Un exercitiu de Qi gong contra cearcanelor

In decursul anilor oamenii au orit sa isi pastreze sanatatea si frumusetea. De aceea ei au cautat diferite metode pentru a obtine prelungirea vietii insa in conditiile unei sanatati excelente.

Taoistii chinezi au reusit acest lucru prin practici specializate pentru mentinerea sanatatii si longevitatii necunoscute europenilor. Ei cred ca fundamentul acestor practici porneste de la conservarea qi-ului din corp. Taoistii spun ca independenta spirituala totala impune evitarea epuizarii acestei energii prin ochi, urechi, nas, gura sau printr-o activitate sexuala excesiva.

Un exercitiu simplu pentru protectia ochilor dar si pentru a scapa de cearcanele si ridurile din jurul ochilor este acesta:

1. Indoiti degetul aratator de la una din miini.

2. Ochii relaxati si inchisi si cu partea laterala a degetului indoit masati orbita oculara pornind de la punctul dintre sprincene.

3. Dupa ce ati terminat cu un ochi treceti in continuare la cel de-al doilea ochi facind o miscare ca un opt.

4. Se face miscarea aceasta de 9, 24, 36 ori intr-un sens.

5. Se schimba degetul de la mina cealalta si se repeta aceeasi miscare in sens invers de acelasi numar de ori.

6. In timpul exercitiului nu trebuie apasat foarte tare si miscarea trebuie sa fie lina iar acolo unde intilneste puncte dureroase se va insista insa cu delicatete.

7. Cind s-a terminat seria frecati palmele pina se infierbinta si acoperiti ochii pentru citeva minute pentru a-i odihni.

Pe linga relaxarea ochilor se va obtine o imbunatatire a vederii iar ridurile si cearcanele vor disparea incet.