitalitatea, agilitatea si sa indeparteze imbatrinirea prematura a corpului. Cu alte cuvinte faceti sport daca doriti sa ramineti tineri.

Gimnastica traditionala chineza, qi gong sau tai chi, este recomandata si pentru cei sanatosi dar si pentru cei care au probleme de sanatate.

Renuntati la fumat si alcool

Micsorarea numarului de tigari fumate intr-o zi va poate aduce mai multe zile de viata. S-a constatat ca fumatul a mai mult de zece tigari pe zi poate duce la imbolnaviri grave.

De asemenea consumul constant si exagerat de alcool produce dependenta si dereglari ireversibile la nivelul sistemului nervos.

Consumati usturoi, nuci, tofu si fasole

In comitatul Jinshan din China, loc specializat in cultivarea usturoiului, s-a descoperit un numar foarte mare de centenari. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca acesta prelungeste viata daca este consumat cu regularitate. Ceea ce spun studiile este ca usturoiul are proprietatea de a micsora tensiunea arteriala.

De asemenea introducind in alimentatie nuci, fasole si tofu nivelul colesterolului poate scadea cu pina la 30%.

Banane si mere in fiecare zi

Bananele sint pline de potasiu astfel ca o banana pe zi permite reducerea riscului unui atac cardiac. Si nu uitati ca merele contin vitamine si minerale necesare bunei functionari a organismului.

Fiti optimisti

Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata, iar optimistii traiesc mai mult decit pesimistii. Studiile au aratat ca fericirea si bucuria par sa imbunatateasca sistemul imunitar.

Folositi creativitatea

Aduceti noul in viata voastra fie cunoscind oameni noi, vizitind locuri necunoscute sau savurind mincaruri exotice. A folosi creativitatea in orice moment al vietii aduce un suflu diferit existentei.

Si nu uitati sa traiti prezentul lui Aici si Acum, sa traiti clipa ca si cum ar fi ultima.

Publicitate și alte recomandări video