Caută 
2 MIN
Un studiu australian sugereaza ca, cu cit femeile in virsta fac mai multe exercitii, cu atit au se mai mari sa nu ajunga la formele cronice al artritei. Chiar si numai o ora si 15 minute pe saptamina pot reduce carentele in urmatorii trei ani, spune studiul publicat in Jurnalul cercerilor si terapiilor pentru artrita.
„Nu cred ca rezultatele sugereaza ca trebuie sa fii un maniac al exercitiilor", spune Kristiann Heesch, seful studiului, de la Universitatea din Queensland. „Ceea ce vrea sa spuna studiul este ca, adaugind plimbari sau exercitii moderata vietii tale, acestea iti pot aduce multe beneficii".
Medicii isi incurajeaza pacientii sa faca exercitii pentru a-si pastra flexibile incheieturile, sa-si intareasca muschii astfel incit sa micsoreze riscul de a face artrita.
Acest studiu s-a fixat mai ales pe femeile de virsta mijlocie si peste, care nu prezentau dureri. Femeile de 70 de ani care au facut 75 de minute de exercitii pe saptamina au raportat citeva simptome de artrita fata de cele care au facut exercitii timp de 2 ore si jumatate sau mai mult si nu au prezentat nici un simptom in urmatorii trei ani.
Se pare ca exista o corelatie directa intre exercitiile fizice si durerile de incheieturi, dupt cum arata studiul. „Poate ca exercitiile aduc beneficii directe incheieturilor. Poate ca exercitiile va pot face sa scapati de greutate si mai tirziu sa beneficiati de sanatatea incheieturilor. Poate ca exercitiile cauzeaza o reducere a senzitivitatii receptorilor durerii astfel ca nu vom avea mai multe dureri", spune dr. John Harding, cercetator in Atlanta.
Insa s-a gasit si o contradictie in cercetarile ulterioare care au aratat ca nu exista nici o legatura directa intre artrita si fitness. Astfel ca persoanele care practica fitness nu sint scutite de a face artrita.
Studiul australian s-a orientat spre femei cu o virsta specifica, diagnosticate cu artrita, care explica partial diferenta dintre rezultatele studiilor. Dr. Patience White spune ca inotul, yoga, tai chi si alte citeva traninguri specifice pot aduce femeilor o imbunatatire a activitatii fizice.
In SUA, unul din cinci americani este diagnosticat cu artrita dupa virsta de 75 de ani, ceea ce face ca aceasta boala sa fie numarul unu in SUA si Australia care cauzeaza dizabilitati. (NewsIn)
