Automasajul ne ajuta sa alunga stresul si oboseala

Dupa o zi epuizanta, ce-ti poti dori mai mult decit o incapere luminata discret, parfumata cu esente naturale, muzica relaxanta, si un masaj. Efectele terapeutice pe care masajul le determina sint de tonifiere, modelarea structurii fizice, stimularea activitatii organelor interne.

Pe linga faptul ca alunga stresul zilelor obositoare masajul te ajuta sa rezolvi si anumite afectiuni. Masajul energetic este o arta straveche medicala ce are ca scop fluidizarea si deblocarea energiilor prin lucrul asupra meridianelor energetice.

Indicatii

* Masajul imbunatateste circulatia sanguina si a limfei, decongestioneaza vasele de singe, ajuta la eliminarea toxinelor din muschi.

* Folosind diferite tipuri de masaj se pot induce stari de relaxare profunda, obtinind astfel, dupa o lunga zi istovitoare, energie si vitalitate.

* Masajul anticelulitic sau de slabire actioneaza direct asupra straturilor superficiale ale corpului. In acest fel se stimuleaza supletea si elasticitatea pielii si a tesuturilor subcutanate.

* Masaj terapeutic reprezinta terapia de indreptare a coxalelor prin masaj si presopunctura. Terapia de indreptare prin masaj si presopunctura este o metoda de trartament pentru indreptarea oaselor intregului corp, pentru relaxarea muschilor si  tesuturilor conjunctive, pentru indepartarea radicala a bolilor. 

* O tehnica speciala de masaj pentru migrene este masarea anumitor zone prin care sint stimulate anumite puncte de relaxare a muschilor, precum si punctele reflexe ale sistemului nervos pe talpi si ale terminatiilor nervoase din zona cefei.

* Reflexologia si presopunctura sint alte doua forme de masaj. Una se bazeaza pe masarea zonelor reflexogene iar cealalata pe masarea, ciupirea sau apasarea unor puncte asemanatoare punctelor din acupunctura.

… Si contraindicatii

* De obicei contraindicatiile sint in boli de piele de natura parazitara sau inflamatorie care prin masaj s-ar putea intinde, agrava si contamina. 

* Exista contraindicatii si in febra si agitatie, bolile infecto-contagioase, inflamatiile centrilor nervosi, hemoragiile cerebrale recente, bolile sau leziunile cu caracter hemoragic, boli acute ale plaminilor si pleurelor, in tulburari digestive – inflamatii acute si cronice, in cazul tumorilor canceroase in forma generalizata si in unele boli psihice cu caracter excitativ si confuzional.

* De asemenea masajul este contraindicat femeilor insarcinate, celor bolnavi de tromboflebita si/sau varice. In timpul masajului o atentie deosebita se da celor bolnavi de inima.

Un exercitiu simplu si care puteti sa il efectuati in timp ce stati la televizor sau cititi o carte este acela de a plimba, inainte si inapoi, cu talpile picioarelor o minge de tenis de cimp. Masajul efectuat este relaxant si toate zonele reflexogene din talpa beneficiaza de masaj.